- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
geçen cumartesi 75.3 kg
bugün 74.9
fark -400 gr %0.53
Zipzip-
Cordelia
Ladygreenlimo
Masterfit istiyorum
bugün 74.9
fark -400 gr %0.53
Zipzip-
Cordelia
Ladygreenlimo
Masterfit istiyorum
Son düzenleme:
- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
Olsun canım bak 75ten inmişsin 69a kolay mı
- 3 Mart 2023
- 2.528
- 7.865
- 73
Günaydın kuzular
birkaç haftalık aradan sonra geri döndüm. evime geldim.yeniden başlıyorum. herkese selamlar sevgiler
Zipzip-
canım 3-4 hafta kaybım var o nedenle daha dikkatli ve seri ilerlemem lazım. uygunsa masterfitte olmak istiyorum
birkaç haftalık aradan sonra geri döndüm. evime geldim.yeniden başlıyorum. herkese selamlar sevgiler
Zipzip-
canım 3-4 hafta kaybım var o nedenle daha dikkatli ve seri ilerlemem lazım. uygunsa masterfitte olmak istiyorumEklentiler
- 3 Mart 2023
- 2.528
- 7.865
- 73
tebrikler canım arkası gelirgeçen cumartesi 75.3 kg
bugün 74.9
fark -400 gr %0.53
Masterfit istiyorum
Eki Görüntüle 3229579
- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
Hoşgeldim tatlımGünaydın kuzular
birkaç haftalık aradan sonra geri döndüm. evime geldim.yeniden başlıyorum. herkese selamlar sevgiler
- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
Teşekkürler canım benim uzun zaman sonra 74leri gördüm şükürtebrikler canım arkası gelir
kendi düzenimde devam 
- 3 Mart 2023
- 2.528
- 7.865
- 73
hoşbuldum şekercimHoşgeldim tatlım
hadi bakalım kış kış yağlar kışTeşekkürler canım benim uzun zaman sonra 74leri gördüm şükür
yaptık yine yaparız inşallah
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 33
- 37
6 Nisan Perşembe menusu
Sabah kan verdim insülin direnci için.10 gibi ettim kahvaltıyı okula getirdim.
Omlet,roka,zeytin, çeyrek tost
13.00
(İl merkezine gidecektik aceleyle atistirdim.)
2 kibrit kutusu tahin helvası,sabahtan kalan cayrek tost, zeytin çay
17.00 5 tane kaymaklı bisküvi(arabada kimse görmeden atistirdim)
19.30
2 kepçe bamya çorbası,salata, 4 köfte,iki çatal patates
Cordelia
Zipzip-
1,5 lt su, 6332 adim
Sabah kan verdim insülin direnci için.10 gibi ettim kahvaltıyı okula getirdim.
Omlet,roka,zeytin, çeyrek tost
13.00
(İl merkezine gidecektik aceleyle atistirdim.)
2 kibrit kutusu tahin helvası,sabahtan kalan cayrek tost, zeytin çay
17.00 5 tane kaymaklı bisküvi(arabada kimse görmeden atistirdim)
19.30
2 kepçe bamya çorbası,salata, 4 köfte,iki çatal patates
Cordelia
Zipzip-
1,5 lt su, 6332 adimEklentiler
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
- 133
Sagol canim keske kolay olsa zor maslesef aralikda 78.2 ile basladim simdiye hedefime ulasabilirdim ama bir ileri iki geri hedefi yariladik insallah kalan 10 kiloda daha istikrarli olurum.Olsun canım bak 75ten inmişsin 69a kolay mı
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
selaamm..
bu hamilelik kiloları bana yapıştı kaldı sanırım..
diyet yapamıyorum ama paketli gıda tüketmemeye çalışıyorum.. yürüyüş ve haftada 2 gün zumba yapıyorum ama gram gitmiyorr.. tam tersi gram gram alıyorum sanki
uyku diye birşey kalmadı zaten.. inanılmaz yorgunum.. en azından haziran a kadar 5 kilo verebilseydim 
bu hamilelik kiloları bana yapıştı kaldı sanırım..
diyet yapamıyorum ama paketli gıda tüketmemeye çalışıyorum.. yürüyüş ve haftada 2 gün zumba yapıyorum ama gram gitmiyorr.. tam tersi gram gram alıyorum sanki
uyku diye birşey kalmadı zaten.. inanılmaz yorgunum.. en azından haziran a kadar 5 kilo verebilseydim 
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun canim ❤
Afiyet olsun canim❤
Günaydın canim ekliyorum
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Günaydın canim❤Günaydın kızlar eksideyim şükür
Guzel eksi tebrik ederim canim❤geçen cumartesi 75.3 kg
bugün 74.9
fark -400 gr %0.53
Masterfit istiyorum
Eki Görüntüle 3229579
Gunaydin canim hosgeldin evine ekliyorum MasterfiteGünaydın kuzular
birkaç haftalık aradan sonra geri döndüm. evime geldim.yeniden başlıyorum. herkese selamlar sevgiler
Afiyet olsun canim ❤6 Nisan Perşembe menusu
Sabah kan verdim insülin direnci için.10 gibi ettim kahvaltıyı okula getirdim.
