Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Migim .!.:

Bu hafta üç ögün üç ara yaptım ama cok yiyorum almam normal valla az yeme işimi hala çözemedim
Çıldırıyorum
Spora basladım bu hafta sabahları 10 dklık 5 gun yaptım
200 gr almam normal çünkü cok yiyom
Verimli bir hafta deneyimim bana zihnen bedenen ruhen çok iyi geldi benim sayfama takip edebilirsin hepsi tamam bi yeme işimi çözsem tam tam olacak

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

Ödem var canım sende, haftaya verirsin


Muhteşemsin hanımcım
Afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Guzel eksi tebrik ederim ablacim

Yeniden baslangicin hayirli olsun canim ekledim masterfite ❤

Afiyet olsun ablacim

Günaydın pastelfitim ❤

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

Zipzip- North River minerva1988
Geçen Cuma 58,1
Bu Cuma 58,1
Sabit

Genişletmek için tıkla...

balpamuk .!.:

Günaydın kızlar

Geçen hafta 65.1
Bu hafta 65.2

Bana ne oldu anlamadım 100 er 100 er yukarı mı çıkıyorum ne
Hızlı kilo verdim ama şimdi böyle buralarda sürünmece başladı.

Cordelia Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

UcurtmaAvcisii .!.:

Yemeye alışınca az yemek işkence gibi geliyor maalesef. O yüzden pişman olmayacağın şeylerden koca bi tabak ye. Az kalorili alternatif çok tarif var. Onları değerlendirmeye çalış Canım
Benim canim bi kaç gündür deli gibi yaş pasta istiyor. Tek başıma 6 kişilik yiyebilirim yani o derece. O yüzden bugün kendime kakaolu yulaflı böyle tatlı bişiler hazirlicam. Geçenlerde senin paylastigindan. Birazcık nefsimi kandirmam lazım

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

Çocuklara kahvaltı hazırlıyım gelirim

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

Ödem var canım sende, haftaya verirsin


Muhteşemsin hanımcım
Afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Mehfam .!.:

Cherry Mom nasılsın?

Genişletmek için tıkla...

Zeynep_Nihal .!.:

Listede sanki yeni arkadaşlar gördüm yada isimler mı değişti kızlar var mı dedikodular değişiklikler

Genişletmek için tıkla...

hllgkchl .!.:

çıktığım bu yolda sürekli kabızlık yaşasamda eksilerle devam inşallah
Zipzip- Cordelia North River
Mavi takım ile devam etmek isterim sevgiler

Genişletmek için tıkla...

_ASTRAL_ .!.:

Günaydın hayırlı cumalar
North River Zipzip- Cordelia erenmothers

Gecen hafta: 66.3
Bugün: 65.3
Fark:1
Eki Görüntüle 3077921
Hedefime ulaştım. Öncelikle kaptanlarıma, sonra tüm gruba destek ve emeklerinden dolayı teşekkür ediyorum. Hakkınızı helal edin lütfen

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Seni mavi kaptan seçerse mavi, kırmızı kaptan seçerse kırmızı takımda oluyorsun canım

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

Zipzip- Cordelia North River minerva1988
2 Haziran Perşembe

Kahvaltı 07.30
Spor öncesi 1 yerli muz

Öğle 11.15
2 yağda yumurta 2 d tambuğday
6 zeytin 1 d beyaz beynir
domates salatalık
1 tk acuka

Öğle 15.00
4 kaşık soğuk tambuğday makarna
4 kaşık sarımsaklı yoğurt
1 kase çiğ semizotu karıştırıp salata

Ara
4 kare eti karam

Akşam 18.15
1 küçük tonbalığı ile yeşil salata

2,5 lt su

Spor
1 saat reformer pilates
Adım 8.591

Genişletmek için tıkla...

minerva1988 .!.:

2 Haziran spor
Adım : 12000
Puan : 1200
Fitness: 70 dk
Puan 700
Toplam puan 1900
Okuldan çıkınca koşa koşa spora gittim akşam yemek yicem diye
Cordelia Zipzip- @ummhnisa pastelfit


Eki Görüntüle 3077806 Eki Görüntüle 3077807

Genişletmek için tıkla...

Bar_na .!.:

İyi geceler hanımlar❤

2 haziran perşembe menüm

Kahvaltı 09:00

2 yumurta
1 dilim ekmek
5 zeytin
Kk yarısı peynir
Domates salatalık

1 şeftali


Akşam 18:00
Bir kase çorba
2 yk makarna
Salata

Küçük bir kase meyve

Spor yok

2.5 litre su

Zipzip-

North River

@She-Raa


Evde hasta herkes
Hiç kendime zaman ayıramıyorum
Spor yapamıyorum

Cordelia bu hafta spor yapamadım
Haftaya telafi edeceğim
Yani umarım

Genişletmek için tıkla...

sandriyon .!.:

2 haziran menü

Kahvalti
1 bardak sut
3 kasik yulaf
Yarim muz
6 badem

Ara
Nescafé
Bitter çikolata

Ara
1 porsiyon kisir
1 galeta

Aksam
1 kase kabak corbasi
Salata

Ara
10 tane kiraz
Kahve

Zipzip- Cordelia @ummhnisa

Genişletmek için tıkla...