Kötü başladığı düşüncesini at tatlım... şimdiden itibaren güzel devam edecek. Kodlama yapma aman diyim daha bol saatler var seni bekleyen. Hadi enerji veren güzel planlar yapalim.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Çok güzel olurİnsaallah canim benim. Ben de bugun yillar sonra spor salonuna gitmeyi kafama koydum, bakici gelince. Eve yakin. İnsaallah cesaret edebilirim
İnşallah canım
- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.267
- 598
- 32
Afiyet olsun ablacım❤Cuma menüm 25 Kasım
10.30 Karatay kahvaltısı
13.00 Kahve, bir kare Bitter
16.00 İki kaşık makarna, tavuk ızgara, marul salatası , ayran
20.00 İki kurabiye, bir bardak gazlı içecek
Bol su ölçmedim
Masterfite katılmam sonradan belli olduğu için adımim eksik
Eki Görüntüle 3167024
pastelfit
D u t
Cumartesi menü 26 Kasım
12.00 Yine Karatay açılimi şöyle: peynir, yumurta, maydanoz, ceviz, çeri , yarım tam tahıllı ekmek
13.00 Kahve
15.30 Yine tavuk salata , minnak turşu , brokoli salatası
Kahve
Kahve
19.00 Yulaf bar , kefir
İki litre su
Adım
Eki Görüntüle 3167025
- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.267
- 598
- 32
Ben açlık hissini zayıflıyorum olarak kodladımGünaydin, çok da acıkmayalımçok açken kg veremiyorum ben. Eskiden verirdim be
- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.267
- 598
- 32
Ayy çok güzel olurİnsaallah canim benim. Ben de bugun yillar sonra spor salonuna gitmeyi kafama koydum, bakici gelince. Eve yakin. İnsaallah cesaret edebilirim
- 31 Temmuz 2020
- 20.411
- 60.297
- 548
tebrikler canımmmkızlar yalnız 92 lerden kurtuldum yaa çok mutluyum9 lu rakamlar bayağı moralimi bozmuştu.
- 31 Temmuz 2020
- 20.411
- 60.297
- 548
8 mart mıBakalım 8 Mart beni beklesin
çok güzel kuzumKardeşinden Türkçe kaynak kitap aldım. Okumalik birkaç roman vs kitap aldım. İnşallah bir yerden başlıyorum artık
çizkek görüyorum afiyet olsun
adımlar keşke tersi olsaymış
yani gün olarak
Son düzenleme:
- 31 Temmuz 2020
- 20.411
- 60.297
- 548
çok geçmiş olsun kuzumZayıflamaya çalışmanın ne kadar zor olduğunu yaşayarak öğretiyor hayat.
Üç gündür açım.
Bildiğiniz bomboş mide ile geziyorum.
Uyuyamıyorum, midem yanıyor.
İmplant var ağzımda sekiz tane ve alt çenedeki (üç diş hariç) tüm dişlerimi çektiler. Peynir, yoğurt ve süt ürünleri yasak. Başka bir şey çiğneyemiyorum. Boş boş çorba içiyorum sadece ve doymuyorum. Benim tiroidim var, sürekli eritiyor yediklerimi zaten.
Açlıktan şu an uyuyamıyorum ve çok mutsuzum. Yüzüm de hep şişti.
Açlıktan ağlamak geliyor içimden ya
Hepinize ne kadar saygı duyduğumu ve ne kadar zorlu bir süreç olduğunu söylemek istedim. Umarım herkes hep sağlıklı olur.
