Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Goklerce .!.:

Hurma oruccu nasıl canım, ben birkez hurma diyeti denedim tansiyonum düştü midem bulandı

Reglden dolayi canım, sıkma canını insanız sonuçta sen halledersin onu en kısa zamanda

Biraz takip et kendini canım, yumurtlama dönemi vs olabilir mi ?

Genişletmek için tıkla...

menekse_kokusu .!.:

Günaydınnn
Cumartesi 71.4
Cuma 71.7
Fark +300 Zipzip- @Jasminium84
Pazartesi eksideyken şimdi nasıl artı oldu anlamadım.. Bu hafta hiç yürümediğim kadar yürüdüm halbuki.. paketli gıda tuketmemeye çalıştım.. suyu az da içmedim.. Bu hafta da masterfit e devam. Yine olmazsa Bi diyetisyen desteği alacağım sanırım

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Geçen hafta: 62,55
Bugün: 62,80
Fark: +250 gr
Yuzde: -0,40

Eki Görüntüle 3233156

Çok üzgünüm sevgili takımım, artı geldim bugün

Reglin azizliğine uğradım sanırım

Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

bendenizefenim .!.:

Günaydın canlar
geçen cuma :75.2
bugün:74.5
fark :800 g
yüzde: 1:07

eksiyim ama canım sıkılıyor. gram gram gidiyor. normalde rahat kilo verirdim. spor yapmam lazım.vakit yok
Dün gece sinirden 1 pide yedim nutellayla

Genişletmek için tıkla...

bendenizefenim .!.:

Günaydın canlar
geçen cuma :75.2
bugün:74.5
fark :800 g
yüzde: 1:07

eksiyim ama canım sıkılıyor. gram gram gidiyor. normalde rahat kilo verirdim. spor yapmam lazım.vakit yok
Dün gece sinirden 1 pide yedim nutellayla

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Bir pide , ben kaşığın ucuyla tırtıkladım

Genişletmek için tıkla...

Suskunkardelen .!.:

Deenniizz bı parca pidedir o değil mihem de gece gece

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Bir pide , ben kaşığın ucuyla tırtıkladım

Genişletmek için tıkla...

Suskunkardelen .!.:

Çok güzel ekşi canım tebrik ederim fark 700 yapıyor ama yizdeyi hesaplayamadim.Okuldan yeni geldim bebisi uyutmaya calisiyorum

Genişletmek için tıkla...

Ladygreenlimo .!.:

Hoşgeldiniz kilolarımız birbirine çok yakın birlikte sağlıkla istediğimiz bedene kavuşuruz inşallah

Kaptanım regelden dolayıdır moral bozmak yok regel bitince şişkinlik gider

Ödem olmuştur camın moralini bozma bazen böyle olabiliyor

Canım sebebi belli moral bozma yok sabit çıkman bile iyi bir şey

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

Zipzip- S Suskunkardelen

13 Nisan 2023

sahur 04.45
peynirli omlet, 5 zeytin, 2 ceviz, domates salatalık

iftar 19.55
ev yapımı kıymalı pide, bol maydanoz, salatalık, kapya biber, acı biber sote
fıstıklı çikolata

yatana kadar 1, 5 lt su

Genişletmek için tıkla...

Mavikus_ .!.:

HAyirli aksamlar
13 nisan persembe menu
Sahur
3 hurma
1 orta boy muz
3 Kasik yogurt

Iftar
Yarim kase tarhana corbasi
1 tane cupra
Bol salata
1 dilim ekmek
2 tulumba
2litre su
Zipzip- Cordelia S Suskunkardelen

Genişletmek için tıkla...

menekse_kokusu .!.:

13 nisan perşembe menü
9.30 1 tb tost 7 zeytin 1 çatal helva yeşillik
11.30 1 cokoprens
13.30 karışık kızartma yoğurt
16.30 1 sb sütlü kahve 1 hurma 1 kivi 6 çilek 1 avuç kuruyemis
19.45 1 kepçe çorba 1 kıymalı pide Salata ayran 1 profiterol
2 litreye yakın su
Zipzip- @Jasminium84

Genişletmek için tıkla...

aypare ackerman .!.:

13 Nisan menü
İftar
2 tane fırında tavuk ,300 gr kadar derisiz
1 büyük muz
5 hurma
1 bardak ayran
45 dk kadar sonra
1 avuç soya soslu fıstık,7 8 badem
1.5lt su
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Faunaa .!.:

13.04.2023
Sahur:1bardak su
Akşam:1kase kurufasulye
Fırında tavuk
AyrAn
Zipzip- Cordelia , @Jasminium84

Genişletmek için tıkla...

ilimtalepedenanne .!.:

Hayırlı sahurlar
1 haşlanmış yumurta
Lavaş
Şekersiz çay
Adetim geldigi için oruç tutmayacagim
Zipzip- Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Meryem1306 .!.:

13 Nisan
Kahvaltı
Bir az şekerli kahve
Öğlen 5 tane ev yapımı nugget
Akşam
Bir tabak etli taze fasulye
Bir kase mercimek çorbası
Beş nugget
Bir saat yürüyüş
Bir litre su
S Suskunkardelen Cordelia Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

selam kaptanım nasılsın

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Geçen hafta: 62,55
Bugün: 62,80
Fark: +250 gr
Yuzde: -0,40

Eki Görüntüle 3233156

Çok üzgünüm sevgili takımım, artı geldim bugün

Reglin azizliğine uğradım sanırım

Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

HanimKelesimiGetir .!.:

Selamlar hanımlar çok gelemiyorum fırsatta olmuyor eşimde grip oldu evdeydi bugün gitti işede erken gelir olmazsam merak etmeyin.

