Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Diyettenvzgctm-olmuyo · 24 Ocak 2023

Zipzip- .!.:
Tamam canim cuma yazarsin

Merhaba canim

Iyi akşamlar canım

Canim zipzipim.

Diyettenvzgctm-olmuyo · 24 Ocak 2023

Elif Tolga .!.:
Spor bildirimi :30048
@fesang Cordelia @_ASTRAL_ bilgeyogii Ucmelekannesi Zipzip-

Hedef60kgolmak buna sasirdi

Elif Tolga · 24 Ocak 2023

Poldelya .!.:
27.007 adım 2700 puan

Zipzip- Ucmelekannesi

Maşallah çok güzel sporların var :rolleyes:

Pnrrr-12 · 24 Ocak 2023

24.1.2023 Menüm:

11:30 kahve, 2 dlm ekmek ile 2 hindifüme salam, 1 biber, domates, 1 kk peynir sandwich yaptim

15:30 1 hurma

17:30 1 kase tarhana corbasi, 150gr et, 5yk patates püresi, 1 kase salata ve Ayran

20:45 1 milchshake ;(

5.320 Adim

Cordelia

Zipzip-

Ucmelekannesi
2 lt Su

Pnrrr-12 · 24 Ocak 2023

Jasminium84 .!.:
bu hafta biraz iştahım açık ama frenlemeye çalışıyorum kendimi canım kaptanım

çok geçmiş olsun canım

Sagol canim

Elif Tolga .!.:
Benimde eşim gece çalışıyor o ise gedince 9 gibi 1 saatlik daha spor yapıyorum geçmiş olsun iyileşince yaparsın inşallah

Benmki vardiyali ya sürekli dönuyor 2 güne bir cok kötü malesef düzeni, Allah senin esinede kolaylik versin sürekli gece calismak da zor.
Cocugun varmiydi merak ettim :)
insallah canim spor yapmayi özledim leslie severim

Elif Tolga .!.:
Eşimin tek konuda hakkını yiyemem galiba bu hayatta oda benden daha çok kilo vermemi istemesini kalk sporunu yap bundan yemen doğru olmaz o çok olmamış mı porsiyonu düşür salata bol koy tabağına

Her erkek farkli sanirm aslinda destek oluyor bazisi sevmiyebillir tabi böyle davranisi

Ucmelekannesi .!.:
Ben bugünu resmen çöpluk gibi geçirdim ne bulduysam yedim. Cuma diyetisyen kontrolüm varr.
Zaten kasvetli bir havam vardı akşam üzeri parmağımı kestim baya derindi acile gittik 5 dikiş atıldı. Neyse şu 2 günde toplamam lazim. Kaptan olarak ne bu hareket ne bu mesaj yakışmıyor farkındayım ama toparlayamadim

Yaaa cok üzüldm kaptanim ama sen üzme kendini bugunu olmamis gbi say ve yarn yeniden basla

Ucmelekannesi .!.:
Maşallah canım . Senin ne kadar pozitif olduğun mesajlarindan belli. İyileşecegine olan inancına iyileşme sürecin bağlantılı çünkü.

Kaptanın bugün batırdı ama

Aminn canım .

Çok haklısın elif. Artık çıkışlar yordu. Spora yazilmayi dusunuyorum. Evde yapamıyorum. Dışarıda çıkamıyorum en azından mecbur olursam giderim ins

Maşallah kuzum. Harikasın sennn

Geçmiş olsun canim

3 çatalla durmuş olman bile süper Pınar. Afiyet oslun canim

Hadi hemen topalanin gidelim
Sen çok yaşa yaa

Ses telleri zarar görüyor sanırım. Uzun süreli öksürükte. Biraz zaman alıyor geri gelmesi benim öyle olmustu yıllar önce. Zencefil bal genelde iyi gelir ins faydası olur canım. Geçmiş olsun

Canım

Bende o bana yeme dese daha çok yiyesim gelir

Süpersin seni takımıma alarak güzel karar verdigimi biliyordum
İns canim

Süper menü canım afiyet olsun

Köfte daha çok olabilirmiş buçukta sıkıntı yok bence canım. Afiyet olsun

Amannin mavi kaptana bak bana bakk

Maşallah bacım

Sagol canim insallah ya

Mthn83 .!.:
Hayırlı akşamlar
iftar menüsü atayım
Ne yemekte ne içmekte gözüm var
Annem sağolsun şehriye çorbası ve patates oturtma yapmış. Yarım çorba 1 tabak yemek aldım. Sindiremedim geri çıkardım döndüm durdum evde akşamı kıldım yatsiyi kıldım yok. Geçmedi sıkıntım. Şimdi cay içiyorum. Yine WC sorunum var acaba sinameki yapsam acaba

Yaa neden öyle olduki cok gecmis olsun

uzun süreli acliklarda kabizlik getiriyor bende ramazanda oluyorum cünkü bazen

gezegenfeza .!.:
Adaçayı, ıhlamur, sirkeli ballı ılık su işe yarar bence
Allah şifa versin

Amin canim insallah hepsinide iciyorm aslinda insallah fayda eder yakinda

60kiloyum .!.:
ıhlamur, adaçayı, hatmi çiçeği, zencefil çayı falan iç canım. Allah şifa versin.

