- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.938
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Geçmiş olsun bebeğim
önemli birşey değildir inşallah tatlım 
Afiyet olsun, kaptan muhallebi yiyor biz zumba yapıyoruz, öğlen pideyi yememişim gibi
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Afiyet olsun canım sen böyle tek öğünle azıcık yiyecekle nasıl duruyorsun ya
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Neyin var çok geçmiş olsun canım
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
Afiyet olsun12.30
Yarım kıymalı pide, 2 ayran
16.00 sade kahve
19.30 2 servis kaşığı mercimekli bulgur pilavı, 3 yk karnıbahar salatası,yoğurt,2 hurma üstüne
Şu:2 lt geçer
Zipzip-
erenmothers
.16 Ocak adım 6544 adım
cok güzelGayet hafif olmus canim afiyet olsun
cok iyi masallahAfiyet olsun
- 18 Mart 2018
- 31.086
- 124.125
- 598
- 35
Geçmiş olsun canım
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
bugün aslında 2 öğün yapacaktım canım ama yine tek öğün oldu saatleri kaçırdımAfiyet olsun canım sen böyle tek öğünle azıcık yiyecekle nasıl duruyorsun ya
yarın düzene sokacağım inşallah 
sağol canım 
Teşekkürler kaptanımAfiyet olsun
Gayet hafif olmus canim afiyet olsun
Afiyet olsun
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Tesekkurler canim
Sağol canım
Sağol canım
Sağol tatlım
Harika sonuç canim
Ooo ne güzel ekşi tebrikler
Allah'ım bir güzel ekşi daha
Sağ ol canimTebrikler canım
Sağ ol zipZipimAfiyet olsun kaptanim
Günaydın canim guzel eksi tebrik ederim
Guzel eksi tebrik ederim canim
Biliyorum kimin kazandığıni söyleyeyim mi
Günaydın canim cumaya eksiye düşersin
Günaydın canim
Oy beni de etiketlermiş. Afiyet olsundünkü menümü yazyım 15.01.2022
Sabah
İki dilim peynirli börek
çay
öğle yok
akşam
tavuk dünyası kekiklim menü
su 1 litre spor bir saat yürüyüş ve 8121 adım
Cordelia
kelebek19 @Willemijn-
Eki Görüntüle 3192255
Emegine saglik kordisimHerkese merhaba geciktim.
yorumları tek tek yazamadım. Ama harika gidiyoruz. Masterfit Coşmuş. Cuma Çok daha iyi olacak eminim.
MasterFit Yarışması 60. Hafta 13.01.2023 Cuma 16.01.2023 P.tesi Fark yorumum Kırmızı Takım Kırmızı Takım Kırmızı Kaptan Harikasın kaptanım @SebastianCheesecake Kırmızı Harikasın tatlım Kırmızı Cumaya eksi gel yoksa ölürsün Kırmızı üpersin kaptanım minerva1988
Kırmızı Çok iyi sabittt @kayipdunya Kırmızı Muhteşem @Mavikus_ Kırmızı Muhteşem @aypare ackerman Kırmızı Niye sabit Sen eksi olmalıydın @Göklerce Kırmızı Harikasın canım @belmayne Kırmızı Sarı Sporcu prenseslerim @D U T Kırmızı Sarı Sporcu prenseslerim Mavi Takım Pnrrr-12
Mavi Kaptan Harikasın kaptanım @Ucmelekannesi Mavi vavvv bu neee @Mthn83 Mavi bekliyorsu artık bozma canım @Beyaz leylak Mavi kanada nedeniyle gecikti sanırım @Kinoalihatun Mavi harika sabit @Karamellim Mavi sabit sayılır güzel @Fit mutlu anne Mavi Harikasın succulentaski
Mavi bildirim neden yok canım @Jasminium84 Mavi Neden artı gekdin kuzum @Ilazram Mavi Muhteşemsin @fesang Mavi Sarı Sporcu prenseslerim Yeşil Takım Yeşil Kaptan Hımm Yeşil kaptan farkı @Willemijn- Yeşil Bunu beklemiyordum harikaaa @sara_28 Yeşil Muhteşem canımmm cumaya eksi olur , kayıp balıklar özledik @Bar_na izinli @DombiliKus izinli @pastelfit izinli @Nikinik izinli @Kmsl Hnd izinli gezegenfeza
izinli @_ASTRAL_ @Bal0ncuk izinli
Sağ ol kelebegim. Napiyorsun, yogun musun?
