- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.267
- 598
- 32
Yürümekten ziyade ağzımızı nasıl tutcaz onu deKız nasıl adım yok kalk yürü anacım evin içinde turla bu hafta kazanan biz olmalıyız
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.267
- 598
- 32
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Su için anacım acıktınızmı bol bol su için canınız hiç bişey yemek istemezYürümekten ziyade ağzımızı nasıl tutcaz onu de
- 7 Ocak 2018
- 27.556
- 80.004
- 598
- 35
Cumartesi menü
Sabah yok
Öğle 5 kaşık yeşil fasulye salata
Akşam düğündeydik yemekli
1 paçanga böreği,,, 1 fırın tavuk,,, 2 kaşık pilavvv, 2 çatal pasta.
Su 2.5 litre
Pazar menü
Sabah 1 haşlanmış yumurta,, 2 zeytin,, domates,, salatalık
Ara Türk kahvesi
Akşam 5 kaşık etli türlü,,, salata
Ara Kayısılı çay,,, 1 avuç leblebi
Su 2.5 litre
Zipzip-
Sabah yok
Öğle 5 kaşık yeşil fasulye salata
Akşam düğündeydik yemekli
1 paçanga böreği,,, 1 fırın tavuk,,, 2 kaşık pilavvv, 2 çatal pasta.
Su 2.5 litre
Pazar menü
Sabah 1 haşlanmış yumurta,, 2 zeytin,, domates,, salatalık
Ara Türk kahvesi
Akşam 5 kaşık etli türlü,,, salata
Ara Kayısılı çay,,, 1 avuç leblebi
Su 2.5 litre
Zipzip-
- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.267
- 598
- 32
Kahretsin normalde bende öyle yapıyodum ama bugün nanaySu için anacım acıktınızmı bol bol su için canınız hiç bişey yemek istemez
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
16.10.2022 menüm
Sabah 09.30
Peynir ve zeytin
Bir tane haşlanmış yumurta
İki wasa
Şekersiz çay
Ara 11.30
Bir tane elma
Öğle 13.00
İki tane fit kabak karnıyarık
Akşam 18.00
Bir kase tavuk suyu çorbası
Üç tane zeytinyağlı biber dolması
Su 3 litre spor 30 dakika tempolu yürüyüş 30 dakika leslie ve 10.697 adım
Zipzip-
pastelfit
Sabah 09.30
Peynir ve zeytin
Bir tane haşlanmış yumurta
İki wasa
Şekersiz çay
Ara 11.30
Bir tane elma
Öğle 13.00
İki tane fit kabak karnıyarık
Akşam 18.00
Bir kase tavuk suyu çorbası
Üç tane zeytinyağlı biber dolması
Su 3 litre spor 30 dakika tempolu yürüyüş 30 dakika leslie ve 10.697 adım
Zipzip-
pastelfit
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Afiyet olsun canımCumartesi menü
Sabah yok
Öğle 5 kaşık yeşil fasulye salata
Akşam düğündeydik yemekli
1 paçanga böreği,,, 1 fırın tavuk,,, 2 kaşık pilavvv, 2 çatal pasta.
Su 2.5 litre
Pazar menü
Sabah 1 haşlanmış yumurta,, 2 zeytin,, domates,, salatalık
Ara Türk kahvesi
Akşam 5 kaşık etli türlü,,, salata
Ara Kayısılı çay,,, 1 avuç leblebi
Su 2.5 litre
- 7 Ocak 2018
- 27.556
- 80.004
- 598
- 35
- 8 Eylül 2016
- 103.344
- 438.234
- 898
- 36
Afiyet olsun canim ❤Cumartesi menü
Sabah yok
Öğle 5 kaşık yeşil fasulye salata
Akşam düğündeydik yemekli
1 paçanga böreği,,, 1 fırın tavuk,,, 2 kaşık pilavvv, 2 çatal pasta.
Su 2.5 litre
Pazar menü
Sabah 1 haşlanmış yumurta,, 2 zeytin,, domates,, salatalık
Ara Türk kahvesi
Akşam 5 kaşık etli türlü,,, salata
Ara Kayısılı çay,,, 1 avuç leblebi
Su 2.5 litre
Afiyet olsun kaptanim16.10.2022 menüm
Sabah 09.30
Peynir ve zeytin
Bir tane haşlanmış yumurta
İki wasa
Şekersiz çay
Ara 11.30
Bir tane elma
Öğle 13.00
İki tane fit kabak karnıyarık
Akşam 18.00
Bir kase tavuk suyu çorbası
Üç tane zeytinyağlı biber dolması
Su 3 litre spor 30 dakika tempolu yürüyüş 30 dakika leslie ve 10.697 adım
Eki Görüntüle 3146363
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Fitt_anne
Kinoalihatun
D u t
North River
fesang
erenmothers
minerva1988
Mavi ve sarı kelebeklerim hafta sonu yedik içtik bitti gitti yarından itibaren yediğimize içtiğimize dikkat edip adımlarımızı suyumuzu tamamlıyoruz canlarım anlaştık mı
inşallah anlaşmışızdır 
- 30 Kasım 2014
- 29.911
- 132.043
- 798
HOMA benim de 2,36 falan. ama işte ben şu an güzel beslenmiyorum. beyaz un yememem lazım.
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Homa 2.36 ise insülin direncin yok demektir canım karbonhidratı azaltsan hipoglisemide geçer bence
- 30 Kasım 2014
- 29.911
- 132.043
- 798
tokluk şekerim normalin altında. hipoglisemi dedi bana.
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Tokluk şekerin normalin altında olması hipoglisemi dir tabi de dediğim gibi bol bol yürüyüş ve unlu ve rafine şekerli şeylerden uzak durman lazım
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Spagetti yemesen iyiydi canım ama afiyet olsun
- 30 Kasım 2014
- 29.911
- 132.043
- 798
2,5 sınır değer kabul ediliyor ama açlık insülini 9 olunca insülin direnci başlıyor aslında. vücut sürekli şeker istiyor.
