- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim24 Haziran
Sabah çilek,muz, damak çiklat, sade latte
Ara türk kahvesi
Öğlen çok tahıllı sandviç ekmeğine 1 dilim kaşarlı,acı salçalı tost, limonlu maydanoz, siyah çay ,2 zeytin
Ara uniq2go xxl protein bar, limon sıktığım poşet böğürtlenli çay + yeşil çay
Sade ev pudingi küçük kâse + yer fıstığı
Akşam tavuk haşlama derisiz, 3 kaşık buğday haşlanmış, 100 gr sade activia , patlıcan ve patates fırın 1 servis kaşığı
Ara sade nescafe, 2 ayvalı lokum
2 lt su
Spor 7 dk bölgesel , 38 dk fitness , 10.000 adım
@AyyulduzZipzip-
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun kaptanimKahvaltı 11 3o
2 haşlanmış yumurta
1ınce dılım beyaz peynır
Lor peynir
5 zeytin
Salata domates salatalık
Közlenmiş 4 tane yeşil 1tane kırmızı biber
1 avuç fıstık
1 ck tahinpekmez
Ara az sutle neskafe, 1 bardak peynır altı suyu
Akşam
1 tabak kıymalı kabak yemeği
2 kasık ıspanak yemeği
Salata cacık
2,5lt su
Eki Görüntüle 3089016 @zipzipCordelia
Canım benim cok teşekkür ederim
Adaptasyon sorunu gerçekten yaşamadım. cunkü aylarca ugramama rağmen dün gitmisim gibi sorgusuz sualsiz gunlugun kapılarına acan ve cok guzel karşılayan kıymetli kaptanlarımElhan ablam eskı arkadaslarım ve şuan yeni tanıştıgım arkadaslarım hiç gitmemişim hissiyatını verdiniz gerçekten
Burcumda balık mavişim
Afiyet olsun canim
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Kolay canimmmm6213
Cok sabit kaldım bugün bahcede ot yoldum
iyi spor yapmişsin boş ver adımı kaslar çalışmış sonuçta 
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 43
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun canim
Sivas 'tan Selamlar
Iyi yolculuklar kaptanim
Afiyet olsun canim24.06 Menüm
Sabah
1 yumurta yağda, az bir peynir, 1 tatlı kaşığı kadar süt kaymağı, salatalık domates
Ara
1 avuç çıtır leblebi
Akşam
1 mayalı ekmek ve zeytin
Ara 1 elma
1 litre su
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun canimGünaydin,uyumuşum
Dünki menüm
KAHVALTI
2 parça lavaşa benzer ekmek
1 dilim halk ekmeği
peynir
Şekersiz çay
2 çatal tereyağ
İKİNCİ ÖĞÜN
fotosunu atiyorum. . 16:30 gibi bitmisti yeme olayım. Makarna fotoda büyük durabilir. 13 adet yedim.
Aralarda
Yesil cay
Kiraz
Salatalık
Elma
Su 1,5 u gecemedi bu sefer
Spor
5.000 küsür adım
Eki Görüntüle 3089079
Mehfos yazmamıs ki mesaji ablacimÖdümü kopardın mehfoşum
Böyle uzun teşekkür mesajlarıni veda algılıyorum. Çok şükür iyi ki bizimlesin ablasının bitanesi.
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Teşekkür ederim canimÜşütme kaptanım dikkat et
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun canim24 Haziran Cuma menüm
10.30 Kahvaltı
Yarım tabak yumurtalı Karagöz otu(ıspanak gibi)
1 kk peynir
Avuç içi kadar kaşarlı tost
Domates salatalık
15.00 Öğle yemeği
1 kase kırmızı mercimek çorbası
2 kaşık yürek sote
2 dilim ekmek
1 sb ayran
18.00 Akşam yemeği
1 dilim ağlayan kek
Maden suyu
Su:3 litre
Yeşil takımımın kaptanı kim oldu ?
Yesil kaptani belirlemedik
Cordelia
- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
202 000 mesaj tebrikler canim.
thanks baby
- 30 Kasım 2014
- 29.648
- 131.101
- 798
menü yazmak zor geldiNe oldu kıs
Ayyıulduz yazınca anladım tatlımAfiyet olsun canim
Mehfos yazmamıs ki mesaji ablacim
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Cuma tartilirsin artik canimSabah su içtiğim için tartı fotosu atmadımunuttum aç karna tartılmayı
Teşekkür ederim ablacımKolay canimmmm
Tebrik ederim canim
Ayaklarına sağlık tatlım. Daim olsun.10.000 i geçtim
Kolayin da gelsini yazılmamış bugün bir tuhaflık var üzerimde.Cuma tartilirsin artik canim
Teşekkür ederim ablacım
Tebrik ederim canim
- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
AynennKolay canimmmm
Zipzip-
ım squat yapmış bol bol 
