Afiyet olsun şimdiden az kalmış ztnHedefime ulaşınca künefe yiyip kutladıktan sonra güncelleyeceğim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
Teşekkür ederim kuzumHayırlı olsun canım
Sağlıkla mutlulukla gelsin
Erkek diyorum haydi hayırlısı
Birkaç kişiye söyledim , hepsi erkek diyor 
hayırlısı olsun, sağlıklı olsun da 
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
- 30 Kasım 2014
- 29.720
- 131.397
- 798
ahahhah bu cümleyi yazmaktan nefret ediyorum ama öyle oldu: bugün dışarıda olduğumdan kaçtı! ama dünkü kararımdan vazgeçmedim
17 Haziran 2022
sabah 10.30
sosisli biberli omlet
1 kk otlu peynir+ 1 kk kaşar peyniri
5 zeytin
1 tk pekmez
domates salatalık kapya biber
1,5 dilim ekmek
öğlen 14.00
Arbys junier etli menü (etli sandviç+ baharatlı patates+ kola)
ara
1 kase ruffles cips + 3 kare çiko
1 maden suyu (konstantre meyve özü ekledim az)
akşam 19.15
ali nazik
1 kase noodles
jalepino biber turşusu
yatana kadar 2 lt su
12.000 den fazla adım
Zipzip-
bu cümleyi yazmaktan nefret ediyorum ama öyle oldu: bugün dışarıda olduğumdan kaçtı! ama dünkü kararımdan vazgeçmedim 17 Haziran 2022
sabah 10.30
sosisli biberli omlet
1 kk otlu peynir+ 1 kk kaşar peyniri
5 zeytin
1 tk pekmez
domates salatalık kapya biber
1,5 dilim ekmek
öğlen 14.00
Arbys junier etli menü (etli sandviç+ baharatlı patates+ kola)
ara
1 kase ruffles cips + 3 kare çiko
1 maden suyu (konstantre meyve özü ekledim az)
akşam 19.15
ali nazik
1 kase noodles
jalepino biber turşusu
yatana kadar 2 lt su
12.000 den fazla adım
Zipzip-
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.938
- 598
Cok şükürKızlar hastane işlerini bitirdik bugün. Şükürler olsun herşey yolundailaç tedavisine devam edeceğiz ama alerji ve vücut direnci üstüne çalışacağız artık
- 5 Haziran 2021
- 5.089
- 21.024
- 298
Valla sırrı yok inan bır hafta içinde baklava yemisligim bile var ilk haftan olduğu için çabuk gitti
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
19 Haziran 2022 menüm
06.30 Kahvaltı
Tavada 2 yumurta
1 kk peynir
1 dilim tb ekmek
Yarım kaşarlı tost tb
Domates salatalık
09.00 Ara
1 dilim gelin pastası
12.30 Öğle yemeği
Közlenmiş Patlıcan-biber salatası
3 dilim tb ekmek
1 sb ayran
15.00 Ara:
5 fındık, 5 badem
2 ceviz içi
16.00 1 dilim gelin pastası
19.30 Akşam yemeği
1 porsiyon Patlıcan kebabı
Yarım lavaş
1 kase salata
2 sb ayran
Su:3 litre olmuştur
Zipzip-
06.30 Kahvaltı
Tavada 2 yumurta
1 kk peynir
1 dilim tb ekmek
Yarım kaşarlı tost tb
Domates salatalık
09.00 Ara
1 dilim gelin pastası
12.30 Öğle yemeği
Közlenmiş Patlıcan-biber salatası
3 dilim tb ekmek
1 sb ayran
15.00 Ara:
5 fındık, 5 badem
2 ceviz içi
16.00 1 dilim gelin pastası
19.30 Akşam yemeği
1 porsiyon Patlıcan kebabı
Yarım lavaş
1 kase salata
2 sb ayran
Su:3 litre olmuştur
Zipzip-
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.938
- 598
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Haftaya eksiler gelir@Cordelia
Malum bugün karne günüydü sabah o kadar aceleyle tartıldım ve evden karne törenine yetişmek üzere fırladım ki, sonra da bütün gün paylaşamadım
Hemen bugünki kilomu paylaşıyorum.
Geçen hafta; 63.4 müş
Bu hafta 64.6
Fark: +1.200
Ama tabii tegl oldum olacağım onun azizliği bence bu. Kilo oturmayınca bu oynamalar çok oluyor. Hızlı verdim nihayetinde. Yukarı aşağı bir süre oynar böyle oturana kadar… mesele moral bozup pes etmemek…
Afiyet olsun canim
Bende birakip gideceğimHerkeşler gitmiş
Ekledim canimMasterfit
Cok sevindim canim tekrardan gecmis olsunKızlar hastane işlerini bitirdik bugün. Şükürler olsun herşey yolunda
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
13.016
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Tamam canim sariya ekliyorumCanım ben sdc adım yazan sarı takıma geçeyim bu hafta . Doymuyorum
Bugun adim yarisi yok zaten dinlen canim gecmis olsunkaptanım beni bugün mazur görün ağrıdan hiç hareket edemiyorum menümü paylaşırım ama adımım hiç yok
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun canimahahhah
17 Haziran 2022
sabah 10.30
sosisli biberli omlet
1 kk otlu peynir+ 1 kk kaşar peyniri
5 zeytin
1 tk pekmez
domates salatalık kapya biber
1,5 dilim ekmek
öğlen 14.00
Arbys junier etli menü (etli sandviç+ baharatlı patates+ kola)
ara
1 kase ruffles cips + 3 kare çiko
1 maden suyu (konstantre meyve özü ekledim az)
akşam 19.15
ali nazik
1 kase noodles
jalepino biber turşusu
yatana kadar 2 lt su
12.000 den fazla adım
Afiyet olsun canim19 Haziran 2022 menüm
06.30 Kahvaltı
Tavada 2 yumurta
1 kk peynir
1 dilim tb ekmek
Yarım kaşarlı tost tb
Domates salatalık
09.00 Ara
1 dilim gelin pastası
12.30 Öğle yemeği
Közlenmiş Patlıcan-biber salatası
3 dilim tb ekmek
1 sb ayran
15.00 Ara:
5 fındık, 5 badem
2 ceviz içi
16.00 1 dilim gelin pastası
19.30 Akşam yemeği
1 porsiyon Patlıcan kebabı
Yarım lavaş
1 kase salata
2 sb ayran
Su:3 litre olmuştur
- 2 Mayıs 2021
- 368
- 1.270
- 63
- 28
- 2 Mayıs 2021
- 368
- 1.270
- 63
- 28
teşekkür ederim kaptanımTamam canim sariya ekliyorum
Bugun adim yarisi yok zaten dinlen canim gecmis olsun
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.916
- 798
- 35
Canim ben sabah bura saatiyle 10bucuk gibi yaptim bildirim
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
En son dun aksam yazmissin siteye canimCanim ben sabah bura saatiyle 10bucuk gibi yaptim bildirim
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Canim ben sabah bura saatiyle 10bucuk gibi yaptim bildirim
