-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
- 133
Canim kaptanim tesekkur ederim iyiki rakibem sen olmussunKaptanlar özelden birbiriyle paylaşabilir
Şaka tabiilk kaptanlığının sevimliliğini yirim senin
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 33
- 37
Ayy cumadan beri bekliyormuş alıntı
üç çocuklu hayatta hem çalışıp hem de her şeye yetişmeye calisinca böyle oluyor kaptanımMavis takimin guzel ve fit bayanlari. muhtesem bir motivasyon konusmak yapamayabilirim. Ben hepimizin elinden geleni yapacagina eminim. Yaz yaklasiyor ve fazlaliklardan kurtulmak icin muhtesem bir zaman.Hep birlikte basarabiliriz ben buna yurekten inaniyorum. Bugun odullerimizi yapip kalan alti gunde guzel menuler ve en az 6000 adim ile cuma gunu cok guzel sonuclar alacagimiza eminim. Baslasin bakalim yaris.
Cordelia
Jasminium84
S Suskunkardelen
@60kiloyum
M Meryem1306
@Tesnim1903
ZincirKirma
Sirkeli su içmeye başladım şimdi de sabahlarıGunaydin mavi takimin guzel ve fit bayanlari
S Suskunkardelen
@60kiloyum
M Meryem1306
@Tesnim1903
bugun baslangic yapmak icin cok guzel bir gun onumuzde 6 gun var ve biraz dikkat ve biraz da sporla kirmizi takima fark atacagiz insallah.hadi guzel bir kahvalti yapalim oncesinde su icmeyi unutmayalim
Afiyet olsun ne güzelmiş çorbanın adı12 Mayıs
Açkarna ; tarçınlı türk kahvesi
Leslie 2 eşliğinden sonra
Filtre kahve
Üstüne kahvaltı
2 Yumurta omlet
Maydanoz
Salata
3 zeytin
Öğlen ;
Iki kuru hurma
Ananaslı yeşilçay
Akşam;
VIcdan çorbası(detox)
Bol kıvırcıklı salata
Havuc
Tavuk
Maydanoz dereotu eşliğinde
Yatmadan iki saat önce
Yoğurt kürü(pulbiber,limon,karbonat)
Boll su 2 lt
Zipzip-
Elhan
Tebrikler Etiket bildirimi bana gelmemiş kaptanımGunaydin herkese bizim kizlar bugun bildirim yapmayi unutmayin lutfen
S Suskunkardelen
@60kiloyum
M Meryem1306
@Tesnim1903
okurken gördüm.Simdi yapacağım bildirimiHayrolsun inşallah canımik gündür aktif değildim, yediğime içtiğime de dikkat etmedim hiç, hem uykusuzum iki gündür hem de canım sıkkın
kusura bakmaMavikus_ kaptanım
bugün daha dikkatli olacağım inşallah
çabuk geçer inşallah
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 33
- 37
- 31 Ekim 2013
- 21.504
- 72.290
- 798
- 41
inşallah canımm, teşekkürlerHayrolsun inşallah canım
- 25 Ağustos 2019
- 62.190
- 119.067
- 698
- 31
Hahahahaha gel beraber içehhAyy cumadan beri bekliyormuş alıntı
Sirkeli su içmeye başladım şimdi de sabahları
Afiyet olsun ne güzelmiş çorbanın adı
Etiket bildirimi bana gelmemiş kaptanım
Hayrolsun inşallah canım
- 7 Nisan 2022
- 4.300
- 4.668
- 63
Ben tartildim eve geldim -400
Eklentiler
Bu ne güzel sürprizBen tartildim eve geldim -400
Tebrikler kevsocum. Senin adına çok sevindim. Hep güzel sonuçlar gör inşallah.
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Cuma 63.6 olarak bildirim yapmissin cumaya eksiye düşersin canim
Guzel eksi tebrik ederim canim ❤Ben tartildim eve geldim -400
Kolay gelsin kaptanım.
- 25 Ağustos 2019
- 62.190
- 119.067
- 698
- 31
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Teşekkür ederim kaptanım ❤Kolay gelsin kaptanım.
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
İnşallah canım İnşallah hepimiz için güzel günler güzel başlangıçlar yakındırPazartesi çok güzel başlangıçlarin olsun tatlı sarammm
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Iyi gunler canim sabit olmanda guzel ❤
Başlangıcın hayirli olsun canim❤Bugün diyete başladım daha doğrusu sağlıklı beslenmeye diyelim
Sıkı bir diyet yapmayacağım herseyden az az yiyip porsiyonlarımı küçültecegim suyu çok içip sporumu yapacağım
Bu akşamdan itibaren menümü yazmaya başlıyorum kilo bildiriminide cuma günü yapacağım
