- Katılım
- 31 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 20.466
- Emoji Skoru
- 60.375
- Puanlar
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- Katılım
- 21 Kasım 2013
- Mesajlar
- 23.131
- Emoji Skoru
- 73.553
- Puanlar
- 798
Kahvaltı 12.3o
Süzme peynir
2 yumurta 5,6 sucuk dilimli omlet
kozlenmis biber
7 zeytin
salatalık domates
salata
1 dilim karpuz
1lokma kayısı reçelli ekmek
Akşam 19.oo
2 kepçe yarmalı yoğurt çorbası
1 tabak etli türlü yemeği
semizotu salatası
salata
3lt su yeşil çay 2 fincan kahve
8000 adım
@Tutku44
Süzme peynir
2 yumurta 5,6 sucuk dilimli omlet
kozlenmis biber
7 zeytin
salatalık domates
salata
1 dilim karpuz
1lokma kayısı reçelli ekmek
Akşam 19.oo
2 kepçe yarmalı yoğurt çorbası
1 tabak etli türlü yemeği
semizotu salatası
salata
3lt su yeşil çay 2 fincan kahve
8000 adım
@Tutku44
- Katılım
- 30 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 3.776
- Emoji Skoru
- 16.195
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 37
Dışarı çıktık kaptanım, 8500 adım atmışım. Yatana kadar 10 bin adım olurGeçmiş olsun canim bugun dinlen zorlama kendini
Afiyet olsun canim
- Katılım
- 21 Kasım 2013
- Mesajlar
- 23.131
- Emoji Skoru
- 73.553
- Puanlar
- 798
Afiyet olsun arkadaşım
- Katılım
- 30 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 3.776
- Emoji Skoru
- 16.195
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 37
- Katılım
- 21 Kasım 2013
- Mesajlar
- 23.131
- Emoji Skoru
- 73.553
- Puanlar
- 798
Tutkucum ninemin bı lafı vardı "götü terletmeden o götü eritemezsin" derdi rahmetliyaniyoooorcoook agriyorrr bacaklarimm ama boyle incelecek minik tutkucummm
devaammm
- Katılım
- 21 Kasım 2013
- Mesajlar
- 23.131
- Emoji Skoru
- 73.553
- Puanlar
- 798
Gelir gelir yarinla beraber silkelen kendine gel verdiğin emekleri düşün canisiSelamlar. İki günüm iyi gecmedi. Bugun iyi gidiyor insaallah. Performansim iyi degil. N... gelir 72 bu hafta
- Katılım
- 21 Kasım 2013
- Mesajlar
- 23.131
- Emoji Skoru
- 73.553
- Puanlar
- 798
Akşam ki şu böreğini yaptıgin ev işi buhar ettiyse menun çok güzel cnmMinik kuşlar bugünkü yaptıklarımı paylaşayım.
Sabah peynirli yumurta/domates/salatalık
Öğle ızgara köfte/salata/1 dilim ekmek
Akşam 1 dilim su böreği/ domates/salatalık/zeytin
Böyle hızlı hızlı hazırladım her şeyi bugün
Adım sayım da çok yok açıkçası bugün ev temizledim full yorgunluktan bayılcam
Siz adım sayınızı yazarken sadece spor amacıyla çıktığınız adımın sayısını mı yoksa tüm günün adımını mı sayıyorsunuzben sadece spor amaçlı adımımı yazıyorum ben az mı yürüyorum ahahahah
Ben spordakini yazıyorum 1 saat yürüyüsume denk geliyor tamamliyamadiysam evde adım atarak tamamliyorum
- Katılım
- 17 Ekim 2021
- Mesajlar
- 11.443
- Emoji Skoru
- 37.990
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 39
Sagol canim. İnsaallah oyle yapicam.
- Katılım
- 30 Mart 2017
- Mesajlar
- 1.553
- Emoji Skoru
- 2.813
- Puanlar
- 133
- Yaş
- 31
Sağol canımAy bayıldım ben de öğünlerine
Şifa olsun bol eksi getirsin tatlım
umarım eksileri hepimiz görürüz hakettik 
- Katılım
- 30 Mart 2017
- Mesajlar
- 1.553
- Emoji Skoru
- 2.813
- Puanlar
- 133
- Yaş
- 31
- Katılım
- 30 Mart 2017
- Mesajlar
- 1.553
- Emoji Skoru
- 2.813
- Puanlar
- 133
- Yaş
- 31
Afiyet olsun canım güzel menü
- Katılım
- 21 Kasım 2013
- Mesajlar
- 23.131
- Emoji Skoru
- 73.553
- Puanlar
- 798
Teşekkür ederim canimAfiyet olsun canım güzel menü
- Katılım
- 31 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 20.466
- Emoji Skoru
- 60.375
- Puanlar
- 598
Afiyet olsun
Sagol canim. İnsaallah oyle yapicam.
Bugün iyiydi demiştin
Sağol canım
İnşallah cnm memlekettekinden daha sağlıklı yedim tabi
- Katılım
- 23 Ekim 2012
- Mesajlar
- 2.659
- Emoji Skoru
- 12.771
- Puanlar
- 408
- Yaş
- 42
03.07.2022
Kızlar bugün hiç adım yapamadım 3110 olmus ev iş ütü vs o yuzden artık yarın inşallah @Cordelia
Menum de
Sabah : klasik kahvaltı yazasım geliyor (peynir zeytin domates salatalık sahanda yumurta kendime genelde az alıyorum) 2 dilim ekmekle
Öğlen: engelin çorba bir.kase 2 kepçe koydum salata 1 dilim ekmekle
Aksam: Tavuklu bezelye yemegi, 2 kaşık bulgur pilavı, ayran
Detox çayı içtim birde bakalım adetim 2 gundur de soktursun diye @Zipzip-
Kızlar bugün hiç adım yapamadım 3110 olmus ev iş ütü vs o yuzden artık yarın inşallah @Cordelia
Menum de
Sabah : klasik kahvaltı yazasım geliyor (peynir zeytin domates salatalık sahanda yumurta kendime genelde az alıyorum) 2 dilim ekmekle
Öğlen: engelin çorba bir.kase 2 kepçe koydum salata 1 dilim ekmekle
Aksam: Tavuklu bezelye yemegi, 2 kaşık bulgur pilavı, ayran
Detox çayı içtim birde bakalım adetim 2 gundur de soktursun diye @Zipzip-
Eklentiler
Son düzenleme:
- Katılım
- 23 Ekim 2012
- Mesajlar
- 2.659
- Emoji Skoru
- 12.771
- Puanlar
- 408
- Yaş
- 42
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.584
- Emoji Skoru
- 438.852
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 37
Afiyet olsun canim
Dışarı çıktık kaptanım, 8500 adım atmışım. Yatana kadar 10 bin adım olur
Afiyet olsun canim
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.584
- Emoji Skoru
- 438.852
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 37
Bende bu kadar adim atabildim canimDünkü adım sayım
8.836
Ancak bu kadar yapabildim kaptanım
@Zipzip- sen ne yaptın?
