- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.817
- Emoji Skoru
- 210.936
- Puanlar
- 798
İyi geceler canımIyi geceler kizlar
Telefonu birakip dinlenecegim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- Katılım
- 31 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 20.466
- Emoji Skoru
- 60.375
- Puanlar
- 598
Çok geçmiş olsun canım nolduAteşim 38.5 oldu.
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.584
- Emoji Skoru
- 438.852
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 37
Katılabilirsin tabi ki canim.hosgeldin ilk sayfadaki kuralları okuyarak formu doldura bilir misin
Yaa cok gecmis olsun canimAteşim 38.5 oldu.
Nasilsin simdi ateşin düştü mu
Döndünüz mu eve
- Katılım
- 14 Ocak 2022
- Mesajlar
- 2.502
- Emoji Skoru
- 13.871
- Puanlar
- 138
Çok geçmiş olsun kaptanım. Doktora gittin mi? Tedbirini al mutlaka, test yaptır istersen. Benzetmek gibi olmasın ama tanıdığım birçok kişi boğaz ağrısı, ses kısıklığıyla doktora gitti covid pozitif teşhisiyle geri döndü@Zipzip- grip bademcik iltihabı vs var.her tarafım ağrıyor. Ben bu hafta MasterFit e girmeyeyim kuzum
- Katılım
- 14 Ocak 2022
- Mesajlar
- 2.502
- Emoji Skoru
- 13.871
- Puanlar
- 138
Kaptanım bu nasıl bir saatir yahu güne aymak içinGünaydın kızlar
güneşi mi selamlıyorsun 
@Zipzip-Evett bayram ve tatil derken artik Masterfite dönme zamani geldi
Yarin bildirimlerinizi bekliyorum kizlar
❤Masterfit (Kilo +Adım Yarisi )(Menu yazmak zorunlu)
Kilo yarısi (menü yazmak zorunlu )
Adim yarisi (menu yazmak istege bagli )
Kizlar yarin bildirimlerinizi fotoğrafli ve nikli olarak en gec 13.00 e kadar bekliyoruz
Bildirimlerinizde hangi takima dahil olmak isterseniz belirtmeyi unutmayin
Not:kirmizi ve mavi renkler Kaptan secimleri sonrasında belli olacak....
@Cordelia
@Elhan
@North River
@askrhpozitif
@HanimKelesimiGetir
@Kmsl Hnd
@busra ytez
@60kiloyum
@sara_28
@dolunaydagel
@fesang
@Bal0ncuk
@pastelfit
@Tutku44
@ugurbocuuu
@Zeynep_Nihal
@gezegenfeza
@DombiliKus
@Kinoalihatun
@Lavinia_98
@sandriyon
@She-Raa
@_ASTRAL_
@Migim
@Chedarice
@erenmothers
@Kendinin en iyi hali ol
@19Temmuzda69um
@minerva1988
@Baklavali_Cheesecake
@kackaloribu
@balpamuk
@Beklenen2
@Mehfam
@Bmsh
@karamelllim
@UcurtmaAvcisii
@hllgkchl
@Bar_na
@nnurc
@pikapi
@Birevet
@Ayyulduz
@aypare ackerman
@bestnur
@Pes etme
@zeyneppk
günaydınnnnnn, ben bayramda kilo alıp geldim çok üzgünüm bu konuda güncel kilomu da yaziim sabah tartıldım 
75,5 kg 
ama bu kriz beni daha çok teşvik etti. İnada bindim arkadaşlar 
vercez bu kiloları. 
Geçmiş olsunnn@Zipzip- grip bademcik iltihabı vs var.her tarafım ağrıyor. Ben bu hafta MasterFit e girmeyeyim kuzum
havalar çok dengesiz gerçekten hasta olmamak mucize.
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.584
- Emoji Skoru
- 438.852
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 37
6 da uyanıyorum canim ama gece yorgunluktan 11 gibi uyuyorumKaptanım bu nasıl bir saatir yahu güne aymak için
Günaydın canim, hepimiz bir miktar kilo aldik bundn sonra vereceğiz insallh@Zipzip-
@Zipzip- inşallah kaptanımmm. ben kırmızı takımda olmak istiyorummmm onu da yazmamız gerekiyordu galiba.
