- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
Yozgatlıyım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Canım yapma bak ne güzel vermiştin geri lmak çok kötü birşeyinan bunun pismanligi hicbirseyde yok gibi...şimdi tekrar vermeye çalışıyoruz,
Ama ben hiç görmedim ya, peynirli dereotlu biliyorum patateslisi yok buralardaSabah işe geç kaldım. Pastaneden aldım hahahhaha. Tadı damağımda kalmış detayıyla yazmışım buraya da
Sen nerde oturuyosun bakiim??
12 Ocak Perşembe
Sabah 10.00
Yarım simit
Peynirli cevizli salata
Saat 15.30
Orta şekerli türk kahvesi
Kırmızı meyveli yulaf bar
Saat 18.30
Yarım tabak pilav yarım tabak tavuk
Bir kase yoğurt
Bir kk tahin helvası
Zipzip-
minerva1988
Sabah 10.00
Yarım simit
Peynirli cevizli salata
Saat 15.30
Orta şekerli türk kahvesi
Kırmızı meyveli yulaf bar
Saat 18.30
Yarım tabak pilav yarım tabak tavuk
Bir kase yoğurt
Bir kk tahin helvası
Zipzip-
minerva1988
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
İyi geceler hayırlı cumalar canımHerrrrrkese iyi geceler şimdiden hayırlı cumalar
- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
Bakıcam sabah cnmHedef60kgolmak kanki sen hangi takim istedin?
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
13.01.2023
Menü
10:00 1 fincan Türk kahvesi
Kahvaltı 12:00
2 haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmek
1 dilim peynir
7 zeytin
Ara 15:00 1 elma
Akşam 18:30
1 tabak bamya yemeği
1 kase yoğurt
3 litre su
Zipzip-
minerva1988
Cordelia
Menü
10:00 1 fincan Türk kahvesi
Kahvaltı 12:00
2 haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmek
1 dilim peynir
7 zeytin
Ara 15:00 1 elma
Akşam 18:30
1 tabak bamya yemeği
1 kase yoğurt
3 litre su
Zipzip-
minerva1988
Cordelia
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun canim
Tamam canim masterfite ekledim
8500 civari adım attım bugün hava daha iyi 2 gündür ankara da
Afiyet olsun canimSelam canım
11 Ocak Çarşamba menüm
Kahvaltı yok
Öğlen 12.30 iki parça tavuk salata
Akşam 22.00 iki dilim ekmekten peynirli tost
Regl kaçamağı bitter çikolata
Adım 7018 spor yok
12 Ocak Perşembe
09.00 dere otlu patatesli poğaça
12.30 kısır havuç salata
19.00 kıymalı kapuska
22.30 bir bardak kefir
Adım 7657 spor 50 dk pilates
Afiyet olsun canim masterfite ekledim12.01.2023
08.00
1 dilim peynir, salatalık,1 çok reçel ,1 dilim ekmek
13.30
1 haşlanmış yumurta,1 dilim peynir,4 dilim sucuk, 1 çk reçel 2 dilim ekmek
15.00 yarım ayva
19.00 2 kase madımak yemeği, yoğurt, 2 kuru incir üstüne
Çok alışamadım diyet olayına bugün karışırti biraz
Afiyet olsun canim
Iyi geceler canimİyi geceler. Kanatlarım var diye uçup gitmeyin yarın.
Afiyet olsun kaptanim12 Ocak Perşembe
Sabah 10.00
Yarım simit
Peynirli cevizli salata
Saat 15.30
Orta şekerli türk kahvesi
Kırmızı meyveli yulaf bar
Saat 18.30
Yarım tabak pilav yarım tabak tavuk
Bir kase yoğurt
Bir kk tahin helvası
Iyi geceler kaptanimHerrrrrkese iyi geceler şimdiden hayırlı cumalar
Afiyet olsun canim13.01.2023
Menü
10:00 1 fincan Türk kahvesi
Kahvaltı 12:00
2 haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmek
1 dilim peynir
7 zeytin
Ara 15:00 1 elma
Akşam 18:30
1 tabak bamya yemeği
1 kase yoğurt
3 litre su
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Eline saglik zipzipim tekrardan. Alinti kalmis yine fazladan❤Masterfit (Kilo +Adım Yarisi )(Menu yazmak zorunlu)
Kilo yarısi (menü yazmak zorunlu )
Adim yarisi (menu yazmak istege bagli )
Kizlar yarin bildirimlerinizi fotoğrafli ve nikli olarak en gec 13.00 e kadar bekliyoruz
Bildirimlerinizde hangi takima dahil olmak isterseniz belirtmeyi unutmayin
Not:kirmizi ve mavi renkler Kaptan secimleri sonrasında belli olacak...
@Elhan
@pastelfit
fesang
erenmothers
@Mehfam
@Aijoo
@Kinoalihatun
@Nikinik
@Willemijn-
@60kiloyum
@aypare ackerman
@Kmsl Hnd
@D U T
@Mthn83
@gezegenfeza
@belmayne
@Bar_na
@sara_28
@_ASTRAL_
@ifdiyetim
@succulentaski
@Bal0ncuk
kelebek19
@kayipdunya
@karamelllim
@Jasminium84
@Pnrrr-12
@UcanSupurge
@Ucmelekannesi
Fit mutlu anne
@Goklerce
@Beyaz leylak
Esittir masterfit (bu alintinin uzerinden bayagi gecmisti)teşekkürler
ben spor ve menü olana dahil olmak istiyorum bu durumda mavi ya da kırmızı demem yeterli değil mi?
mavi mi kırmızı mı olduğu sonra belli olacak
Gecmis olsun. Onemli bi sey yok insaallahSelamlarRahatsızım uğrayamadım. Umarim herkes iyidir. Adımları paylaşayım
10 Ocak Adim 6660
11 Ocak Adim 7679
Eki Görüntüle 3190874 Eki Görüntüle 3190875
Tamam o zaman anlastik. Parcala beniCanım bende öyleyim zaten diyetisyene gittim listeyi 2 hafta ancak yaptımsonra aralıklı oruca geçtim işte bazen sıkı uyguluyorum bazen daha serbest 2 öğünden sıkılomca yada hafta sonu ailecek bir arada olunca diyet listesi ile karışık bi şeyler yapıyorum kahvaltıyı da çocuklar ve eşimle yapayım diye
Benim de ayni :)Allah razı olsun, büyük kız küçük erkek
:) Ben de senin gibi dusunmustumYesil istemistin
Yakisir be kaptanlik sana. Sen ve zipzip daimi kaptan. Ana kaptanYarın tartı diyecek azcik mi değil mi?
Anadolunun bagrindan geldim diyosun
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Iyi geceler kaptanimİyi geceler
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Bugun adim yok canimEki Görüntüle 3190975 5.916 da kalmisim maalesef. Eminim +2.000 daha rahat vardir ama elle eklemek istemedim. Saglik olsun. Kusuruma bakmayin.
Pro olmussun tekrardan
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Dikkatli zipzipimBugun adim yok canim
Pro olmussun tekrardan
dogru ya adim yoktu :)Sen eskiden erken uyurdun
bildirimini gorunce diyecektim zaten. Espiri degil yani :)- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Erken uyumazdim da telefonu erken birakirdimDikkatli zipzipim
Sen eskiden erken uyurdun
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Iyi geceler canim
