- Katılım
- 4 Temmuz 2013
- Mesajlar
- 30.125
- Emoji Skoru
- 99.188
- Puanlar
- 598
Gunaydin canimGünaydın kızlar
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- Katılım
- 4 Temmuz 2013
- Mesajlar
- 30.125
- Emoji Skoru
- 99.188
- Puanlar
- 598
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.584
- Emoji Skoru
- 438.852
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 37
- Katılım
- 7 Ağustos 2016
- Mesajlar
- 5.438
- Emoji Skoru
- 21.542
- Puanlar
- 348
Teşekkür ederim canım yeşilde daha rahat veriyorum canm diğerinde spor yapamadığımda veya dikkat edemediğim zman stres oluyorum o d bana olumsuz yansıyor bu şekilde kendimi daha rahat kontrol ediyorumDuyuru kismina takilan bir tek ben miyim
Cok guzel gitmis canim neden masterfit degilde yesil
Kilona gore guzel eksi canim yesile gecmis ibren
Tatilim keyfini cikardiysan sorun yok cogunu vermissin zaten kuşum
Super zeynepcim emeginin karsiligi
Olsun canim mecbur olunca ne yapacaksin
Insallah insallah
Yarina kadar bi 200g daha patlatirsin sen
Yok canim 100g bile etkiliyor . Bu hafta yesil olursun haftaya masterfit @Zipzip- soyler zaten
- Katılım
- 7 Ağustos 2016
- Mesajlar
- 5.438
- Emoji Skoru
- 21.542
- Puanlar
- 348
1 Temmuz cuma menü
09.00
3 kaşık menemen
2 dilim ekmek
3 zeytin
13.00
1 kaşık menemen
2 çatal turşu kavurma
2 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı reçel
18.00
1 kase cacık
6 kaşık taze börülce
3 kaşık pilav
21.00
1 küçük dilim üzüm tarhanası
3 litre su
Spor regl ilk günüm yapmaya halim yoktu
@Zipzip-
@Cordelia
09.00
3 kaşık menemen
2 dilim ekmek
3 zeytin
13.00
1 kaşık menemen
2 çatal turşu kavurma
2 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı reçel
18.00
1 kase cacık
6 kaşık taze börülce
3 kaşık pilav
21.00
1 küçük dilim üzüm tarhanası
3 litre su
Spor regl ilk günüm yapmaya halim yoktu
@Zipzip-
@Cordelia
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.584
- Emoji Skoru
- 438.852
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 37
Afiyet olsun canim1 Temmuz cuma menü
09.00
3 kaşık menemen
2 dilim ekmek
3 zeytin
13.00
1 kaşık menemen
2 çatal turşu kavurma
2 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı reçel
18.00
1 kase cacık
6 kaşık taze börülce
3 kaşık pilav
21.00
1 küçük dilim üzüm tarhanası
3 litre su
Spor regl ilk günüm yapmaya halim yoktu
@Zipzip-
@Cordelia
günaydın minik kuşlarr <3 ben şu an 74,6 kiloyum bu sabah tartıldımSevgili arkadaşlar @Zipzip- kaptanımızında müsadesi ve @North River in fikri ile isteyen arkadaslarımızın haftaya cuma yani bayram hedefini yazacağım.Burda herkesin ismi var
bazi arkadaşlar tatile gidecek onlar mesajımızı gormezden geliversin kocaman opuyoruz hepsini
Diger arkadaşlar bayrama hangi kiloda olmak istediklerini yazabilirler
bayramda 2 kilo daha hafif olmak cok guzel olacak ha gayret
o zaaamaan asagıdaki boslukları doldur gonder
1temmuz =....kg
8 temmuz olmak istedigim =....kg
@Elhan
@North River
@askrhpozitif
@HanimKelesimiGetir
@Kmsl Hnd
@busra ytez
@60kiloyum
@sara_28
@dolunaydagel
@fesang
@Bal0ncuk
@pastelfit
@ugurbocuuu
@Zeynep_Nihal
@gezegenfeza
@DombiliKus
@Kinoalihatun
@Lavinia_98
@sandriyon
@She-Raa
@_ASTRAL_
@Migim
@Chedarice
@erenmothers
@Kendinin en iyi hali ol
@19Temmuzda69um
@minerva1988
@iceteavecheesecakelutfen
@kackaloribu
@balpamuk
@Beklenen2
@Mehfam
@Bmsh
@karamelllim
@UcurtmaAvcisii
@hllgkchl
@Bar_na
@nnurc
@pikapi
@Birevet
@sulisim
@Ayyulduz
@aypare ackerman
@bestnur
@Pes etme
@Cordelia
, 8 temmuzda 73,5 olsam tadından yenmezzz :)Geçmiş olsun bu tarz sıkıntıların içerisinde insan kilo filan çok düşünemiyor, tez zamanda sağlığına kavuşur umarım anneniz
Kaptanım maşallah gerçekten biraz alsanız bile bu fotoğrafın üstüne yine de büyük başarıBen se bayramdan sonra diyete başlayacağım.. 35 kilo verdim ama bir miktar geri aldım. Pes etme kuzum.