Kg 75,5
Kilo alma sebebi Aşırı İştah
Haftaya kadar vermek istediğim kilo 1,5 kg
Uyguladığım metod IF yani Aralıklı Oruç,
Bir yaşam tarzı olarak 3 beyazdan kaçınmaya bol su içmeye çalışıyorum henüz tam olarak hayatıma adapte edemesem de deniyorum. Diğer arkadaşlara başarılar dilerim
Kg 75,5
Kilo alma sebebi Aşırı İştah
Haftaya kadar vermek istediğim kilo 1,5 kg
Uyguladığım metod IF yani Aralıklı Oruç,
Bir yaşam tarzı olarak 3 beyazdan kaçınmaya bol su içmeye çalışıyorum henüz tam olarak hayatıma adapte edemesem de deniyorum
. Diğer arkadaşlara başarılar dilerim 
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.584
- Emoji Skoru
- 438.852
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 37
Kirmizi ve mavi secimler sonrasi belli olacak@Zipzip- inşallah kaptanımmm. ben kırmızı takımda olmak istiyorummmm onu da yazmamız gerekiyordu galiba.
Kg 75,5
Kilo alma sebebi Aşırı İştah
Haftaya kadar vermek istediğim kilo 1,5 kg
Uyguladığım metod IF yani Aralıklı Oruç,
Bir yaşam tarzı olarak 3 beyazdan kaçınmaya bol su içmeye çalışıyorum henüz tam olarak hayatıma adapte edemesem de deniyorum
Masterfitte menu yazmak zorunlu ve 8000 adım atabilecek misin
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.584
- Emoji Skoru
- 438.852
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 37
Cogu odemdir canim pazartesiye guzel eksi görürsünEki Görüntüle 3097557 gece 12de cok canimz istedi diye şiş ciger yersek sabahda boyle olur iste
Açıkçası bu ayın sonuna kadar 8000 zor
çünkü akşamları kpssye bakıyorum gündüz de oturarak çalışıyorum. Ama şimdi düşünüyorum da öğle aralarımda yürüyüp en azından 8000 yapmaya çalışırım. Sonuçta emeksiz olmuyor :) Günlük yiyeceklerimi şimdiden mi yazmam gerek, yoksa akşam tüm yedimi mi paylaşayım ?
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.584
- Emoji Skoru
- 438.852
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 37
Akşamları paylasabilirsin canimAçıkçası bu ayın sonuna kadar 8000 zor
O zaman ekledim masterfite rengin gun icinde belli olur mavi ya da kırmızı
- Katılım
- 14 Ocak 2022
- Mesajlar
- 2.502
- Emoji Skoru
- 13.871
- Puanlar
- 138
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.584
- Emoji Skoru
- 438.852
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 37
Tekrardan baslangicin hayirli olsun canim Masterfit e ekledimEvett ben paylaşayım tartı fotoğrafımı. Tatilden önce 80 küsürü görmüştüm ama hatırlamıyorum, buraya da işlememişim
Eki Görüntüle 3097564
Haftada 1 kilo verdirip 5 kilo aldıran bünyeme ve gırtlağıma selam edip mücadeleye başlıyorum @Zipzip- @Cordelia
- Katılım
- 14 Ocak 2022
- Mesajlar
- 2.502
- Emoji Skoru
- 13.871
- Puanlar
- 138
Teşekkür ederim kaptanım. Hayırlı uğurlu olsun inşallahTekrardan baslangicin hayirli olsun canim Masterfit e ekledim
Tamamdır ben akşamları atarımAkşamları paylasabilirsin canim
O zaman ekledim masterfite rengin gun icinde belli olur mavi ya da kırmızı
ay çok heyecanlandım 2-3 haftadır buralardayım ama ancak yarışa girebildim bayram filan derken 
- Katılım
- 1 Ocak 2020
- Mesajlar
- 4.303
- Emoji Skoru
- 22.554
- Puanlar
- 308
