Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

FitSebastianCheesecake .!.:

Cnm düzenimi biraz daha oturtayım da gelirim arada tam sağlıklı günlerim de olsun istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Sagol canim bisey olmadi evin icindeki merdivenlerdi hali kapli ama cizgi filmlerdek8 gibi bastan sona küt küt ziplaya ziplaya sona geldim bi kac gun acidi ezildi dedigim gibi yaglarim kuyruk sokumu kemigini korudu

Genişletmek için tıkla...

aypare ackerman .!.:

Gelelim bugünün menüsü
Sabah 11 30
4 Kaşık yulaf 1 adet muz ile yulaf lapası 1 adet haşlanmış yumurta
Öğlen
1 kupa kahve 2 kare bitter
Ara
1 avuç fındık
Akşam 18 00
4 Kaşık kuru fasulye
150 gr tavuk göğsü
1 kase yoğurt
Su yatana kadar 2lt geçer
Zipzip- sara_28

Genişletmek için tıkla...

bendenizefenim .!.:

11.03.23
sabah 11.00
baya peynir zeytin ekmek sayamadım ama yapcam inşallah

14.00
1 paket çizi
1 muz

19.00
5 köfte
1 kase mercimek çorbası

başka şeyler yemiş olabilirim. menü yazacağımı unutmuşum

su 2 lt yapmaya çalışıcam

Genişletmek için tıkla...

Mavikus_ .!.:

10 mart menü
1 yumurta omlet
1 Kk peynir
1 dilim tam bugday ekmeği

Öğlen
2 çatal erişte
1 portakal
Yarım elma
4 kare çikolata şekersizi bozdum 4 günün sonunda


Akşam
Sucuklu kaşarlı tost hastayım yemek yapamadım eşim tost yaptı...

2 litre su
Zipzip- Elhan Cordelia

Genişletmek için tıkla...

aypare ackerman .!.:

1 beden küçük pantolon aldım kendime yeni beni caydırmasın diye sağlam da para ödedim inşallah 2 aya kalmadan giricem içine

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

11 mart

18.30
1 tabak kepekli makarna
8 soğan halkası
1 kase yoğurt

20.20
1 elma
1 albeni

Su: 2 lt
Adım: 11.977

Menüm berbat biliyorum ama inanın hiç fırsatım olmadı yemek yapmaya makarna ve soğan halkası vardı onları yedim

Yarın daha dengeli bir menü olacak inşallah

Eki Görüntüle 3216254

Zipzip- sara_28 Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Willemijn- .!.:

Zipzip- ben de diyorum zipzipim mesajima niye aciklamali cevap vermedi. Takimlar belli olsa da, olmasa da adim yarisi cumadan baslamiyo ki. Akilsiz kafam. Zorla yurudum evde gece gece. Carsamba dahil oldugunu biliyorum ama cumadan degil be boza, cumartesi basliyo, kafana koy ya

Genişletmek için tıkla...

Kahve __Kokusu .!.:

İyiyim şükür canim çok giremiyorum kız büyüdü zaman kalmıyor pek bana sen nasilsin

Genişletmek için tıkla...

Suskunkardelen .!.:

Depremden dolayı mı yoksa başka sebepten mi bozuldu canım?

Gülşen mi uzulsem mi bilemedim kız geçmiş olsun kendiyle barışık insanlara bayılırım

Afiyet olsun

Afiyet olsun

Afiyet olsun

Kendimi gördüm sanki

Afiyet olsun,bu adımla yakmissindir

Aslında Zipzip- yarin başlayacak diye yazmıştı sana ama görmemiş olabilirsin

Genişletmek için tıkla...

Suskunkardelen .!.:

Depremden dolayı mı yoksa başka sebepten mi bozuldu canım?

