-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun canim23 Haziran 2022
sabah
1 ıspanaklı boyoz
1 ceviz
1 kuru kayısı, 2 incir cipsi
öğlen
1 dilim börek
çorba
zeytinyağlı sebze
1 dilim ekmek
akşam
1 kase sulu köfte
semiz yemeği
1 dilim ekmek
salata
yatana kadar 1,5 lt suZipzip- @HanimKelesimiGetir
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Ekledim BurcumŞimdiden söyleyim ben masterfit hehe
Afiyet olsun canim
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Ekledim canimMasterfitteyim canım
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Geçmiş olsun canim
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Ekledim fesangim
Afiyet olsun canim23 Haziran Perşembe menüm
07.00 kahvaltı:
Çeyrek ekmeğe kaşarlı tost
Tavada 2 tost
1 kk kadar köy peyniri
Domates salatalık
12.30 öğle yemeği:
3 kaşık türlü yemeği
1 kaşık pilav
1 sb ayran
17.30 akşam yemeği:
2 kepçe kırmızı mercimek çorbası
3 kaşık yürek sote
1 sb ayran
21.00 ara: 1 avuç kadar kiraz
Su:3 litre civarı
Ekledim canimEline saglik kaptişimsabah bildiriyorum insaallah. Girmek istedigim takım masterfit yani kirmizi ya da mavi tesekkurler
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun canim ekledim23.06.2022 tarihli menumkalp sabah bildirim yapacağım kilomu
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun canim
Yok ablacim tatil diye biraz sayımız azaldi
Turkiyenin tadını cikar donuste bekliyoruz
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Dün ben De 12.30 a kadar bir şeyler hazırladım 2 aile misafir gelecek
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Canım dökülen saç için 2-3 ay önce ne olduğuna nal
Zeytin yapı vs bakımına başla
Her gün şampuan kullanma
Stresten uzak dur
2 aya düzelir inşallah
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ayyy görmemişim canım, of evet ya göbekliyim
kol bacak Allah’a şükür ince Sarısı göbeğimin başına
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Bu haftam biraz yoğun ama❤
Kilo yarısi (menü yazmak zorunlu )
Adim yarisi (menu yazmak istege bagli )
Kizlar yarin bildirimlerinizi fotoğrafli ve nikli olarak en gec 13.00 e kadar bekliyoruz
Bildirimlerinizde hangi takima dahil olmak isterseniz belirtmeyi unutmayin
Not:kirmizi ve mavi renkler Kaptan secimleri sonrasında belli olacak...
NOT: takim belirtmeyen kisilere tekrar hangi takima gireceksiniz diye sormayacagim....
Cordelia
Elhan
@North River
@askrhpozitif
@HanimKelesimiGetir
@Kmsl Hnd
@busra ytez
@60kiloyum
@sara_28
@dolunaydagel
@fesang
@Bal0ncuk
@pastelfit
Tutku44
@ugurbocuuu
@Zeynep_Nihal
@gezegenfeza
@DombiliKus
@Kinoalihatun
Lavinia_98
@sandriyon
@She-Raa
@_ASTRAL_
Wilma11
@Chedarice
@erenmothers
@Kendinin en iyi hali ol
@19Temmuzda69um
@minerva1988
@iceteavecheesecakelutfen
@kackaloribu
@balpamuk
@Beklenen2
@Mehfam
@Bmsh
@karamelllim
@UcurtmaAvcisii
@hllgkchl
@Bar_na
@nnurc
@pikapi
fayfeyfiy
@sulisim
@kumsal68
@Ayyulduz
@aypare ackerman
Siz değerlendirin kaptanım
Perşembe
Kahvaltı
1 simit çekirdekli
Öğlen
2 top dondurma
Ice flat whıte
Limonlu soda
Akşam
Ton balıklı salata
3 yk bulgur
Yarım soğan
3 top dondurma
Dün hem nöbet ertesi hem de 3-4saat mutfakta ayaktaydım spor yapamadım
Adım 9000
Zipzip-
Cordelia
- 3 Ocak 2020
- 5.901
- 32.913
- 548
23 haziran persembe menüsü
8.30.00 1 kase sute ,4 badem,yulaf chia14.00 1 kase yogurt 4 yk kiyma kavurma18.00 4 yk manti,1 kase kabak yogurtlama
Su 2ltspor Adım ... 2318 adim 231 p
dun sınavdan sonra cok yoruldum ve gunun devami cok kotu gecti malesef bas agrisi migren yuryus yapacak takatim kalmadi
Zipzip-
Cordelia
Wilma11
Lavinia_98Eklentiler
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Hoşgelsinler kolay gelsin sana.Dün ben De 12.30 a kadar bir şeyler hazırladım 2 aile misafir gelecek
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Mens 1
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
