- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
oooo canım hadi 63.0 olsun müthiş değil mi
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Afiyet olsun kaptanım yarın inşallah güzel bir eksi görürsün06.10.2022 menüm
Sabah
Yok
Öğle 12.30
Bir tabak ıspanak çorbası
Salata
Bir lokma Çökelek
Ara 15.00
Dört beş dilim kavun
Akşam 18.30
Bir kase ıspanak çorbası
6 tane et köfte
Salata
Ayran
Su 3 litre spor 30 dakika yürüyüş ve 8578 adım
Zipzip-
pastelfit
Eki Görüntüle 3141501
Tabi canım eksi eksidir. Eskisi gibi büyük hırslarım yok yavaş gitsin rahat gitsinoooo canım hadi 63.0 olsun müthiş değil mi
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
afiyet olsun kaptanııımmmm06.10.2022 menüm
Sabah
Yok
Öğle 12.30
Bir tabak ıspanak çorbası
Salata
Bir lokma Çökelek
Ara 15.00
Dört beş dilim kavun
Akşam 18.30
Bir kase ıspanak çorbası
6 tane et köfte
Salata
Ayran
Su 3 litre spor 30 dakika yürüyüş ve 8578 adım
Eki Görüntüle 3141501
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
sebastian mı yerim bilmiyorum canım
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 36
Afiyet olsun kaptanim06.10.2022 menüm
Sabah
Yok
Öğle 12.30
Bir tabak ıspanak çorbası
Salata
Bir lokma Çökelek
Ara 15.00
Dört beş dilim kavun
Akşam 18.30
Bir kase ıspanak çorbası
6 tane et köfte
Salata
Ayran
Su 3 litre spor 30 dakika yürüyüş ve 8578 adım
Eki Görüntüle 3141501
Sağol canim. Yoğun geçiyor biraz. Eşim rahatsız bende temizlik yaptım bu hafta
merak ettim seni
- 30 Kasım 2014
- 29.815
- 131.761
- 798
kusura bakma canım ya son günler beslenme pörtlediAfiyet olsun canım
- 30 Kasım 2014
- 29.815
- 131.761
- 798
evet canım karbo kaçtı.
- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.267
- 598
- 32
Afiyet olsun canım yarın ödülde ne yiyeceksinHayırlıa akşamalar ❤ bugün dışardaydım beslenme dengesiz oldu
Kahvaltı 1 kase yulaf lapası 1 bardak çay
Ara 1 fincan yeşil çay
Öğlen yok
İkindi gibi 1 haşlanmış mısır
Akşam 2 servis kaşığı antep tava (fırında sebze yemeği) 1 dilim ekmek 1 bardak ayran
3 litre su
Eki Görüntüle 3141535
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 36
Afiyet olsun canimHayırlıa akşamalar ❤ bugün dışardaydım beslenme dengesiz oldu
Kahvaltı 1 kase yulaf lapası 1 bardak çay
Ara 1 fincan yeşil çay
Öğlen yok
İkindi gibi 1 haşlanmış mısır
Akşam 2 servis kaşığı antep tava (fırında sebze yemeği) 1 dilim ekmek 1 bardak ayran
3 litre su
Eki Görüntüle 3141535
- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.267
- 598
- 32
Sağol canım ❤ benim herif doldurmuş abur cuburları geneAfiyet olsun canım yarın ödülde ne yiyeceksin
ama yemedim valla 
tutuyom kendimi. Cips çikolata. Kek var evde. Ne yicem bilemedim
- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.267
- 598
- 32
Teşekkür ederim ❤Afiyet olsun canim
- 30 Kasım 2014
- 29.815
- 131.761
- 798
iyi akşamlar kızlar. yorucu bir gündü.
06 Ekim 2022
sabah 06.30
peynirli tost (tam buğday ekmeğinden), domates
ara 10.30
1 bardak kefir, 2 gün kurusu kayısı
öğlen 13.00
adana dürüm
ara 17.00
1 ceviz, 10 çiğ badem
akşam 19.30
4 küçük köfte, 4 yk karışık kızartma, 2 yk yoğurt, salatalık, 1,5 dilim tbe
yatana kadar 1,5 lt su
Zipzip-
pastelfit
06 Ekim 2022
sabah 06.30
peynirli tost (tam buğday ekmeğinden), domates
ara 10.30
1 bardak kefir, 2 gün kurusu kayısı
öğlen 13.00
adana dürüm
ara 17.00
1 ceviz, 10 çiğ badem
akşam 19.30
4 küçük köfte, 4 yk karışık kızartma, 2 yk yoğurt, salatalık, 1,5 dilim tbe
yatana kadar 1,5 lt su
Zipzip-
pastelfit
- 30 Kasım 2014
- 29.815
- 131.761
- 798
öyle de zor oluyor yaaaSağol canım ❤ benim herif doldurmuş abur cuburları gene
