- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
Benim öyle sıradışı bi kaçamağım yoktuCuma kaçamakları neydi hiç yazmiyonuz
ama öğlen yediğim börekler kaçamak olsun bence gerçi yemekhanede çıkan şeydi kendim yapmadım ama
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
ama öğlen yediğim börekler kaçamak olsun bence gerçi yemekhanede çıkan şeydi kendim yapmadım ama
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Canım kaptanımerenmothers
Bal0ncuk
D u t
belmayne
kelebek19
Zipzip-
@Willemijn-
Hadi bakiiim kırmızılar göreyim sizi
bu hafta bizde hiççç merak etme eksilerin takımı olacağız bu hafta ❤
Hoşgeldin iyi ki geldin canımSlm kızlar nasılsıniz ya ben geldim yine 80 kiloyla burdan kopmak yaramıyor bana napiyorsunuz nasıl gidiyor devam mı yolunda mi hersey herkes iyidir inşallah son birkaç aydır hayat öyle kötü goller attı ki bana ne siz sorun ne ben anlatayım sqglik olsun gerisi boş
fesang niceleri değişmiş sanırım bazılarında hatırlayanlara slm olsun
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
06.01.2023
09:00 1 fincan Türk kahvesi
Kahvaltı 11:45
2 adet haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmek
1 dilim peynir
6 zeytin
Ara 15:00
1 fincan sütlü filtre kahve
Akşam 19:00
2 köz patlıcan ile yapılmış yoğurtlu patlıcan salatası
1 kase mercimek çorbası
3 litre su
İlerleyen saatlerde kahve içebilirim
fesang
Zipzip-
Cordelia
başka etiketleyeceğim arkadaşım var mı
09:00 1 fincan Türk kahvesi
Kahvaltı 11:45
2 adet haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmek
1 dilim peynir
6 zeytin
Ara 15:00
1 fincan sütlü filtre kahve
Akşam 19:00
2 köz patlıcan ile yapılmış yoğurtlu patlıcan salatası
1 kase mercimek çorbası
3 litre su
İlerleyen saatlerde kahve içebilirim
fesang
Zipzip-
Cordelia
başka etiketleyeceğim arkadaşım var mı 
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Adımlarınızı bildirirken tarih ,adim sayısı ve fotografi ile
Cordelia
kaptanimizi etiketlemeyi unutmayın
Örnek:
6 Ocak Cuma
9646 adim
Cordelia
Elhan
pastelfit
Hedef60kgolmak
fesang
minerva1988
erenmothers
Mehfam
Amine Busra
Kinoalihatun
Nikinik
@Willemijn-
60kiloyum
aypare ackerman
Kmsl Hnd
D u t
Mthn83
gezegenfeza
belmayne
Bar_na
sara_28
_ASTRAL_
Cicekbocekkaktus
succulentaski
Bal0ncuk
kelebek19
Hedef65tir
Cordelia
kaptanimizi etiketlemeyi unutmayın Örnek:
6 Ocak Cuma
9646 adim
Cordelia
Elhan
pastelfit
Hedef60kgolmak
fesang
minerva1988
erenmothers
Mehfam
Amine Busra
Kinoalihatun
Nikinik
@Willemijn-
60kiloyum
aypare ackerman
Kmsl Hnd
D u t
Mthn83
gezegenfeza
belmayne
Bar_na
sara_28
_ASTRAL_
Cicekbocekkaktus
succulentaski
Bal0ncuk
kelebek19
Hedef65tir
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun canim06.01.2023
09:00 1 fincan Türk kahvesi
Kahvaltı 11:45
2 adet haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmek
1 dilim peynir
6 zeytin
Ara 15:00
1 fincan sütlü filtre kahve
Akşam 19:00
2 köz patlıcan ile yapılmış yoğurtlu patlıcan salatası
1 kase mercimek çorbası
3 litre su
İlerleyen saatlerde kahve içebilirim
Bu etiketler yeterli
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Teşekkürler balımmAfiyet olsun canim
Bu etiketler yeterli
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 40
- 5 Ekim 2020
- 13.975
- 37.841
- 548
- 36
06.01.2023 menüm
Kahvaltı 07.30 yarım simit bir parça peynir birkaç zeytin
Öğlen 12.30 yarım simit 2 tane haşlanmış yumurta yeşillik peynir zeytin
Akşam 19.00 ton balıklı salata 2 kaşık bulgur
Adım 6966
minerva1988
Zipzip-
Cordelia
Kahvaltı 07.30 yarım simit bir parça peynir birkaç zeytin
Öğlen 12.30 yarım simit 2 tane haşlanmış yumurta yeşillik peynir zeytin
Akşam 19.00 ton balıklı salata 2 kaşık bulgur
Adım 6966
minerva1988
Zipzip-
Cordelia
- 4 Eylül 2011
- 19.470
- 69.611
- 798
Takıl bana canım göreceğiz birlikte bana güven
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Onu yapamam diye düşünüyorum ama yinede bi inceleyeyimCanım yitik şifa yapıyoruz. Gel katıl bize
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Tartı yüzünden canım ne güzel 8 li kilolardaydım bıraktığın anda kilolar geri geliyorNe oldu tatlım
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Çok şükür başka sorunum yok canım bugün başladım diyete menümü yazacam birazdan bakarsınSorun kiloysa takma kafana, halledersin yine
- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.270
- 598
- 32
Eklentiler
Kaptanlarin böcükleri de çok başarılı olsun tatlımKraliçem ben başarısız mı olayım
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Menümü yazayım
Sabah
İki tane haşlanmış yumurta
Beş tane zeytin
Bir dilim peynir
İki tane ceviz
Beş dilim kuru domates
Bir fincan yeşil çay
Öğle
Bir porsiyon et köfte
Salata
Ayran
Ara
Bir orta boy muz
Bir orta boy portakal
Bir bardak kefir
Akşam
Fırında karnabahar graten
Bir kase arpa şehriye çorbası
Şu 1.5 litre spor 30 dakika yürüyüş
Zipzip-
Cordelia
Sabah
İki tane haşlanmış yumurta
Beş tane zeytin
Bir dilim peynir
İki tane ceviz
Beş dilim kuru domates
Bir fincan yeşil çay
Öğle
Bir porsiyon et köfte
Salata
Ayran
Ara
Bir orta boy muz
Bir orta boy portakal
Bir bardak kefir
Akşam
Fırında karnabahar graten
Bir kase arpa şehriye çorbası
Şu 1.5 litre spor 30 dakika yürüyüş
Zipzip-
CordeliaBenzer Konular
