-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 8 Eylül 2016
- 103.558
- 438.795
- 898
- 36
Tamam canim
Hosgeldin tekrardan canim seni gördüğüme sevindimKizlar merhabagelmeyeli çok uzun zaman oldu.hayatimda çok büyük iyi ve kötü olaylar oldu.sohbetlerimizi ve sizleri valla özledim.sifremi yeniledim onu bile unutmuşum
Ya trajikomik bir durum hala inanamıyorum hahaha
He he beni secmedi
Haftaya artik
Teşekkür ederim iyiyim canim sen nasilsinHoşbulduk kaptan nasılsın
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Benimde yaklaşık 11 kilo varŞuan 70 olmama 11 kg var.
Nisanda doğum günüm. Kendime kendimi hediye edeyim inşallah
Acaba ben ne zaman 70 olurum
- 8 Eylül 2016
- 103.558
- 438.795
- 898
- 36
Hayirli olsun kaptanlarim
minerva1988
Cok kilo aldimKilolar ne alemde inişler çıkışlar yorulduk valla yaa
Cekmeme gerek kalmamis sanırımYarın çekersin
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Tok tutan bir tarif veriyim mi
Bir kaseye tahin koy, biraz çiğ kuruyemişi ufalt, az bişey de tarçın koy, iyice karıştır.
öğün olarak bikaç tatlı kaşığı yiyebilirsin, doymadığın zaman yemekten hemen sonra 1 tatlı kaşığı yiyebilirsin. Çok tok tutuyor
- 8 Eylül 2016
- 103.558
- 438.795
- 898
- 36
Gecmis olsun canim
Merhaba hosgeldiniz benimde ilk hedefim bu kilolari gormek birlikte ineriz inşallahMerhabalar,
Lütfen beni 59 uma geri çekin lütfen(
İsmim banu aranıza katılabilir miyim
Hamilelikte 25 kilo alıp 25 ini de geçen yaz verdim
Kışın yine 65 e çıktım 58-59 istiyorum
Takım müsait mi gelebilir miyim ??
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Sucuk serbest, hazırlar deyil de kasap sucuğu tavsiye ediliyor. Tereyağı ve zeytinyağı serbest, pilavı yağlı yiyebilirsin6 Ocak menü yitik sifa 2.gun
Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 kk beyaz peynir
6 zeytin
1 dilim sucuk (yasak mı)
Akşam
1 porsiyon yağsız bulgur pilavı
Yeşil salata
Tavuk but
1 portakal (yasak biliyorum)
3 litre su
@Aijoo
gezegenfeza
Zipzip- menüleri kim tutuyor canım
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Ooo süper teşekkürler canım.Sucuk serbest, hazırlar deyil de kasap sucuğu tavsiye ediliyor. Tereyağı ve zeytinyağı serbest, pilavı yağlı yiyebilirsin
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
Başarılar :)Hedef60kgolmak dostum, yogun musun? İkimiz yine ayni takimdayiz. Ben neden seni bu kadar cok sevdim. Yetti be
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Ben de menümü yazıyım, arkadaşa gideceğim, belki biraz yürürüz
Kahvaltı
13:30 / 15 arası
Et
Çeçil peyniri
Ceviz
Yarım dilim ekmek
1 küçük cıs
1 muz
1 portakal
Arada baya zaman var, mesajlara dalınca yemeyi unutup devam ettim
Muz son 1 kalmıştı ve bozulmak üzereydi
Portakallar da yumuşamış, evdekiler artık yemez, tek öğün yaptıkça birer birer yerim galiba
1 lt su
2 kupa çay
2 kupa kahve
Zipzip-
Cordelia
Kahvaltı
13:30 / 15 arası
Et
Çeçil peyniri
Ceviz
Yarım dilim ekmek
1 küçük cıs
1 muz
1 portakal
Arada baya zaman var, mesajlara dalınca yemeyi unutup devam ettim
Muz son 1 kalmıştı ve bozulmak üzereydi
Portakallar da yumuşamış, evdekiler artık yemez, tek öğün yaptıkça birer birer yerim galiba
1 lt su
2 kupa çay
2 kupa kahve
Zipzip-
Cordelia
- 8 Eylül 2016
- 103.558
- 438.795
- 898
- 36
- 8 Eylül 2016
- 103.558
- 438.795
- 898
- 36
- 8 Eylül 2016
- 103.558
- 438.795
- 898
- 36
Kolay gelsin kaptanim
Bir önceki hafta en cok kilo veren üyeyi seçtik
Artik 6000 adim atiyoruzbi de tarti bildirmem zorunlu mu? Sanki sarida belirtmeyenler oluyordu. Ben yine bildiricem de, kurali merak ettim.
Cumartesi Pazar Pazartesi Salı ve çarşamba gunleri
Sari Takım kilo bildirmek zorunda değil
- 8 Eylül 2016
- 103.558
- 438.795
- 898
- 36
Sari takimda ayni sekilde 5 gun adim atiyor
Bugun adim yok canim uyuyabilirsinBenim de bugün hiç adım atacak halim yok uyusam uyusam
Profil resminden gizlilik bölümüne tiklamasi gerekiyorSen online iken görünüyorsun. Profil Resmine tıklayıp, forum seçeneklerinde çevrim içi durumu göster seçeneğini kaldırabilirsin. O zaman seni görmeyiz
- 8 Eylül 2016
- 103.558
- 438.795
- 898
- 36
Afiyet olsun kaptanim6 Ocak menü yitik sifa 2.gun
Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 kk beyaz peynir
6 zeytin
1 dilim sucuk (yasak mı)
Akşam
1 porsiyon yağsız bulgur pilavı
Yeşil salata
Tavuk but
1 portakal (yasak biliyorum)
3 litre su
@Aijoo
Ben tutarim galiba bu hafta kaptanim
Allah kolaylik versin canim bu sene girecek değil miÖmrümü yemeye devam ediyor canım.uni.sinavi hiç umrunda değil
- 8 Eylül 2016
- 103.558
- 438.795
- 898
- 36
Afiyet olsun gezegenimBen de menümü yazıyım, arkadaşa gideceğim, belki biraz yürürüz
Kahvaltı
13:30 / 15 arası
Et
Çeçil peyniri
Ceviz
Yarım dilim ekmek
1 küçük cıs
1 muz
1 portakal
Arada baya zaman var, mesajlara dalınca yemeyi unutup devam ettim
Muz son 1 kalmıştı ve bozulmak üzereydi
Portakallar da yumuşamış, evdekiler artık yemez, tek öğün yaptıkça birer birer yerim galiba
1 lt su
2 kupa çay
2 kupa kahve
Teşekkür ederim canım benim
Mendi pilavi yıldızım