Genişletmek için tıkla...

menekse_kokusu .!.:

Günaydınnn
Cumartesi 71.4
Cuma 71.7
Fark +300 Zipzip- @Jasminium84
Pazartesi eksideyken şimdi nasıl artı oldu anlamadım.. Bu hafta hiç yürümediğim kadar yürüdüm halbuki.. paketli gıda tuketmemeye çalıştım.. suyu az da içmedim.. Bu hafta da masterfit e devam. Yine olmazsa Bi diyetisyen desteği alacağım sanırım

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Günaydın kizlar ben de sabahtan tartıldım, regl olduğum için istediğim gibi sonuç gelmedi malesef
Gecen hafta:69.4
Bugün:69.4
Sabitim Zipzip- @Jasminium84 , masterfitte olmak istiyorum kaptanım Eki Görüntüle 3233177

Genişletmek için tıkla...

bendenizefenim .!.:

Günaydın canlar
geçen cuma :75.2
bugün:74.5
fark :800 g
yüzde: 1:07

eksiyim ama canım sıkılıyor. gram gram gidiyor. normalde rahat kilo verirdim. spor yapmam lazım.vakit yok
Dün gece sinirden 1 pide yedim nutellayla

Genişletmek için tıkla...

aypare ackerman .!.:

Geçen cuma 59.9
Bu hafta 59.7

-200 gr
%0.33
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Eki Görüntüle 3233346
Geçen hafta 87,300
Bugün 84,100
Fark 3,100 gr
Bu kadar beklemiyordum, varın ne kadar ödemim olduğunu görün
Üstelik 4 günde giden bu

Genişletmek için tıkla...

Mavikus_ .!.:

Eki Görüntüle 3233368
Gecen hafta 69.0
Bu hafta 67.4
Fark 1600 gram
Zipzip- Cordelia S Suskunkardelen

Genişletmek için tıkla...

ilimtalepedenanne .!.:

Zipzip- Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Eksin cok guzel tebrik ederim gezegenim

Eksin cok guzel tebrik ederim canim

Baslangicin hayırlı olsun canim

Genişletmek için tıkla...

Ladygreenlimo .!.:

Hoşgeldiniz kilolarımız birbirine çok yakın birlikte sağlıkla istediğimiz bedene kavuşuruz inşallah

Kaptanım regelden dolayıdır moral bozmak yok regel bitince şişkinlik gider

Ödem olmuştur camın moralini bozma bazen böyle olabiliyor

Canım sebebi belli moral bozma yok sabit çıkman bile iyi bir şey

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

afiyet olsun kızlar


günaydın, çok geçmiş olsun


regl yaklaşıyorsa ondan olabilir canım, ben de aynı durumdayım ne yazık ki, pazartesi eksideyken şimdi artıya geçtim


inşallah canımm


en azından sabit kalmışsın kuzum, haftaya gider inşallah


inşallah canımm

Genişletmek için tıkla...

menekse_kokusu .!.:

doğumdan sonra hiç adet olmadım kızlar.. 2 hafta önce doktora gitmiştim. yakın zamanda olacak gibi de görünmüyor.. zaten inanılmaz şiş bir göbeğim var. gaz sıkıntısı da yaşıyorum

Genişletmek için tıkla...

bendenizefenim .!.:

Günaydın canlar
geçen cuma :75.2
bugün:74.5
fark :800 g
yüzde: 1:07

eksiyim ama canım sıkılıyor. gram gram gidiyor. normalde rahat kilo verirdim. spor yapmam lazım.vakit yok
Dün gece sinirden 1 pide yedim nutellayla

Genişletmek için tıkla...

aypare ackerman .!.:

Geçen cuma 59.9
Bu hafta 59.7

-200 gr
%0.33
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Sabah ballı limonlu su veya ballı sirkeli ( doğal) su içip yarım saat sonra tek sayı olmak üzere hurmayı zeytinyağı ve çörekotuna batırıp yiyorsun.
Oruçlu isen iftar ve sahurda, deyişsen sabah akşam yapıyorsun, şahane bişey, bundan sonra her ay 10 gün denemek istiyorum.
Önemli not: hurmalar yıkanıp en az 2 saat beklemesi gerekiyormuş.

Daha önce apa yaptığım zaman sahurda hurma, ceviz yada tahin yiyordum, çok açlık hissediyordum, şimdi açlık hissetmiyorum.
Sabah 9
Akşam 7 hurma yiyorum

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Eki Görüntüle 3233346
Geçen hafta 87,300
Bugün 84,100
Fark 3,100 gr
Bu kadar beklemiyordum, varın ne kadar ödemim olduğunu görün
Üstelik 4 günde giden bu

Genişletmek için tıkla...

Mavikus_ .!.:

Eki Görüntüle 3233368
Gecen hafta 69.0
Bu hafta 67.4
Fark 1600 gram
Zipzip- Cordelia S Suskunkardelen

Genişletmek için tıkla...