Afiyet olsun kelebegimeKahvaltı:
Sabah: 11 buçukta: şekersiz kahve, yaban mersini leblebi dut kurusu karışımı, çeyrekbitter çikolatalı gofret, ( komşumla)
Ara: saat: 14:00 bir dilim yaş pasta, 1 tane çiğköfte marulla, bikaçtane patlamış mısır, 10 tane kadar yerfıstığı ( arkadaşımın doğum gününde)
16: 00 da 1 yumurta ve biraz ıspanak ile omlet 1dilim tam buğday ekmeği, 1 bardak çay
Akşam: 2 lahmacun 1 bardak ayran, salata
Su: 2 lt
@Willemijn-
2 gündür kötü gidiyor maalesef bu menüde 130 kalori fazladayım
Ben de yer fistigi ve bitter yedimAksam tek lahmacunla kapatabilseydin, kurtulabilme ihtimali varmis günün
cumaya kadar, 4 gün süper gitsen, hâllolur.- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Çorba ve salata disinda yiyecek olmadigi icin, yarim kase degil, bir kase de yesen bir sey olmaz ki
afiyet olsun.EvetAfiyet olsun canım sen böyle tek öğünle azıcık yiyecekle nasıl duruyorsun ya
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun kaptanim
Tamam canim gecmis olsun neyin var
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 5 Ekim 2020
- 13.841
- 37.448
- 548
- 36
Kızlar selamlar,
Bugün kilomu paylaşmayı unuttum. Sabah 5te kalkıyorum. O saatte tartılınca sonra unutuyorum.
Cuma 62.2
Pazartesi 62.5
Yarın büyük gün detoksa başlıyorum. Sonrasında da diyetisyenle devam edicem sürece. Hedefim 55.
16 Ocak 2023 menüm
10.00 1 ufak ayran
12.30 tavuk ızgara lahana salatası domates çorbası
16.00 2 parça Altınbaşak bisküvi
19.00 zeytinyağlı kereviz
Adım 9188
Spor 50 dk pilates
Cordelia
Zipzip-
Pnrrr-12
Bugün kilomu paylaşmayı unuttum. Sabah 5te kalkıyorum. O saatte tartılınca sonra unutuyorum.
Cuma 62.2
Pazartesi 62.5
Yarın büyük gün detoksa başlıyorum. Sonrasında da diyetisyenle devam edicem sürece. Hedefim 55.
16 Ocak 2023 menüm
10.00 1 ufak ayran
12.30 tavuk ızgara lahana salatası domates çorbası
16.00 2 parça Altınbaşak bisküvi
19.00 zeytinyağlı kereviz
Adım 9188
Spor 50 dk pilates
Cordelia
Zipzip-
Pnrrr-12
Eklentiler
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
16 Ocak Pazartesi
11.270 adim
Kahvalti 11.00
2 Haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
1 dilim beyaz peynir
3 siyah zeytin
Ara öğün 15.30
2 Kare bitter cikolata
Sütlü nescafe
10 tane çiğ badem
Aksam 18.00
1 kase tarhana corbasi
1 tabak Karnabahar patatesli
Su:2 lt
Cordelia
erenmothers
11.270 adim
Kahvalti 11.00
2 Haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
1 dilim beyaz peynir
3 siyah zeytin
Ara öğün 15.30
2 Kare bitter cikolata
Sütlü nescafe
10 tane çiğ badem
Aksam 18.00
1 kase tarhana corbasi
1 tabak Karnabahar patatesli
Su:2 lt
Cordelia
erenmothersEklentiler
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Takimdan cikilabiliyormus. Keske ben de ciksaydim, bir kere hastalanmistim ya zipzipim. İlk sayfada her ne sebeple olsun, cikan kalir gibi bir sey diyorduAfiyet olsun kaptanim
Tamam canim gecmis olsun neyin var
ben de ondan cikamamistim.- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Afiyet olsun. Bu detoks bi bana mi yaramiyor arkadasKızlar selamlar,
Bugün kilomu paylaşmayı unuttum. Sabah 5te kalkıyorum. O saatte tartılınca sonra unutuyorum.
Cuma 62.2
Pazartesi 62.5
Yarın büyük gün detoksa başlıyorum. Sonrasında da diyetisyenle devam edicem sürece. Hedefim 55.
16 Ocak 2023 menüm
10.00 1 ufak ayran
12.30 tavuk ızgara lahana salatası domates çorbası
16.00 2 parça Altınbaşak bisküvi
19.00 zeytinyağlı kereviz
Adım 9188
Spor 50 dk pilates
nadiren denedim. Olmuyor
birak bagirsak bosaltmayi, wc ye bile cikarmiyor. Kabak vb asla etkisi yok- 16 Ocak 2023
- 679
- 4.428
- 28
- 35
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun canimKızlar selamlar,
Bugün kilomu paylaşmayı unuttum. Sabah 5te kalkıyorum. O saatte tartılınca sonra unutuyorum.
Cuma 62.2
Pazartesi 62.5
Yarın büyük gün detoksa başlıyorum. Sonrasında da diyetisyenle devam edicem sürece. Hedefim 55.
16 Ocak 2023 menüm
10.00 1 ufak ayran
12.30 tavuk ızgara lahana salatası domates çorbası
16.00 2 parça Altınbaşak bisküvi
19.00 zeytinyağlı kereviz
Adım 9188
Spor 50 dk pilates
Eskiden kabul etmiyorduk galiba canim simdi daha esnek olduk sanırım bu konulardaTakimdan cikilabiliyormus. Keske ben de ciksaydim, bir kere hastalanmistim ya zipzipim. İlk sayfada her ne sebeple olsun, cikan kalir gibi bir sey diyordu
- 5 Ekim 2020
- 13.841
- 37.448
- 548
- 36
Afiyet olsun. Bu detoks bi bana mi yaramiyor arkadas
Ben ilk kez yapıcam. Çok meraktayım
