-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Canim benimHala basamıyorum da
Yattığım yerde dizlerimi zorlana zorlana dikip ayak tabanlarıma baskı uyguluyorum, yatakta ayaklarımın oraya extra yastık koydurdum, arada basar gibi yapıyorum, daha iyi olacağım inşallah
uzun süre üzerine basmadigin için kasların zayiflayacak bunun için bir şeyler yapılabilir mi? Allah şifa versin sana. 
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Teşekkür ederim kaptanımTebrikler kaptanim
Evet
Tebrikler cok güzel canim
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Tebrikler canım gayet güzel eksin
Kolay gelsin canımBen kaçar malumiş günü bugün görüşürüz
Eksidesin canim tebrik ederim
Teşekkürler kızlarTebrikler cok güzel canim
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 31 Ekim 2013
- 21.467
- 72.129
- 798
- 41
ahhh be canımm sorma, cumartesi-pazar o kadar yoğun o kadar gergin iki gündü ki anlatamam, yorgunluktan bir ara çığlık atacaktım yeter beni bi salın diye, işte salamayınca kendimi yerken buldumTebrikler canim cumaya da güzel sonuçlar gelir
Hadi makarnayı yedin mandalinayi neden 4 tane yedin Yasemin im tatlım canim
Tabiki gidecek canimcim sen halledersin çok aşırı da değil 450 Gr gibi bir artık var zaten
sağol canımAfiyet olsun canim
inşallah kaptanımCumaya eksiye düşersin canim
vaaaayyyyy hain domdom seniiCumaya eksiye geçersin canım ya da geçme farklı takimlardayiz
sağol kaptanımMakarna olmamis onun yerine tonbalikli salata olsa makarna 3-4yk olsa ne iyi olurmus. Afiyet olsun
inşallah kaptanım, zaten başka yolu yok o eksi gelecek
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
İnşallah bebeğim cumaya eksi gelecek
- 14 Şubat 2021
- 2.290
- 13.701
- 158
Kilom cuma ile aynıerenmothers
Pnrrr-12
Kaptanlarim bildirimlerinizi özelden fotoğrafli ve tarihli olarak
Diger bildirimlerde fotograf şartı yok en gec 13.00 kadar bekliyorum
Cordelia
Elhan
@pastelfit
@SebastianCheesecake
@fesang
minerva1988
@Mehfam
@Aijoo
@Kinoalihatun
@Nikinik
@Willemijn-
@60kiloyum
@aypare ackerman
@Kmsl Hnd
@D U T
Mthn83
@gezegenfeza
@belmayne
@Bar_na
sara_28
@_ASTRAL_
Cicekbocekkaktus
@succulentaski
@Bal0ncuk
kelebek19
ZincirKirma
@karamelllim
Jasminium84
@UcanSupurge
@Ucmelekannesi
Fit mutlu anne
@Goklerce
@Beyaz leylak
I Ilyusa
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
inşallah canım
çok iyiyim canımMerhabalar efendimnöbetten geldim kahvaltı yaptım uyudum uyandım ama hala kendime gelemedim yorgunum çok fazla uyuyamadım
nasılsınız iyidir herkes inşallah, bugün bnm doğum günüm
afiyet olsun kaptanımKahvaltı: gece: 1 mandalina çeyrek elma, 1 fincan neskafe
Sabah: sucuklu yumurta , domates, süzme peynir, zeytin 1 slm tam buğday ekmeği, 1 slm kaşarla fırınlanmış beyaz ekmek
Ara: 15yeşil çay 1 kuru incir, süt kurusu leblebi yaban mersini karışımı
Akşam: altı ezmeli kebab salata ayran lavaş 3, 4 parça bir dilim yaş pasta (çok kalın değildi dilim)
Spor:
Su: 2 lt
@Willemijn-
Kızlar ancak müsait oldum geçmişi okuyup geliyorum inşallah
- 28 Mayıs 2015
- 2.946
- En iyi cevaplar
- 1
- 6.445
- 158
Aynıyız seninle cuma tekrar görüşelim canım
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Cumaya eksiye düşersin kaptanim
Biliyorum canimda eksik bildirimler bitmedi
Ekside olman guzel tebrik ederim canim
Cumaya eksiye düşersin canim
Afiyet olsun canimdünkü menümü yazyım 15.01.2022
Sabah
İki dilim peynirli börek
çay
öğle yok
akşam
tavuk dünyası kekiklim menü
su 1 litre spor bir saat yürüyüş ve 8121 adım
Zipzip-
Eki Görüntüle 3192255
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.938
- 598
Ve ve ve günler geçti ben dünyaları yedim :)
Cumartesi
Sabah çok az kuruyemiş
Saat 13.30
Lavaş
Döner porsiyon
Ayran
Saat 17
Yarimdan az cantık
Saat 21.
Kokteyl
Bir kaç patates bir çıtır tavuk
Pazar
Sabah
1 bar
Saat 13.00
Etli quesadilla
Saat 18.00
Köfte salata
Zipzip-
erenmothers
Cordelia
14 cumartesi
Adım 8378
15 pazar
10153
Cumartesi
Sabah çok az kuruyemiş
Saat 13.30
Lavaş
Döner porsiyon
Ayran
Saat 17
Yarimdan az cantık
Saat 21.
Kokteyl
Bir kaç patates bir çıtır tavuk
Pazar
Sabah
1 bar
Saat 13.00
Etli quesadilla
Saat 18.00
Köfte salata
Zipzip-
erenmothers
Cordelia
14 cumartesi
Adım 8378
15 pazar
10153
Eklentiler
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun canimVe ve ve günler geçti ben dünyaları yedim :)
Cumartesi
Sabah çok az kuruyemiş
Saat 13.30
Lavaş
Döner porsiyon
Ayran
Saat 17
Yarimdan az cantık
Saat 21.
Kokteyl
Bir kaç patates bir çıtır tavuk
Pazar
Sabah
1 bar
Saat 13.00
Etli quesadilla
Saat 18.00
Köfte salata
14 cumartesi
Adım 8378
15 pazar
10153
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
Tebriklr canim güzel eksi
