Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Jasminium84 .!.:

süper o zaman çünkü ben de yürümek harici pek bir spor yapamıyorum :)

Genişletmek için tıkla...

HanimKelesimiGetir .!.:

Ben kaçar dişe gidiyorum işkence koltuğu üzmeden gideyim bari görüşürüz

Genişletmek için tıkla...

Poldelya .!.:

Bütün gün çamaşır mk. ve kurutma mk. çalıştı ondan sanırım. Suyu az içince de ağrıyor evet. Su çay lahve içtim epey. Muhtemelen makinalar yaptı.

Genişletmek için tıkla...

minerva1988 .!.:

_ASTRAL_
Hedef60kgolmak
Cordelia
@Aijoo
succulentaski
Kinoalihatun
erenmothers

Mavi tirtillarim bugün son günümüz yarın kanatlanıp ucacaksiniz :) başlangıçta kaptanlik korkuttu ama keyifli bir hafta geçirdim umarım size iyi gelmisimdir :)

Yarın için olduğu kadar, keyifli bir gün olsun . Bugün bir şeylere elimiz gittiğinde önce şunu soralım bunu yemeğe ihtiyacım var mı ? Bazen bedenin değil ruhun ihtiyacı olur o zaman da pişman olmadan ölçülü yiyip dnegeleyelim. Sistemimizi bozan en yoğun duygu suçluluk maalesef kötü yanlış bir şey yapmıyoruz yiyerek ama miktarı kontrol edebiliriz . Sizleri seviyore yarın güzel sonuclar olalım . Kaptaniniz tirtilcan...

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Wc işini sordum, yataktan kaldırmayacaklarmış
Bu zamana kadar kendi işimi hep kendim yaptım, mecbur kalmadıkça kimseden bişey istemedim, bu durum hem ağır geliyor hemde utanırım yav

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Hiçbir fikrim yok
Gece kendim yattım, sabah kalkamadım

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Bişey bulamadılar
Deyim yerindeyse turp gibiyim

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Wc işini sordum, yataktan kaldırmayacaklarmış
Bu zamana kadar kendi işimi hep kendim yaptım, mecbur kalmadıkça kimseden bişey istemedim, bu durum hem ağır geliyor hemde utanırım yav

Genişletmek için tıkla...

kelebek19 .!.:

Hoş geldinizBende röntgen teknisyeniyim

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Kizlar mavi kirmizi ve yesil olmak uzere 3 tskim mi var ?Biz hangi takimda olacaz ?Menu bildirimi yaparken kendi takimimizin kaptanini mi etiketleyecez ? Topic @zipin ismiyle acilmis o birinci kaptan mi herkes birbirine kaptsnim diyor gibi kafam karisti ? Babam bu kadar güzel pasta yapmayi nerden ögrendi

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Amin canım, şimdiye kadar bişey bulamadılar
Yarın kamerayla girip kalbe bakacaklar ve omurilik bakacaklar, tekrar boruya girecem

Genişletmek için tıkla...

Willemijn- .!.:

G Goklerce hos geldiniz

Genişletmek için tıkla...

D U T .!.:

@kelebek19 Mthn83 nasıl gidiyo kızlar❤

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Su çay devam
Sadece sebebsiz bir gerginlik var üstümde beni yanlış yola cekmesinden korkuyorum

Genişletmek için tıkla...

D U T .!.:

Aklına bile getirme canım başka şeylerle meşgul ol

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Cordelia gecmis olsun Kaptanım

Genişletmek için tıkla...

D U T .!.:

Cordelia geçmiş olsun kaptanım

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-12 .!.:

Ah ah oğlum ateşli bu gece de bu sene bitmiyor hastalıklar, Rabbim hepimize şifa versin

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Günaydın herkese yine abuk bir saatte uyandım

Genişletmek için tıkla...

D U T .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Günaydın
Gece baya aktif geçmiş. Ilık su içip kahvaltı hazırlığına baslayayim

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Gunaydinlarr

Buradaki emojileri kullanmayı özlemişim

Genişletmek için tıkla...

HanimKelesimiGetir .!.:

Günaydınlar hanımlar

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

Willemijn- .!.:

G Ü N A Y D I N

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

günaydın

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

D U T .!.:

Kaptanım 36 saate başladım

Genişletmek için tıkla...

D U T .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Günaydın kizlar

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Selam Kızlar
Akşam giremedim, ne konuşmuşsunuz yaa . Oku oku bitmedi.dünkü menümü yazayım da okumaya devam edeyim

11 Ocak Çarşamba

12.00
Sütlü kahve, bir havuç, yarım ayva, 2 dilim tam buğday, 1 dilim eski kaşar

18.00
Bir porsiyon sade et döner, biraz karnabahar salatası, soğan salata, roka salata, acı sos (hepsi ev yapımı)

Çayın yanında 1 avuç kuru meyve, yarım ayva

Su: 2 lt
Spor: 6.049 adım

Zipzip- Cordelia fesang


Eki Görüntüle 3190472

Genişletmek için tıkla...

minerva1988 .!.:

Ay süpersin canım birlikte güç katalım . Eskiden ne iradeliymisim diyorum

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Akşama yemekli misafirlerim var. Yemekte kıymalı,

