teşekkür ederim canım. anacım az çok demeden yarışma dönemlerine eksiyle girip bir an önce toparlanmak inşallahZorunlu olmayinca başaramıyoruz bazı şeyleri
Günaydın canim guzel eksi tebrik ederim
Bizim istahimizda zaten sorunTeşekkür ederim canım, insnalar dış yaptirirken zayıflıyor ama benim bir iştahım var ki sorma
böyle böyle öğreneceğiz inşallah 
Tebrik ederim canım süpersin
Bulgura müsade var bazı sekersizlerde diye biliyorum ama evet pirinçten makarnadan uzak durmak gerekiyorönemli bir artı değil verirsin cumaya kadar
ben tartılmadım çünkü dün yediklerim sonrası %100 1 kg artıdaydım moralim bozulsun istemedim
inşallah kuzum
açıkçası kuru fasulye pilavdı menüm ancak şekersize başlayacakmışız geç gördüm bunu, o yüzden henüz kararımı veremedim
ama olabildiğince uzun bir açlık yapmak istiyorum
geçmiş olsun canım
Tebrik ederim
evet canıım bence de 21 gün dayanırızBulgura müsade var bazı sekersizlerde diye biliyorum ama evet pirinçten makarnadan uzak durmak gerekiyor
21 gün yemezsem ölmem diye düşünüyorum ben de.evde pisende sorun olmaz dayanırım da misafirlik fasillari oluyor bebekten dolayı. Onlarda da bı bahane uyduracagim bakalım inşallah
Maşallah. Benim bebişte 7 Aralık da doğdu. Benim de +12 var29 Kasım'da doğmuştu,3,5 aylık olduk canım.Hamile kaldığım kilonun 8 kilo üzerindeyimsende durumlar nasil
5 ini bile verebilsem yeter diyorum. Ama nasıl olacak bilmiyorum. Haftaya ise başlıyorum belki biraz daha düzene girer hayatım.Çok teşekkür ederim canımönemli bir artı değil verirsin cumaya kadar
ben tartılmadım çünkü dün yediklerim sonrası %100 1 kg artıdaydım moralim bozulsun istemedim
inşallah kuzum
açıkçası kuru fasulye pilavdı menüm ancak şekersize başlayacakmışız geç gördüm bunu, o yüzden henüz kararımı veremedim
ama olabildiğince uzun bir açlık yapmak istiyorum
geçmiş olsun canım
Çok teşekkür ederim canım, inşallah geçerim eksiyeCumaya eksiye düşersin canim
Günaydın gecmis olsun canim cumaya eksiye düşersin
Eksin harika tebrik ederim canim
Gerçekten öyle ya, aslında bakıyorum çevreme çok yeyip zayıf olan kişi az, çoğu insan yemiyor tutuyor kendiniBizim istahimizda zaten sorun
Tebrik ederim canım süpersin
Bulgura müsade var bazı sekersizlerde diye biliyorum ama evet pirinçten makarnadan uzak durmak gerekiyor
21 gün yemezsem ölmem diye düşünüyorum ben de.evde pisende sorun olmaz dayanırım da misafirlik fasillari oluyor bebekten dolayı. Onlarda da bı bahane uyduracagim bakalım inşallah
Tebrik ederim
Eline emeğine sağlık poldelyamHerkese Merhaba
Rakipler belirlendi. Amaç rakipten çok kilo vermek. Aynı zamanda takımız. en çok kilo veren takım kazanacak.
Herkese Başarılar. Menülerinize rakiplerinizi etiketlemeyi unutmayın. Menü yazmak çok önemli. Aksatmayalım.
Ayrıca 21 gün şekersiz diyetine başlayacağız. Katılmak isteyen beni etiketlerse sevinirim.
Zipzip- ile MasterFit 63. Hafta
03.03.2023 Cuma 06.03.2023 P.tesi 10.03.2023 cuma Fark Oran kırmızı M Meryem1306 kırmızı Ucmelekannesi
mavi Kinoalihatun
mavi @Mthn83 siyah Cordelia
siyah Hedef60kgolmak
pembe I Ilyusa pembe Deenniizz
yeşil @Pnrrr-12 yeşil @mavikus sarı E Elif Tolga sarı Beth18
mor Jasminium84
mor S Suskunkardelen
Sana güveniyorumHoşgeldin nasılsın
Daha iyi günlerim vardı. Hadi beni bı gazla. El ele verip uçalım
Minik bir artı cumaya güzel bir eksi geliyor inşallah
Tebrikler canım
Aynen kaptanım.Mesala dün nişana gittim.kuru pasta geldi.bir tane kesin atardım ağzıma.Ama zararlı bana yiyemedim. üzüldüm mü hayır.Bazi şeylere üzülüyorum hala ama alışacağım. Mecburi sağlıklı beslenme zamanıZorunlu olmayinca başaramıyoruz bazı şeyleri
Günaydın canim guzel eksi tebrik ederim
Teşekkür ederim canımBizim istahimizda zaten sorun
Tebrik ederim canım süpersin
Bulgura müsade var bazı sekersizlerde diye biliyorum ama evet pirinçten makarnadan uzak durmak gerekiyor
21 gün yemezsem ölmem diye düşünüyorum ben de.evde pisende sorun olmaz dayanırım da misafirlik fasillari oluyor bebekten dolayı. Onlarda da bı bahane uyduracagim bakalım inşallah
Tebrik ederim
Şafak 20 sayılır şimdiden
Maşallah Allah bağışlasın canımMaşallah. Benim bebişte 7 Aralık da doğdu. Benim de +12 var
Ben de 27'sinde baslayacagimAynen öyle.Mesela diyete başlamadan önce ki tabi kilolaeimdan yakiniyorum yineÇok teşekkür ederim canım
Çok teşekkür ederim canım, inşallah geçerim eksiye
Gerçekten öyle ya, aslında bakıyorum çevreme çok yeyip zayıf olan kişi az, çoğu insan yemiyor tutuyor kendini
iki arkadaşım gelmişti 9turmaya,tatlimi çok beğendiler tarif verdim ama sadece bir dulim yediler.Her şeyin tadına baktılar ama asla ikinciyi almadılar,ikisi de tığ gibi.Bize böyle bı irade lazım.Cocuklar öğle arasına geldiler,onlara makarna yaptım,ben salata kasıklarım,eskiden olsa üç dört kaşıktan bı şey olmaz diye yerdim şimdi tuzuna baktım pişince o kadar Birlikte başaracağız inşallah
aynennnŞafak 20 sayılır şimdiden
Ucmelekannesi
gördün mü?
Tamam canım ama ben gece tartılıcam artık
Canım ablacım bence motivasyonunu bir canlıya bağlama her an her şey olabiliyor ve sana edilen duaları o kediye yönlendirdiğini düşündüm söylediğin an.Niye kızayım tatlım, var bundada bir hayır. Hafta sonuna denk gelseydi oğlanlarla dönüşümlü bakardık, onlar sabahçı olunca bakım bana kaldı. Doğum, veteriner ve temizlik onlara aitti.
Benim en büyük motivasyonum kedinin hamile olmasıydı, terapilerde yorulduysan biraz dinlen diyen terapiste bile devam edelim kedim hamile yetişmem lazım diyordum.
Hastanedeki terapist lütfen bu moral, motivasyon ve iyi düşüncelerinizi devam ettirin, çok önemli diyordu
Hamdolsun ben iyiyim, kedim de beni beklemiş, yavrularında dünyada nasibi yokmuş
nasil kacirdim ben bunu 
kuru üzüm leblebi yedim kahvenin yanında.Kaloriyi düşük tutuyorum 