Gülşen mi uzulsem mi bilemedim kız geçmiş olsun kendiyle barışık insanlara bayılırım

Afiyet olsun

Afiyet olsun

Afiyet olsun

Kendimi gördüm sanki

Afiyet olsun,bu adımla yakmissindir

Aslında Zipzip- yarin başlayacak diye yazmıştı sana ama görmemiş olabilirsin

Genişletmek için tıkla...

Willemijn- .!.:

Elhan gecen etiketlemistim , yine gozden kacti galiba

Genişletmek için tıkla...

Poldelya .!.:

İyi geceler 11 Mart menü ve spor

Sabah
2 yumurta
10 zeytin
1 kk peynir
3 galete

Akşam

1 kase çorba
1 tabak taze fasulye
1 elma
Spor 6.232 adım


Elhan Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

prolar görüyor sayfanın altında

Genişletmek için tıkla...

menekse_kokusu .!.:

Boyum 1.63. Ben dayanamiyorum canım ya bir yandan emziriyorum bir yandan süt sagiyorum. İnsülin direnci de var. Hemen el ayak titremesi başlıyor

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

biz hala kilo vermeye çalışıyoruz

Genişletmek için tıkla...

Poldelya .!.:

İyi geceler 11 Mart menü ve spor

Sabah
2 yumurta
10 zeytin
1 kk peynir
3 galete

Akşam

1 kase çorba
1 tabak taze fasulye
1 elma
Spor 6.232 adım


Elhan Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

FitSebastianCheesecake .!.:

Zaten tam oturmamıştı canım tabi o da etkiledi herkesi Ankara dayım ama yine de etkilendik canım
Bi de biraz kısıtlamam da lazım yani ne kadarı beni doyurur tamam orda bırak di mi kız Burcuuu

Genişletmek için tıkla...

fairysss .!.:

11 Mart Cumartesi menü
Sabah:2haslanmis yumurta ,5zeytin,1parca peynir
2bardak şekersiz çay

Öğlen:1Elma, 2 ceviz

Akşam:1kase yogurt
Eki Görüntüle 3216298

Zipzip- , Elhan

Genişletmek için tıkla...

kackaloribu .!.:

Selam kızlar

Menü

Sabah 10

2 yumurtadan omlet
1 dilim peynir
10 kadar zeytin

Saat 3 gibi acıktım oğlana köfte yapmıştım 1 tane köfteyi denk gelecek kadar ekmekle yedim. 1 elma yedim

Akşam 19.30
3 kaşık bulgur pilavı ve 2 kaşık ıspanağı karıştırıp yoğurt döktüm üstüne.

Su 1bucuk litre

Adım için görsel ekledim.

Zipzip- Eki Görüntüle 3216312

Genişletmek için tıkla...

Willemijn- .!.:

Cordelia tavuk sis soyledim eve
bu sefer pideleriyle yedim .

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Müthişsin canım afiyet olsun böyle devam

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Hiç sorma canım, kaç aydır başlıyoruz diye diye erteledik durduk hatta üstüne ekledik, hayır yedik de ne oldu, mutlu mu olduk ? Faydasını mi gördük ? Hep kilo stresiyle yaşadık, artık verelim de rahat edelim ya

Ay çok geçmiş olsun canım, yağlar koruyor bizi

Gayet güzel menu canım afiyet olsun

Deniz senin menüleri hatırladıkça gülesim geliyor ama bu sana göre güzel menü sayilir

Güzel menü afiyet olsun canım sadece bisküvi lokum tirmaliyor,1 tane mi yedin

Çok güzel menü canım afiyet olsun

Kaloriden ziyade sağlıksız soğan halkaları ama yemek olmadığı günler olabiliyor, hepimiz yapıyoruz arada

Menün gayet güzel sadece milchshake göz tirmaliyor

Genişletmek için tıkla...

Suskunkardelen .!.:

Saat kaçta diye sormaya korkuyorum gerçi sen kırmızı takımın ye annem ye birkaç porsiyon yede mi Elhan kaptanım

Genişletmek için tıkla...

