- 2 Mayıs 2021
- 368
- 1.270
- 63
- 28
Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
Guzel eksi tebrik ederim canimÇok geç kaldım ama
Cuma 84.8
Güncel 84.5
Afiyet olsun canimEki Görüntüle 3083446 13.06.2022
Sabah sade kahve
Kahvalti 1 yumurta
1 dilim ekmek
Zeytin peynir
Son ogunum 6 kasik bulgur pilavi
1 tane kucuk lavasta bol acili yesillikli cig kofte saat 2de kapattim bugun gunu
2 litre su
2 soda
Afiyet olsun kaptanimMerhaba kizlar
13 haziran pazartesi
11:00-12:00 1 yumurtayla sucuklu yumurta, yarim dilim ekmek
Bi paket Hazir noodle
Bu kadarnoodle yiyerek biraz pisbogazlilik yaptim ama aksam bisey yemeyerek dengelemisimdir
Spor 10159 adim
Eki Görüntüle 3083447
Zipzip-
Cordelia
Afiyet olsun canim13.06 Menüm
Sabah yok
Öğlen 1 tabak yeşil fasulye yemeği, kaşar peyniri ve salatalık
Akşam 2 sb ayran
Zipzip- @HanimKelesimiGetir
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canimİyi geceler güzel hanımlar
13 haziran menü
Bir kase süt 4yk yulaf , 1 adet muz
Öğle 2 adet kepekli etiform, 2 avuç tuzsuz yer fıstığı
Akşam 1 tabak pirinçli kabak yemeği, 1 adet patates
23:30 bir kase zencefilli zerdaçelli yoğurt
Zipzip-
Cordelia
Lavinia_98 @iceteavecheesecakelutfen
Afiyet olsun pastelfitimZipzip-
Cordelia @HanimKelesimiGetir @minerva1988
13 Haziran Pazartesi
Spor öncesi 08.30
1 küçük yeşilelma
1 küçük Türk kahvesi
Kahvaltı 11.00
1 kk peynir 2 d pastırma
4 zeytin 2 köz çarliston
Domates salatalık
1 çk fıstık ezmesi
1 d ekmek
Öğle 16.00
1 h mısır
Akşam 20.00
3 etli dolma 2 kaşık yoğurt
Su 1,75 lt
Spor
50 dk reformer pilates
Adım 5.561 ( saat hep kolumda değildi)
Gerçi ben yeşilim![]()
Afiyet olsun canimSabah 7.30
1 haşlanmış yumurta
Domates biber salatalık zeytinyağlı ve limonlu
1 dilim ekmek
Çeyrek kibrik kutu peynir
12.00
Domates çorbası 1 kase
2 yk bulgur pilavı
1 kase cacık
4 yk patates yemeği
Ice latte orta boy
2 top dondurma
19.30
Tarhana çorbası bir kase
3 yk keşkek
2 yk cevizli makarna
3 yk fasulye yemeği
5 yk salata
Yarım dilim tb ekmek
20.30
Avuç içi kadar börek patatesli (az yağlı yapılmış)
5 filim falan karpuz
Burdan sonra bir şey yemeyecektim ama sonra bir anda…
2 tıp dondurma
Fındıklı çikolata 5 kare
1 tane Elmalı kurabiye
(Evde ne bulursak..)
Sonra çok yorulmuştum ama dedim ki bu böyle olmaz kalk spor yap
45 dk Leslie =450puan
13000 adım =1300
Zipzip-
Cordelia
Ahhh ahhh tahmin edebiliyorum ablacım....Teşekkür ederim bitanemçıraklar hayattan soğuttu beni kaç kaç dedim
![]()
![]()
Günaydın canim afiyet olsunGünaydın....bugün geç kalktım şimdi kahvaltımı yapıyorum...dün çok yogundum akşam menümü yazmaya fırsatım olmadı.
Sabah 6.30
1 simit peynirsalatalık yesillik ,3 zeytin bir küçük muz
Öğle 12
Tabildot da nohut pilav çorba salata cacık.. pilav yarım ölçüydu
Ara
türk kahvesi fincanı boyutunda Nescafe ama 2 şekerlibir tarçınlı kurabiye
Akşam 17
Bir tabak yoğurtlu semiz otu yemeği
Su 1 liteden fazladır sayamadim...3 büyük bardakta ödem suyu
Zipzip-
Cordelia
İnşallah canım hep beraber toparlıyıciğiiiz bırakmayacağiz kendimisiiiiİyi geceler bebeim
Canım afiyet olsun toparlarsın
Eksin de süpermiş![]()
GünnayydınnGünaydın çıtır leydiler![]()
GünaydııııınGünaydın kızlar![]()
![]()
Teşekkürler kaptanımAfiyet olsun pastelfitim
Afiyet olsun canim![]()
Semizotu ımmm ödem suyun ne canım ne katıyorsun içine salatalık falan mıGünaydın....bugün geç kalktım şimdi kahvaltımı yapıyorum...dün çok yogundum akşam menümü yazmaya fırsatım olmadı.
Sabah 6.30
1 simit peynirsalatalık yesillik ,3 zeytin bir küçük muz
Öğle 12
Tabildot da nohut pilav çorba salata cacık.. pilav yarım ölçüydu
Ara
türk kahvesi fincanı boyutunda Nescafe ama 2 şekerlibir tarçınlı kurabiye
Akşam 17
Bir tabak yoğurtlu semiz otu yemeği
Su 1 liteden fazladır sayamadim...3 büyük bardakta ödem suyu
Zipzip-
Cordelia