- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Şu an çok açım ve ipin ucunu sonuna kadar kaçırmak istiyorumİnşallah ipin ucunu kaçırmam
Uyar
Geçmiş olsun canım
Ayağına sağlık canım
Afiyet olsun canım06.10.2022 menüm
Sabah
Yok
Öğle 12.30
Bir tabak ıspanak çorbası
Salata
Bir lokma Çökelek
Ara 15.00
Dört beş dilim kavun
Akşam 18.30
Bir kase ıspanak çorbası
6 tane et köfte
Salata
Ayran
Su 3 litre spor 30 dakika yürüyüş ve 8578 adım
@Zipzip-pastelfit
Eki Görüntüle 3141501
Bende de
adet olsam da kurtulsam. Herşey üstüme üstüme geliyoYarınki menüme karar veremedim
Bulursun bişeylerAfiyet olsun canımHayırlıa akşamalar ❤ bugün dışardaydım beslenme dengesiz oldu
Kahvaltı 1 kase yulaf lapası 1 bardak çay
Ara 1 fincan yeşil çay
Öğlen yok
İkindi gibi 1 haşlanmış mısır
Akşam 2 servis kaşığı antep tava (fırında sebze yemeği) 1 dilim ekmek 1 bardak ayran
3 litre su
Eki Görüntüle 3141535
@Zipzip-
Afiyet olsun canımiyi akşamlar kızlar. yorucu bir gündü.
06 Ekim 2022
sabah 06.30
peynirli tost (tam buğday ekmeğinden), domates
ara 10.30
1 bardak kefir, 2 gün kurusu kayısı
öğlen 13.00
adana dürüm
ara 17.00
1 ceviz, 10 çiğ badem
akşam 19.30
4 küçük köfte, 4 yk karışık kızartma, 2 yk yoğurt, salatalık, 1,5 dilim tbe
yatana kadar 1,5 lt su @Zipzip-
Accık dayan az kaldıŞu an çok açım ve ipin ucunu sonuna kadar kaçırmak istiyorum
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Sağol canım benimGeçmiş olsun canım
Ayağına sağlık canım
Afiyet olsun canım
Bende de
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
İnşallah canımAfiyet olsun canım benim muhteşem bir menü olmuş yarın güzel bir eksi geliyor bence
Afiyet olsun kaptanım06.10.2022 menüm
Sabah
Yok
Öğle 12.30
Bir tabak ıspanak çorbası
Salata
Bir lokma Çökelek
Ara 15.00
Dört beş dilim kavun
Akşam 18.30
Bir kase ıspanak çorbası
6 tane et köfte
Salata
Ayran
Su 3 litre spor 30 dakika yürüyüş ve 8578 adım
@Zipzip-
Eki Görüntüle 3141501
- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.267
- 598
- 32
Git 2 bardak su iç doyarsınŞu an çok açım ve ipin ucunu sonuna kadar kaçırmak istiyorum
Midem almıyor aç açGit 2 bardak su iç doyarsın
- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.267
- 598
- 32
Ay ne bileyim sevemiyorum suyu açkenBen acıktıkça su içiyom
- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.267
- 598
- 32
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Çok haklısın ama su içince açlık geçiyor tecrübeyle sabitAy ne bileyim sevemiyorum suyu açken
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Bu saatte mi