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Katılım formu:

ADINIZ: ( isteğe bağlı ) Yasemin
YAŞINIZ: 38
BOYUNUZ: 165
KİLONUZ: 67,2
HEDEF KİLONUZ: 60
MEDENİ DURUMUNUZ: Evliyim
MESLEGINIZ: Muhasebeci
ÇOCUK SAYISI: 2
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Hamileliklerim ve sonrasında yaşadığım rahatsızlık (haşimato tiroidim var) kilo almama sebep oldu
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Haşimato tiroidim var
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: en başta sağlığım için kilo vermek istiyorum, çünkü kilo verdikçe hem tiroidim hem de reglim düzene giriyor, bunun yanında tabii ki bakımlı olmayı çok seven bir kadın olarak daha güzel bir görüntüye sahip olmak için kilo vermek istiyorun

Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

ADINIZ: Hatice
YAŞINIZ:32
BOYUNUZ:1.56
KİLONUZ:85
HEDEF KİLONUZ:65
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ:ev hanimi
ÇOCUK SAYISI:3
KİLO ALMA NEDENİNİZ:Amansizca ve kıtlıktan çıkmışcasina yemem
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Başta sağlık için ama daha çok kendimi güzel hissetmek ve özgüvenim yerine gelsin diye kilo vermek istiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

ADINIZ: ( isteğe bağlı ) Hafize
YAŞINIZ: 28
BOYUNUZ: 159
KİLONUZ: 75
HEDEF KİLONUZ: 65
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Ev hanımı
ÇOCUK SAYISI: 2
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Yemek yemek çok büyük bi hobi etkinlik sanırım benim icin çocuklar uyusunda keyifle bisey yiyim iciyim isleri bitireyim de yiyeyim hep bi keyif pesindeyim amacsiz açlık icin degilde oylesine yiyorum
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: hayatimin tum donemlerinde hep kilo problemlerim vardi hep bi diyet yapma cabasi hep ne giysem de belli olmasa yine kim kiloma laf edecek endisesi icindeydim artik buna bi son verip hayatin keyfini cikarmak dusunmeden istedigimi giymek kalorisini dusunup yedikten sonra da pisman olmak istemiyorum

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

ADINIZ: Leylak
YAŞINIZ:39.999 (40 olacam 1 hafta sonra)
BOYUNUZ:163
KİLONUZ:78 -79 da gidip geliyorum
HEDEF KİLONUZ:60
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
MESLEGINIZ:Şu an ögrenciyim
ÇOCUK SAYISI:1
KİLO ALMA NEDENİNİZisboğazlik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Astim
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Çok mutsuzum
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-12 .!.:

DINIZ: Pınar
YAŞINIZ:29
BOYUNUZ:1.68
KİLONUZ:78.7
HEDEF KİLONUZ:67
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ:ev hanimi
ÇOCUK SAYISI:1
KİLO ALMA NEDENİNİZ:Abur cubur yemeye bayiliyorum ve boga burcuyum keyif icin yemelerimden
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: kendimi daha mutlu daha saglikli daha iyi hissetmek icin. Resimlerde güzel cikmak en cok da her giydigimin yakismasi icin

Genişletmek için tıkla...

SebastianCheesecake .!.:

Burdayım tatlım


İyiyim Nurum sen nasılsın
Burdayım

Genişletmek için tıkla...

minerva1988 .!.:

11 Ocak carsamba
Saat 11
Keten tohumlu Çiyali 2 yumurta
İstiridye mantar
2 havuz
2 ceviz
Peynir zeytin
Hindistan cevizi

Ara
Kuruyemiş
3 tane karabugdli patlamus bisiler gongun sağlıklısı

18.40
Tavuk ve yoğurtlu kabak demir dokumde
Tahinli Trabzon hurması

fesang Zipzip- Cordelia poldi kuşum sana layık olabiildim mi bugün

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Ya bende pazar sabahindan beri çıkış yok iyi mi

Genişletmek için tıkla...

Poldelya .!.:

Başım çok ağrıyor nedense

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Eger siz burda olursaniz bizim gitmeye niyetimiz yok çook dertliyiz bu kilo illetinden çoookk

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Niye utaniyomusum

Genişletmek için tıkla...

erenmothers .!.:

-2 kg olan ben 1 böreğin 1 kaşık makarna salatasının lafımı olur ödül verdim kendime ara ödül

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-12 .!.:

Ah ah oğlum ateşli bu gece de bu sene bitmiyor hastalıklar, Rabbim hepimize şifa versin

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Katalım canım.

Nasıl geçti sınav :)









Selamlar kızlar cümleten, hoş geldiniz. Birlikte sağlıklı fit günlere diyelim


İyiyim kuzum, seni gördüm daha iyi oldum Gel katıll bize , gir aramızaa

Tatlı tavsiyesi uygulamalı olarak gösterilmiş :) Bayıldım tarife, deneyeceğim

Yaa ben de muzdaribim bu aralar ve hiç alışkın değilim

Geçmiş olsun canım. iyi misin



Aaa bu ne ayol, delirmiş bunlar

ver canım benim, hakkındır

Genişletmek için tıkla...