İnsanın istediğinde istediğini yiyebilmesi meğer en büyük özgürlükmüş.
badem sütü ceviz sütü hazırlayabilirsin canım evde,hazırlara kalsiyum katıyorlar ama evde yaparsın.Bir gece suda beklicek kabuklarını soyup istediğin meyvelerle yulafla smoothie yap canım
çorbalarında sebze bol koy,brokoli kabak gibi ,haşlanmış nohut kurufasülye vs de ekle en son blenderdan çek canım
e menemen omlet de yersin
dilinle damağın arasında eziyorsun canım öğrenirsin
Son düzenleme:
- 31 Temmuz 2020
- 20.411
- 60.297
- 548
- 31 Temmuz 2020
- 20.411
- 60.297
- 548
ay o portakal mıymış balkabağı diye koymuştmGünaydınlar keyifli pazarlar olsun
- 31 Temmuz 2020
- 20.411
- 60.297
- 548
oh oh maşallah kuzumaİnsaallah canim benim. Ben de bugun yillar sonra spor salonuna gitmeyi kafama koydum, bakici gelince. Eve yakin. İnsaallah cesaret edebilirim
- 4 Eylül 2011
- 19.476
- 69.623
- 798
Sağlık sorunum yok ama yakında hasta olabilirim. Bagisikligim düşünce çıkıyor uçuk. Ruj süreyim bari
Su da günde 1 bardak suyu zor için ben 2 gündür 1.5 lt içiyorum. Hatta bugün aç karna 1 lt içtim limonlu
- 31 Temmuz 2020
- 20.411
- 60.297
- 548
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Selam kızlar. Sabah gelirim dedim, yine öğlen oldu 
önce geçtiğimiz günlerin özetini geçeyim,
25 kasım cuma
Sabah 10.00
2 tane Poğaça (ofise sözüm vardı, ellerimle taptım maalesef
)
Öğlen 14.00
1 bardak çorba
Akşam 18.00
1 kase salata,
1 bardak çorba,
1 tabak taze fasülye,
2 top züber.
Su:2,5 lt
26 kasım c.tesi (ketojenik diyete başlayamadım yine)
Sabah 11.00
Kıymalı yumurta (3-4 yk kıyma ve 2 yumurta ile)
Domates, salatalık, yeşillik,
2 kk peynir.
Akşam 17.00
1 tabak mantı (buzluktan çıkarıp çocukta yemeyince ne dolaba kaldırabildim, ne de atabildim
)
Saat 21 gibi
2 avuç çekirdek.
Su:2 lt
26 kasım c.tesi adımlar
8.037 adım
Amine Busra
pastelfit
önce geçtiğimiz günlerin özetini geçeyim,25 kasım cuma
Sabah 10.00
2 tane Poğaça (ofise sözüm vardı, ellerimle taptım maalesef
)Öğlen 14.00
1 bardak çorba
Akşam 18.00
1 kase salata,
1 bardak çorba,
1 tabak taze fasülye,
2 top züber.
Su:2,5 lt
26 kasım c.tesi (ketojenik diyete başlayamadım yine)
Sabah 11.00
Kıymalı yumurta (3-4 yk kıyma ve 2 yumurta ile)
Domates, salatalık, yeşillik,
2 kk peynir.
Akşam 17.00
1 tabak mantı (buzluktan çıkarıp çocukta yemeyince ne dolaba kaldırabildim, ne de atabildim
)Saat 21 gibi
2 avuç çekirdek.
Su:2 lt
26 kasım c.tesi adımlar
8.037 adım
Amine Busra
pastelfit
- 31 Temmuz 2020
- 20.411
- 60.297
- 548
Afiyet olsun kuzumSelam kızlar. Sabah gelirim dedim, yine öğlen oldu
25 kasım cuma
Sabah 10.00
2 tane Poğaça (ofise sözüm vardı, ellerimle taptım maalesef
Öğlen 14.00
1 bardak çorba
Akşam 18.00
1 kase salata,
1 bardak çorba,
1 tabak taze fasülye,
2 top züber.
Su:2,5 lt
26 kasım c.tesi (ketojenik diyete başlayamadım yine)
Sabah 11.00
Kıymalı yumurta (3-4 yk kıyma ve 2 yumurta ile)
Domates, salatalık, yeşillik,
2 kk peynir.
Akşam 17.00
1 tabak mantı (buzluktan çıkarıp çocukta yemeyince ne dolaba kaldırabildim, ne de atabildim
Saat 21 gibi
2 avuç çekirdek.
Su:2 lt
26 kasım c.tesi adımlar
Eki Görüntüle 3167076
8.037 adım
Ketodan emin misin canım , eminsen ketojenik poğaça vs yapman gerekebilir