Hatmi cicegi bir bakaym gerisni ictim hep canim sagolasin

gezegenfeza .!.:
Bende sporumu yazayım mı
Dizlere destek veren aletle bikaç sefer kalkıp oturdum (yatağa)
Ayaktayken dizleri geriye çekip popoyu sağa sola çevirdim
Yine ayaktayken dizleri geri çekip aşağı yukarı eğilir gibi yaptım
Yaptım yani, ben yaptım bunları
Dizlerim tir tir titredi

Masallah masallah

Ucmelekannesi · 25 Ocak 2023

Mthn83 .!.:
Hayırlı akşamlar
iftar menüsü atayım
Ne yemekte ne içmekte gözüm var
Annem sağolsun şehriye çorbası ve patates oturtma yapmış. Yarım çorba 1 tabak yemek aldım. Sindiremedim geri çıkardım döndüm durdum evde akşamı kıldım yatsiyi kıldım yok. Geçmedi sıkıntım. Şimdi cay içiyorum. Yine WC sorunum var acaba sinameki yapsam acaba

Geçmiş olsun canim ya tüh

WC sorunun için doktora gitmiş mıydın canim. Konusulduysada hatırlayamadım. Nicleriniz ancak aklıma kaziniyor kusuruma bakma olurmu

gezegenfeza .!.:
Oooo , geçmiş olsun canım

Sağol canım benim

gezegenfeza .!.:
Bende sporumu yazayım mı
Dizlere destek veren aletle bikaç sefer kalkıp oturdum (yatağa)
Ayaktayken dizleri geriye çekip popoyu sağa sola çevirdim
Yine ayaktayken dizleri geri çekip aşağı yukarı eğilir gibi yaptım
Yaptım yani, ben yaptım bunları
Dizlerim tir tir titredi

Maşallah sana. Senin sporun puanı yok çünkü öyle bir değerlendirme yok maşallah

Elif Tolga .!.:
Spor bildirimi :30048
@fesang Cordelia @_ASTRAL_ bilgeyogii Ucmelekannesi Zipzip-

Veee elif yapiyordu yapmak isteğini 30.000 i goruyordu alkışlar Elif eeeee

maşallah canim

Poldelya .!.:
27.007 adım 2700 puan

Zipzip- Ucmelekannesi

Allah'ım kıyasıya bir yarış devam ediyordu

harikasın kaptanım

masallah

Pnrrr-12 .!.:
24.1.2023 Menüm:

11:30 kahve, 2 dlm ekmek ile 2 hindifüme salam, 1 biber, domates, 1 kk peynir sandwich yaptim

15:30 1 hurma

17:30 1 kase tarhana corbasi, 150gr et, 5yk patates püresi, 1 kase salata ve Ayran

20:45 1 milchshake ;(

5.320 Adim
Eki Görüntüle 3196900
Cordelia Zipzip- Ucmelekannesi
2 lt Su

Afiyet olsun canim milchshake neli idi sağlıklıdır eminim

Pnrrr-12 · 25 Ocak 2023

Kizlar gelemedm bu saat oldu artik yatacagiz zaten Allah rahatlik versin hepinize insallah

Ucmelekannesi · 25 Ocak 2023

Pnrrr-12 .!.:
Yaaa cok üzüldm kaptanim ama sen üzme kendini bugunu olmamis gbi say ve yarn yeniden basla

Sağol canım tesekkurler

Pnrrr-12 · 25 Ocak 2023

Ucmelekannesi .!.:
Geçmiş olsun canim ya tüh WC sorunun için doktora gitmiş mıydın canim. Konusulduysada hatırlayamadım. Nicleriniz ancak aklıma kaziniyor kusuruma bakma olurmu

Sağol canım benim

Maşallah sana. Senin sporun puanı yok çünkü öyle bir değerlendirme yok maşallah

Veee elif yapiyordu yapmak isteğini 30.000 i goruyordu alkışlar Elif eeeee maşallah canim

Allah'ım kıyasıya bir yarış devam ediyordu harikasın kaptanım masallah

Afiyet olsun canim milchshake neli idi sağlıklıdır eminim

Pek saglikli sayilmaz malesef cnm espressoluydu

Ucmelekannesi · 25 Ocak 2023

Pnrrr-12 .!.:
Kizlar gelemedm bu saat oldu artik yatacagiz zaten Allah rahatlik versin hepinize insallah

İyi geceler canim

Ucmelekannesi · 25 Ocak 2023

Pnrrr-12 .!.:
Pek saglikli sayilmaz malesef cnm espressoluydu

Saatte geçmiş ama olsun yarın halledersin senn bı detoks suyu patlat yarına bol c vitaminli limonlu falan

Ucmelekannesi · 25 Ocak 2023

İyi geceler canlarrr

Cordelia · 25 Ocak 2023

gezegenfeza .!.:
Bende sporumu yazayım mı
Dizlere destek veren aletle bikaç sefer kalkıp oturdum (yatağa)
Ayaktayken dizleri geriye çekip popoyu sağa sola çevirdim
Yine ayaktayken dizleri geri çekip aşağı yukarı eğilir gibi yaptım
Yaptım yani, ben yaptım bunları
Dizlerim tir tir titredi

Maşallah canım çok daha iyi olacaksın Allah'ın izniyle

erenmothers · 25 Ocak 2023

24.01.2023
Adım 7638

Zipzip-

Cordelia

Ucmelekannesi

bilgeyogii · 25 Ocak 2023

24 ocak 2023 Salı Menüsü
Öğle
2 yumurtalı omlet
2 dilim kepek ekmeği
2 parça peynir
7-8 zeytin
3 çeri domates

1 kupa kahve
1 parça bitter

1 elma
1 mandalina
1 bardak kefir
4 ceviz
5-6 çiğ badem

akşam
bal kabağı çorbası
tavuk göğüslü koca bir tabak salata

Ucmelekannesi

Zipzip-