- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
Gecmis olsun neyin var halsizlik mi
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Gecmis olsun canim neyin var
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
İnsaallah, yap hemen.
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Geçmiş olsun
Teşekkür ederim kaptanımIyi eglenceler
Müthissinnn
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
Canım bn biraz yoğunum sbh kahvaltı ile duruyorum sayılır açma domates peynir zeytin yedimSelam kizlar, bildirimlere bakicam.
kelebek19 durum raporu veriyorum:
12:45 gibi kahvalti yaptim, 433 kalori
Simdi senden rapor alayim
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Kolay gelsin canim. Cok acsan aZ ye bence. Aralikli iyi geliyorsa devam tabi. Acmayi telafi etmek icin, aksam ye ama bence.
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
Akşamki yemek ne bilmiyorum ama yiyeceğim artık mecbur çünkü gece uzun
çok uyuyamam galiba o yüzden nasıl geçer şuan hiç bi fikrim yok
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Düşünmek istiyorumElime düştün kızım şimdi sen düşün,
Darisi basina amin
hosuna gitmesine sevindim
20 degil ki, 17,7 kg. Giden her kilo ayri basarı. Allah sana da kolaylik versin canim.Tamam devraldımCanım bugün nöbetteyim bugünlük belki kontrol falan edemem ama yarın bakarım Bugün yerimi sana devrediyorum
etiketler baslasinİnsaallah ya, anliyorum cok iyi. Bu arada 10.000 atiyorumdur ama adimsayarim sorunlu ve teli ustumde tasiyamiyorum her zaman.
İyi yapmissin.
Ah yaa, tamam insaallah. Aksamı kurtarirsin.@sara_28 @Willemijn- naber çıtır hatun adaylarıayol hep benmi sizi uyarayın sizde beni uyarın azcık
Yemek kaşığı ezmesi hiç dikkat çekmiyor
Ne dediii.- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Aynen. Mecbur yiyeceksin artik.Akşamki yemek ne bilmiyorum ama yiyeceğim artık mecbur çünkü gece uzun
Zaten muhtemelen hepsinden az az koyuyorlardir.- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Kendiniz almiyorsaniz tabi :)Aynen. Mecbur yiyeceksin artik.
kelebek19- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
- 133
14 ocak cumartesi
Sabah 09.30
4 ince dilim sucuklu yumurta
1 kk beyaz peynir
1 dilim ekmek
Çay
Ara öğün
14.00
1 küçük muz
1 avuç leblebi ile kuru üzüm
1 fincan Türk kahvesi
Akşam. 16.30
Hamsi miktarını bilemedim fırında
Bol salata
5 6 ince dilim patates fırında
1 dilim ekmek
Su 3 litre olur
Adımı akşam atarım
Zipzip-
erenmothers
Sabah 09.30
4 ince dilim sucuklu yumurta
1 kk beyaz peynir
1 dilim ekmek
Çay
Ara öğün
14.00
1 küçük muz
1 avuç leblebi ile kuru üzüm
1 fincan Türk kahvesi
Akşam. 16.30
Hamsi miktarını bilemedim fırında
Bol salata
5 6 ince dilim patates fırında
1 dilim ekmek
Su 3 litre olur
Adımı akşam atarım
Zipzip-
erenmothers
- 28 Mayıs 2015
- 2.946
- En iyi cevaplar
- 1
- 6.445
- 158
14.01.2023 Cumartesi
3Lt su henuz aadimim yok surekli yatiyorum pazartesiye kadar dinlenip atlatmayi dusunuyorum ama aksama kendimi biraz zorlayacagim
erenmothers
Zipzip-
Cordelia
| Aç karnına06.00 | 1 bardak limonlu su |
| Kahvaltı 07.00 | Yumurta 1.5 Peynir 4 ince dilim hindi salam 1 dilim ekmek 2 tk tahinpekmez |
| Öğle12.30 | yesilcay Kuruincir Yarimceviz |
| Ara 14.00 | yesilcay Kendi yaptığım tatlı 1 dilim Tarif; Muz,yulaf ezmesi, yarim yagli sut ve pekmez, kakao dan yaptığım sağlıklı tatlım:) |
| Akşam 16.00 | 1 büyük tabak salcali makarna ve ciğer 1 tk mayonez |
erenmothers
Zipzip-
Cordelia
- 28 Mayıs 2015
- 2.946
- En iyi cevaplar
- 1
- 6.445
- 158
Güzel bir gün olmuş haftasonu olmasına rağmen tebrikler14 ocak cumartesi
Sabah 09.30
4 ince dilim sucuklu yumurta
1 kk beyaz peynir
1 dilim ekmek
Çay
Ara öğün
14.00
1 küçük muz
1 avuç leblebi ile kuru üzüm
1 fincan Türk kahvesi
Akşam. 16.30
Hamsi miktarını bilemedim fırında
Bol salata
5 6 ince dilim patates fırında
1 dilim ekmek
Su 3 litre olur
Adımı akşam atarım
- 28 Mayıs 2015
- 2.946
- En iyi cevaplar
- 1
- 6.445
- 158
Akşam yemegin biraz dengesiz olmuş bence o yüzden sonradan yedin aman dikkat et Akşam yemekten başka bisey sürme ağzınaPerşembe
8.30 : simit
2 dilim peynir
domates
Ara : 1 lokum , kahve
Öğlen : fava
Bol dereotu ,soğan ,roka
Akşam .18
1 yumurta
Salata
1 bardak ayran
1 greyfurt
( Bu kadar olacaktı ve sabaha kilo vermiş olacaktım)
Fakat sonra 1 köfte , 1 lahmacun , 1 luppo ve 450 kalorilik bir şey daha yedim )
Adım: 5800