- Katılım
- 17 Ekim 2021
- Mesajlar
- 11.443
- Emoji Skoru
- 37.990
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 39
@Cordelia 35 kilo verdin demek, masallah.Kaptanım maşallah gerçekten biraz alsanız bile bu fotoğrafın üstüne yine de büyük başarı
Darisi basimiza
- Katılım
- 17 Ekim 2021
- Mesajlar
- 11.443
- Emoji Skoru
- 37.990
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 39
Günaydın kaptişGünaydın kızlar
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.584
- Emoji Skoru
- 438.852
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 37
Günaydın canim
Günaydın kaptanGünaydın kızlar
Bende 1 temmuz menümü paylaşayım arkadaşlar,
2 gündür aralıklı oruca niyet ediyorum ama olmuyor
neyse sabah 1 simit yedim bu konuda biraz üzgünüm
Öğle domates çorbası, tavuk sote, salata yedim
Akşam şehriye çorbası, kuru fasulye, cacık ve bulgur yedim. Porsiyonlarım küçüktü
2 gündür aralıklı oruca niyet ediyorum ama olmuyor
neyse sabah 1 simit yedim bu konuda biraz üzgünüm
Öğle domates çorbası, tavuk sote, salata yedim
Akşam şehriye çorbası, kuru fasulye, cacık ve bulgur yedim. Porsiyonlarım küçüktü
- Katılım
- 17 Ekim 2021
- Mesajlar
- 11.443
- Emoji Skoru
- 37.990
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 39
@Zipzip-
İcinden ya bi git diyomuş
SON 3 HAFTA**
1 TEMMUZ 73.50 ydim
2
3
4
5
6
7
8 TEMMUZ CUMA 72.00 olmam lazım
9 TEMMUZ
10
11
12
13
14
15 TEMMUZ CUMA 70.50 olmam lazım
16
17
18
19
20
21
22 TEMMUZ CUMA 69.00 olmam lazım
SON 3 HAFTA, HER HAFTA 1,5 kg vermem lazım
19TEMMUZ haftası 69 um
Ya şöyle, ben kendimi parçalasam da tövbe tövbe gücüm haftada 1,00-1.20 ye yetiyor. Bir kerecik 1.7 verdigimi hatirliyorum. Bir kere de 1.5 falandı. Nadir yani. 19 temmuza yetismesi icin son 3 haftada her hafta aksatmadan 1 bucuk vermem lazım..aşırı zor aşırı. Olmadi temmuz sonu da olur. İnsaallah basaririm dimi?
İcinden ya bi git diyomuş
SON 3 HAFTA**
1 TEMMUZ 73.50 ydim
2
3
4
5
6
7
8 TEMMUZ CUMA 72.00 olmam lazım
9 TEMMUZ
10
11
12
13
14
15 TEMMUZ CUMA 70.50 olmam lazım
16
17
18
19
20
21
22 TEMMUZ CUMA 69.00 olmam lazım
SON 3 HAFTA, HER HAFTA 1,5 kg vermem lazım
19TEMMUZ haftası 69 um
Ya şöyle, ben kendimi parçalasam da tövbe tövbe gücüm haftada 1,00-1.20 ye yetiyor. Bir kerecik 1.7 verdigimi hatirliyorum. Bir kere de 1.5 falandı. Nadir yani. 19 temmuza yetismesi icin son 3 haftada her hafta aksatmadan 1 bucuk vermem lazım..aşırı zor aşırı. Olmadi temmuz sonu da olur. İnsaallah basaririm dimi?
inşallah kuzum, sağlıkla, huzurla gitsin kiloların.@Zipzip-
İcinden ya bi git diyomuş
SON 3 HAFTA**
1 TEMMUZ 73.50 ydim
2
3
4
5
6
7
8 TEMMUZ CUMA 72.00 olmam lazım
9 TEMMUZ
10
11
12
13
14
15 TEMMUZ CUMA 70.50 olmam lazım
16
17
18
19
20
21
22 TEMMUZ CUMA 69.00 olmam lazım
SON 3 HAFTA, HER HAFTA 1,5 kg vermem lazım
19TEMMUZ haftası 69 um
Ya şöyle, ben kendimi parçalasam da tövbe tövbe gücüm haftada 1,00-1.20 ye yetiyor. Bir kerecik 1.7 verdigimi hatirliyorum. Bir kere de 1.5 falandı. Nadir yani. 19 temmuza yetismesi icin son 3 haftada her hafta aksatmadan 1 bucuk vermem lazım..aşırı zor aşırı. Olmadi temmuz sonu da olur. İnsaallah basaririm dimi?
seninle aramızda 1 kilo var, aynı performansı kendimden de bekliyorum - Katılım
- 17 Ekim 2021
- Mesajlar
- 11.443
- Emoji Skoru
- 37.990
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 39
Amin çok sağolinşallah kuzum, sağlıkla, huzurla gitsin kiloların.
sen kaçsın?