Kahve __Kokusu .!.:

İyiyim şükür canim çok giremiyorum kız büyüdü zaman kalmıyor pek bana sen nasilsin

Genişletmek için tıkla...

Suskunkardelen .!.:

Eskiden herkes görürdü,hey gidi günler

11 cm uzunsun benden günde kaç kere sagiyorsun canım ve kaç ml? Diğer iki çocuğumda sagmamistim şimdi ben de sağlıyorum posetlerken acaba az mı diye emin olamiyorum bazen.
İnsülin direnci bende de var, özellikle öğün geciktirmissem kendimi yemek yerken durduramiyorum.Biliyoeum doydum ,durmaliyim ama duramıyorum Başkası anlatsa inanmazdım,ilk kez böyle bir şey yaşıyorum.Aralikli oruca başlayalı bu baya azaldı.aclik hissetmesine izin vermiyorum sıvılarla akşam ama gündüz bu baya zor oluyo

Forma gir,hamile kal,forma gir hamile kal... Vücutta şaşırdı ne yapacağını

Afiyet olsun cordiisim

Biliyorum canım Ankara'da olduğunu,herkesin düzeni değişti ya onun için dedim.
Düzene gelince erteledikce erteliyor insan, neyin oturmasını bekliyorsun kafanda ölç bic bı tarih belirle.Aonra da kararından vazgeçmeBazen de kervan yolda süzülüyor,başlayınca oturur belki de düzenin,
Bak sonra biz çıtır oluruz yanimizda balık etli kalma

Genişletmek için tıkla...

Suskunkardelen .!.:

11 Mart menüsü

8'de zeytinyağlı incir
11.00 kahvaltı
Bol yeşillikli patates salatası yumurtalı, zeytin,yufka,1yk tahin pekmez

Ara yağ yakıcı kahve (sanirim17.30 gibiydi)

Akşam 20.00
mercimek köftesi, bol marul ve taze soğan,1 YK un helvası, işaret parmagkm kadar ıspanaklı börek(gül böreğinin kenarını kopardım).kurabiye ve pastaya dokunmadim.(10 gibi de meyve ve kuruyemiş koydum ama en masum olan leblebiden bile katmadik ağzıma)
Su 2 lt olmuştur, adımı da 10bine az kaldı 12den önce yazarım Zipzip- Cordelia Elhan

Genişletmek için tıkla...

Suskunkardelen .!.:

11 cm uzunsun benden günde kaç kere sagiyorsun canım ve kaç ml? Diğer iki çocuğumda sagmamistim şimdi ben de sağlıyorum posetlerken acaba az mı diye emin olamiyorum bazen.
İnsülin direnci bende de var, özellikle öğün geciktirmissem kendimi yemek yerken durduramiyorum.Biliyoeum doydum ,durmaliyim ama duramıyorum Başkası anlatsa inanmazdım,ilk kez böyle bir şey yaşıyorum.Aralikli oruca başlayalı bu baya azaldı.aclik hissetmesine izin vermiyorum sıvılarla akşam ama gündüz bu baya zor oluyo

Genişletmek için tıkla...

Suskunkardelen .!.:

11 Mart menüsü

8'de zeytinyağlı incir
11.00 kahvaltı
Bol yeşillikli patates salatası yumurtalı, zeytin,yufka,1yk tahin pekmez

Ara yağ yakıcı kahve (sanirim17.30 gibiydi)

Akşam 20.00
mercimek köftesi, bol marul ve taze soğan,1 YK un helvası, işaret parmagkm kadar ıspanaklı börek(gül böreğinin kenarını kopardım).kurabiye ve pastaya dokunmadim.(10 gibi de meyve ve kuruyemiş koydum ama en masum olan leblebiden bile katmadik ağzıma)
Su 2 lt olmuştur, adımı da 10bine az kaldı 12den önce yazarım Zipzip- Cordelia Elhan

Genişletmek için tıkla...