- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Hâla aynilar bir değişiklik olmadı canım sagolNasıl oldu çocuklar canım
Eksin için Tebrikler kaptanımgeldim bile
çok öpüyorum maviş kaptanım
fesang aşkitom seni çok seviyorum cumaya süper bi eksi ile geleceksin inanıyorum
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.938
- 598
Sen hiç susma sen susarsan felaketim olurfu aglardimBugün rahatsız ettiysem susma hakkımı kullanabilirim ama
tamam canimCanım cuma günü takımlar oluşturuluyor takımın cuma günü belli olur
Zipzip- bu hafta kaptanım söylesin canım
Gunluk adim atamam ama evde sporumu yaparim eliptik bisikletim var onu yapiyorum
6 aylik bebegim var disari cikamiyorum yuruyus icin
- 28 Mayıs 2015
- 2.946
- En iyi cevaplar
- 1
- 6.445
- 158
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Afiyet bal olsun güzel eksiler getirsinEvlere şenlik bir menü paylaşayım.
Sabah 12.00
2 yumurta
30 gram sarı leblebi
6 zeytin
1 kk peynir
1 portakal
Akşam 17.30
8 kaşık yeşil mercimek yemeği
4 kaşık yağsız bulgur pilavı
50 gram kırmızı et haşlama
1 kaşık Ayvar (ev yapımı)
Haşlanmış brokoli 1 porsiyon
2 litre su
Spor yapım aşamasında
minerva1988
Ben de senin disiplinini takım ruhunu seviyorum. Özetle seni çok seviyorum. Teşekkürler beybi
bende seni çok seviyorum Canım kaptanım dedikten sonra olay bitmiştir
sabaha kadar susmam ben artık 
Bal mommyAfiyet bal olsun güzel eksiler getirsin
Canım kaptanım dedikten sonra olay bitmiştir
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Ya,şöyle,birazcik kilo almissin ya, insan o zamanlar daha cok aktif oluyor sanki. Örnek veriyim; iki kucuk cocugumla kafami kasiyamiyirum. Arkadaslarimi arayamiyorum veya is yerinde yogunluktan wcye gidemiyirum. Ama bi derdim oldugunda arkadaslarimi o yogunlukla bile arayabiliyorum. Cunku o xaman gözünü karartiyorsun bi nevi. Baska bir örnek; kilo veremedigimde daha cok buraya yaziyorum, motive olmak icin. Vb :)) biraz sacma bir konu oldu, kusura bakma :)) gereksiz konu ama cok aciklamaliSebebi ne şekerim niye kızayım yanlışım varsa düzeltirim
Eleştirilmekten korkmam
Sus kızDiyorsun
Yok kiz estagfirullah. Ne guzel iste aktif olmak.Bugün rahatsız ettiysem susma hakkımı kullanabilirim ama
Ben de siziBen de senin disiplinini takım ruhunu seviyorum. Özetle seni çok seviyorum. Teşekkürler beybi
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 28 Mayıs 2015
- 2.946
- En iyi cevaplar
- 1
- 6.445
- 158
Ne yazık ki 500grAfiyet olsun.
büyükleri varya ondan
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 40
Slm kızlar hayırlı akşamlar bugün menumu tamda düzene sokamadim alışma.haftamin lüksünü kullanmış olayım ne diyim
Sabah
2 ince dilim ekmek arası kaşarlı tost 3 zeytinli
Öğlen
1 dilim ev keki
yarım simit
çay
Aksam
Tarhana çorba 2 kepce
Pırasa 1 tabak zeytinyağlı
Makarna 5 6 kaşık
Zipzip-
canım ben herhangi bir grupta değilim menulerde seni etiketliyorum
Öğlen yürüyüş yaptım ama 6 7 bin oldu akşam yapabilirsem eliptik de yapacağım sporu atayım sonra selamlar
Sabah
2 ince dilim ekmek arası kaşarlı tost 3 zeytinli
Öğlen
1 dilim ev keki
yarım simit
çay
Aksam
Tarhana çorba 2 kepce
Pırasa 1 tabak zeytinyağlı
Makarna 5 6 kaşık
Zipzip-
canım ben herhangi bir grupta değilim menulerde seni etiketliyorum Öğlen yürüyüş yaptım ama 6 7 bin oldu akşam yapabilirsem eliptik de yapacağım sporu atayım sonra selamlar
Kaptanlarimin pazartesi nevri dönmüş sanki bana da geçtiKaptanlarin bildirimleri
Fotoğraflarinizi düzelterek ekleyin lütfen
Tebrikler
minerva1988
cim. Sıra bana mı geldiTamam anladik, tarafinizi fesangim
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Bu iyiydi kız :))Sıra bana mı geldi
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Tatlım benimBal mommy
Anladığım kadarıyla sadece yarışlarda konuştuğumu söylemek istedin sanırım canımYa,şöyle,birazcik kilo almissin ya, insan o zamanlar daha cok aktif oluyor sanki. Örnek veriyim; iki kucuk cocugumla kafami kasiyamiyirum. Arkadaslarimi arayamiyorum veya is yerinde yogunluktan wcye gidemiyirum. Ama bi derdim oldugunda arkadaslarimi o yogunlukla bile arayabiliyorum. Cunku o xaman gözünü karartiyorsun bi nevi. Baska bir örnek; kilo veremedigimde daha cok buraya yaziyorum, motive olmak icin. Vb :)) biraz sacma bir konu oldu, kusura bakma :)) gereksiz konu ama cok aciklamali
Sus kız
Yok kiz estagfirullah. Ne guzel iste aktif olmak.
Ben de sizi
bilmiyorum hiç farketmedim yarış bir yana ben arkadaşlarımı çok seviyorum her daim konuşmak bana iyi geliyor- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Selam, bir sıfır fazla diyosun :))Ne yazık ki 500gr
Aaa kraliçeler gibi havalı havalı gezeceksin masterfitin geniş caddelerindeYeşil takımdayim bu kötü bisey mi
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Ay ya yine yanlis anlasilmissin be boza. Üzüldüm simdi. Valla aklima yarisin y si gelmedi. Zayiflamaya daha cok calisirken buraya daha cok sariliriz ya, onu demek istedim. Zaten dogalı bu. Ah ya valla bende kendini ifade sorunu varTatlım benim
Anladığım kadarıyla sadece yarışlarda konuştuğumu söylemek istedin sanırım canım
