Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

North River .!.:

11den beri mutfakta temizlik yapiyorum saatim hareket et diyor kafasina kafasina vuracagim asporatoru soktum taktimda keske firini sokmeseydim parca artti esimi bekliyor ama miss gibi oldu ne pismisim beee

Genişletmek için tıkla...

bestnur .!.:

Afiyet olsun canım. Ben bir şeyi çok merak ettim. Liste diyetisyen listesi mi? Her öğünde az da olsa tatlı bir şey var. Bu sürekli insülin salgılanmasına ve insülin direncine sebep oluyor bildiğim kadarıyla. Miktar olarak çok fazla bir şey yok ama kaş yapalım derken insülin direnciyle uğraşma Allah korusun. Şimdi ben okuduğum kitaplardan yorum yapıyorum tabi diyetisyen listesiyse vardır bi bildiği dicem

Genişletmek için tıkla...

yok canım diyetisyen listesi değil, Fulya listesi evet aslında yememem lazım ama evde olunca yedim. menülerim henüz çok güzel değil biliyorum. daha iyi olacak inşallah.

minerva1988 .!.:

16 temmuz cmt
Sabah 11
1 yumurta
Peynir zeytin
Az haşhaşlı ekmek
Salatalık domates

Saat 17.00
Kıymalı ve ıspanaklı pide
Üzüm

Aile evindeyim bir süre abimler de aynı evde olunca ev baya kalabalık olan yemeklerden az yemeğe çalışarak bı sure devam edecek evde spor yapacak boş alan bile yok :) tek başına hayattan 7 kişiliğe geçmek aşırı zormuş . Özledim burayı pzt tartilacagum büyük ihtimal 58 fln oldum baslangica döndüm hayırlısı . Sizlerin nasıl geçiyor
@fesang bagzi kızlar çok seksi olmuş tatilde :))


@Zipzip- @Cordelia

Genişletmek için tıkla...

minerva1988 .!.:

16 temmuz cmt
Sabah 11
1 yumurta
Peynir zeytin
Az haşhaşlı ekmek
Salatalık domates

Saat 17.00
Kıymalı ve ıspanaklı pide
Üzüm

Aile evindeyim bir süre abimler de aynı evde olunca ev baya kalabalık olan yemeklerden az yemeğe çalışarak bı sure devam edecek evde spor yapacak boş alan bile yok :) tek başına hayattan 7 kişiliğe geçmek aşırı zormuş . Özledim burayı pzt tartilacagum büyük ihtimal 58 fln oldum baslangica döndüm hayırlısı . Sizlerin nasıl geçiyor
@fesang bagzi kızlar çok seksi olmuş tatilde :))


@Zipzip- @Cordelia

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Hahaha öyle mi diyosunnn

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

400 gr yagdan mı gitmis e nasıl 500 gr kilo alimi olmus kafamda deli sorular her halukarda yag vucuttan cikmis

alkışlar gitti senin kutu icine girdi neyse farkeden birsey yok

Genişletmek için tıkla...

zeyneppk .!.:

Menum
Sabah 12.00
1 yumurta
1 dilim peynir
1dilim tb ekmeği
Domates salatalık
5 zeytin

Ara 14.30
1 sb süt
2 hurma

Ara: 10 grissini (küçük)
1 porsiyon üzüm

Akşam: 1 kase yoğurt
1 şeftali küçük boy
7 fındık 1 ceviz
Karışımı yenildi

2 lt su
Adım 9 bin 12 ye doğru kesin rakamı atarım
@Zipzip- @hllgkchl

Genişletmek için tıkla...

zeyneppk .!.:

Menum
Sabah 12.00
1 yumurta
1 dilim peynir
1dilim tb ekmeği
Domates salatalık
5 zeytin

Ara 14.30
1 sb süt
2 hurma

Ara: 10 grissini (küçük)
1 porsiyon üzüm

Akşam: 1 kase yoğurt
1 şeftali küçük boy
7 fındık 1 ceviz
Karışımı yenildi

2 lt su
Adım 9 bin 12 ye doğru kesin rakamı atarım
@Zipzip- @hllgkchl

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

elhan abla ben sarkı dokturdum bu gülüse sen kacırmıssın demek ki senden şiir yazmani beklerdim

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Biricikim bu sabah Antalya'ya geldik lakin dayımın sağlık sorunundan dolayı yarın öğlen Manavgat'a geçeceğiz salı akşamı da İstanbul'a dönüyoruz bir daha bu tarafa geçmeye fırsatım olur mu bilmiyorum. Dayımın durumuna göre erken gelirsem seni arayacağım

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

@60kiloyum canım dayının neyi var diye sormuşsun, yarı yatalak ve yaşı baya var çok kolayca hasta olup oldukça zor atlatıyor

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

@60kiloyum canım dayının neyi var diye sormuşsun, yarı yatalak ve yaşı baya var çok kolayca hasta olup oldukça zor atlatıyor

Genişletmek için tıkla...