Omlet,roka,zeytin, çeyrek tost
13.00
(İl merkezine gidecektik aceleyle atistirdim.)
2 kibrit kutusu tahin helvası,sabahtan kalan cayrek tost, zeytin çay
17.00 5 tane kaymaklı bisküvi(arabada kimse görmeden atistirdim)
19.30
2 kepçe bamya çorbası,salata, 4 köfte,iki çatal patates
Ekside olman guzel tebrik ederim canim ❤
Selam canim kilo verirsin moralini bozmaselaamm..
bu hamilelik kiloları bana yapıştı kaldı sanırım..
diyet yapamıyorum ama paketli gıda tüketmemeye çalışıyorum.. yürüyüş ve haftada 2 gün zumba yapıyorum ama gram gitmiyorr.. tam tersi gram gram alıyorum sanki
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Guzel eksi tebrik ederim canim ❤
- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
Yapıcazzhoşbuldum şekercim
hadi bakalım kış kış yağlar kış
yaptık yine yaparız inşallah
Oo harikasın yaSagol canim keske kolay olsa zor maslesef aralikda 78.2 ile basladim simdiye hedefime ulasabilirdim ama bir ileri iki geri hedefi yariladik insallah kalan 10 kiloda daha istikrarli olurum.
3.5 ayda 13 kilo di mi
kendin verdin di mi cnm diytsyn olmadan o 10 kilo da 3-4 ayda gider inşallah
Sağol kaptancımGünaydın canim❤
Guzel eksi tebrik ederim canim❤
Gunaydin canim hosgeldin evine ekliyorum Masterfite
Afiyet olsun canim ❤
Ekside olman guzel tebrik ederim canim ❤
Selam canim kilo verirsin moralini bozma
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 448
Maşallah Canım harika gidiyorsun
yürüyüş insana çok iyi geliyor gerçi bu ara evde yürüyorum dışarısı çok soğukAfiyet olsun
06 Nisan 2023
sahur 04.45
otlu peynirli omlet
7 zeytin, 2 ceviz
domates, yeşil biber
iftar 19.50
balık tava (derilerini yemedim)
salata
1 dilim karakılçık tbe
1 parça fıstıklı tahin helvası
1 kk fit brownie (unsuz şekersiz)
11 kaju
şimdi kahve içiyorum. yatmadan yeşil çay içerim.
sahurdan yatana kadar 2 lt ye yakın su
Olabilir canım bende de bir yorgunluk uyumalı isteği ve tatlı yemek istiyorum regel oldum
5 nisan
*siyah çay, 3 dilim ekmek kadar pide, 3 zeytin+ 1 çk zeytinyağı, 1 dilim süzme peynir, 1 dulim kaşar, domates salatalık maydanoz üstlerine limon ve kahvaltılık çeşni
*nescafe,2 corny kuruyemiş bar
*siyah çay,sade türk kahvesi, 1 küçük ekler 1 kurabiye
*1 kepçe mercimek çorbası, 4 dilim kapalı tavuk dönerli kaşarlı pide, biraz patates kızartması,az az mayonez ve ketçap
*1 lt soğuk ıhlamur ballı
1.5 lt su
10.150 adım
Eki Görüntüle 3229529
Afiyet olsun6 nisan
*150 ml keşkül, 1 çk hindistancevizi
*5 dilim kapalı tavuk dönerli kaşarlı pide
*büyük ayran, 1.5 dilim tb ekmek, sebze yemeği
*çikolata,hurma ,yağ yakan kahve
*çekirdek,limonlu form çay
1.5 lt su
2 mil leslie, 6.017 adım
Afiyet olsun Canım iftarda az yemişsin hasta felan değilsin inşallah?
Tebrik ederim canım güzel eksigeçen cumartesi 75.3 kg
bugün 74.9
fark -400 gr %0.53
Masterfit istiyorum
Eki Görüntüle 3229579
Canım senin beden ödem tutmuştur hem emziriyorsun hem uykusuzluk hepsi etki ediyor kendini zorlama moralinide bozma elbetteki bu kilolar gidecek ama önce senin iyi ve rahat olman gerekiyor beyin dolu yorgunluk üstüne gelince haliyle ödem yapr suyu 3 litre tüketmeye çalış bebek düzene girince sende daha iyi olacaksın Allah yardımcın olsunselaamm..
bu hamilelik kiloları bana yapıştı kaldı sanırım..
diyet yapamıyorum ama paketli gıda tüketmemeye çalışıyorum.. yürüyüş ve haftada 2 gün zumba yapıyorum ama gram gitmiyorr.. tam tersi gram gram alıyorum sanki
Günaydın kaptanımGünaydın
