Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Tamam canım, 2 eksik daha var senden başka, o yüzden spor sonuçları için akşamı bekleyeceğim zaten. 8-9 gibi açıklarım inşallah🥰
Geldim kaptanım.
12 Ekim Adım 9040
4BA7A57C-CD47-4E42-BBC9-F8C8C87A0D43.webp
 
Bu hafta icin uzgunum kaptanlarim fesang fesang Zipzip- Zipzip-
Gunun menusu
Kahvalti 11:00
Kepekli sandvic (peynir- hindi fume- salatalik domates marul)
Ara 15:00
1 kazandibi 🙈
Aksam 18:30
bulgurlu mercimek yemegi yogurt
 

Eklentiler

  • 1EB7DC3D-B0E9-4971-AA51-ED6F8B5E3710.webp
    1EB7DC3D-B0E9-4971-AA51-ED6F8B5E3710.webp
    14,5 KB · Görüntüleme: 29
  • B6719731-8917-46AE-AA0C-2A0E22B960D9.webp
    B6719731-8917-46AE-AA0C-2A0E22B960D9.webp
    14,5 KB · Görüntüleme: 32
  • 8635B3A0-8937-405A-BE83-CD0F6620DDC6.webp
    8635B3A0-8937-405A-BE83-CD0F6620DDC6.webp
    14,5 KB · Görüntüleme: 29
  • 631AC033-D2C0-42CE-98E1-6A49BE89D388.webp
    631AC033-D2C0-42CE-98E1-6A49BE89D388.webp
    14,7 KB · Görüntüleme: 31
13 Ekim 2022

sabah 09.15
2 kk peynir, 7 zeytin, 1 kuru incir, domates, kapya biber, 1 simit

öğlen 12.30
2 yk arnavut ciğeri, 2 yk makarna

ara
2 adet brownie kurabiye

akşam 19.10
etli türlü yemeği, 1 servis kaşığı pilav, cacık, 2 adet brownie kurabiye

yatana kadar 1,5 lt su Zipzip- Zipzip- fesang fesang
 
13 Ekim 2022

sabah 09.15
2 kk peynir, 7 zeytin, 1 kuru incir, domates, kapya biber, 1 simit

öğlen 12.30
2 yk arnavut ciğeri, 2 yk makarna

ara
2 adet brownie kurabiye

akşam 19.10
etli türlü yemeği, 1 servis kaşığı pilav, cacık, 2 adet brownie kurabiye


yatana kadar 1,5 lt su Zipzip- Zipzip- fesang fesang
Napcaz böyle fulyaaa olmaz boylerr 😬😐😓😓 bende toparlayamadim bugun
 
13 Ekim 2022

sabah 09.15
2 kk peynir, 7 zeytin, 1 kuru incir, domates, kapya biber, 1 simit

öğlen 12.30
2 yk arnavut ciğeri, 2 yk makarna

ara
2 adet brownie kurabiye

akşam 19.10
etli türlü yemeği, 1 servis kaşığı pilav, cacık, 2 adet brownie kurabiye


yatana kadar 1,5 lt su Zipzip- Zipzip- fesang fesang

İyi geceler 🌱

13 ekim menüsü

Sabah 7.30
Peynirli yumurta, filtre kahve 1 dlm ekmek

12.30 tost


15.30 3 kare bitter, 1 kurabiye, çay


Arada tuurk kahvesi

19.00 nohut yemeği, 1 kepçe şehriyeli çorba
Salata ve yoğurt
Malesef yarım tabak pilavvvv 😵😰
60kiloyum 60kiloyum Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun kızlar💙
Bende çok zor tuttum kendimi bugün 😒
 
Bu hafta icin uzgunum kaptanlarim fesang fesang Zipzip- Zipzip-
Gunun menusu
Kahvalti 11:00
Kepekli sandvic (peynir- hindi fume- salatalik domates marul)
Ara 15:00
1 kazandibi 🙈
Aksam 18:30
bulgurlu mercimek yemegi yogurt
İyi geceler 🌱

13 ekim menüsü

Sabah 7.30
Peynirli yumurta, filtre kahve 1 dlm ekmek

12.30 tost


15.30 3 kare bitter, 1 kurabiye, çay


Arada tuurk kahvesi

19.00 nohut yemeği, 1 kepçe şehriyeli çorba
Salata ve yoğurt
Malesef yarım tabak pilavvvv 😵😰
60kiloyum 60kiloyum Zipzip- Zipzip-

13 Ekim 2022

sabah 09.15
2 kk peynir, 7 zeytin, 1 kuru incir, domates, kapya biber, 1 simit

öğlen 12.30
2 yk arnavut ciğeri, 2 yk makarna

ara
2 adet brownie kurabiye

akşam 19.10
etli türlü yemeği, 1 servis kaşığı pilav, cacık, 2 adet brownie kurabiye


yatana kadar 1,5 lt su Zipzip- Zipzip- fesang fesang
Afiyet olsun kizlar♥️♥️♥️
 
Back
X