Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Akşam yemeği 3 parça peynirli yedim. Ama doymadım. Bide yumurta yesem fazla gelir mi? Off açım
Yumurtadan bir şey olmaz peynirliyi sordum ne ki o?
Sabah 10.00

Çavdar ekmeğine sandviç

Öğle 15.30

Orta şekerli türk kahvesi

Akşam 19.00

Bir yumurtadan menemen
Yarım dilim süzme peynir
2 ince dilim çok tahıllı ekmek

D u t D u t Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun canım ♥️
Eveeet geldim
Öglen saat 12.30 Yarım kaseye yakın çorba 4 parça tavuk yağsız limonlu salata 2 yk pilav
Akşam 2 avuç patlamış mısır
3 parça peynirli pide(boyları 1 karistan kısaydı)
1 meyve
Komşum geldi duble türk kahvesi şekersiz
Su yaklaşık 1 lt
Adım 9500
@Aijoo
Yarın için heyecan dorukta bakalım
İnşallah güzel ekşi gelir. 🙏♥️
Aleyküm selam ♥️
1 aralık menü
Sabah tarçınlı kahve
Öğlen yeşil çay
15.00
2 baget ızgara 1 servis kaşığı makarna 1 ayran
Ara 1 kahve 3 kare bitter
Ara protein bar
19.30
Avuç içi kadar patlıcandan karnıyarık 1 servis kaşığı pilav 1 bardak ayran
3,5 litre su
30 dk zumba
Eki Görüntüle 3169862
@pastelfit Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun güzel spor ♥️
 
Back
X