Olur o kadar Pastelfitim dün doğum gününduTeşekkür ederim kaptanım
Günaydın
Teşekkür ederim kaptanım. Dün çok geç yedim, o biraz etkiledi maalesef
Evet yeşilOlur o kadar Pastelfitim dün doğum günündu
Bu arada yesilden mi devam edeceksin
Tamam pastelfitim ❤❤Zipzip- kaptanım bu hafta da yeşil olayım, annemler gidince masterfite dönerim
Yaktım bile bir tane
Listede yazılıyor çünkü.
Rica ederim ne demek pastelcimTeşekkür ederim kaptanım
Günaydın
Teşekkür ederim kaptanım. Dün çok geç yedim, o biraz etkiledi maalesef
Ekleyin yoksa motive olamamMasterfite ekleyelim mi bu hafta hedefine daha 3 kilo varmis
Ay dimi videolar var
Hey maşallah
Zipzip-
Cordelia
HanimKelesimiGetir
minerva1988
Hey yavrum be :)
Sigara içince yorgunluk geliyor bana sende mi öylesin
Tebrikler harikasınız
Teşekkür ederim canımTebrikler harikasınız
Tamam canim ekliyorum gun icinde takimin belli olur
Afiyet olsun pastelfitim
16 haziran Perşembe
Kahvaltı 10.30
2 h yumurta 2 zeytin
1 kk peynir 1 tk fıstık ezmesi
1 d pastırma 1 köz çarliston
Domates salatalık dereotu
1 d ekmek
Öğle 15.00
2 zeytinyağlı sarma
1 kase yoğurt
Yulafbar
Akşam 20.00-01.00
3 kase yeşil salata
Karışık deniz mahsülleri
Karışık meze
4 kanat
2 tk irmik helvası
Soğuk kahve şekerliydi
2 küçük bira
Su 2 lt
Adım 5.268
Zipzip-
kaptanım sabah tartıldım 87,3 geldim. Fotoğraf çekmeyi akıl edemedim. Bunun çoğu ödem biliyorum. Bir de sabah uyanınca birkaç bardak su içmiştim . Ondan kaynaklı. Sonrasında kahvaltı yaptığım için tekrar tartılamadım da.
Yeşil takımda olayım ben bu hafta uygun mu sizce ?
aynen öyle yaa.
Tamam canim yesile ekleyelim bu hafta
Ben günlük yürüyüş yapıyorum ama beslenmemi düzene sokmam gerek . Yaptığımın değil de yapmadığımın yer aldığı takımda olayım.
