Ben de cok kotu beslendim 1 yil ne bulduysam onj yedim cikolata da severim hergun bir iki onuda yedim oldum 78 iste. Ben haftada 1.5 kilo versem diye dusundum ama genelde 1 hafta verip bir hafta veremiyorum ama ne kadar yaklassak kar cunku ben diyeti daha zor yaparim haziran sonuna kadar zamanim var.
Tesekkur ederim kaptanim insallah.
İnşallah canımbana bu grubun cok etkisi oldu canim bence burayla sende verirsin insallah
ben grubun etkisini hemen gördüm çok iyi motivasyon sağlıyor 
Afiyet olsun kaptanım. Yediklerin bebene süt olarak dönsün.17 mayis carsamba menu
Sabah
1 kabak ve havucdan yogurtlu kabak tarator
1 dilim beyaz peynir
Biraz kuruyemis
Oglen
Dondurma disari cikinca dayanamadim.
Aksam
1 tabak manti corbasi bizim burada manti corba seklinde de yapiliyor (ic anadolu)
2 tane lavas cig kofte burasi resmen psikolojik yemek.
2 litre su
8269 adim
Zipzip- @CordeLia
Elhan
Bugün adım yok tatlim ama sağlıklı yürüyüşlerin olsun.
Afiyet olsun menekşem.18 Mayıs perşembe menüm
10.30 3 hurma
12.00 10 fındık
13.30 2 yumurtalı mantarlı omlet 5 zeytin 1 dilim tbe 2 tatlı kaşığı kaymak yeşillik 1 kahve
15.30 1 sb sütlü kahve 5 fındık 10 iğde 3 erik
17.30 5 yk pilav 8 yk yeşil fasulye 1 kase cacık
19.30 1 kayısı 1 nektari 5 fındık
2.5 litre su
9074adim
Bir hafta verip bir hafta veremeyenlerdenim ben deBen de cok kotu beslendim 1 yil ne bulduysam onj yedim cikolata da severim hergun bir iki onuda yedim oldum 78 iste. Ben haftada 1.5 kilo versem diye dusundum ama genelde 1 hafta verip bir hafta veremiyorum ama ne kadar yaklassak kar cunku ben diyeti daha zor yaparim haziran sonuna kadar zamanim var.
yuz iki yüz gram zorlarsam belki...
OzamaannpekiiAfiyet olsun kaptanım. Yediklerin bebene süt olarak dönsün.
Bugün adım yok tatlim ama sağlıklı yürüyüşlerin olsun.
Bende oyleyim kaptanim maalesef birde zaten gitmiyor diye iyice bosveriyorum sanirim o yuzden ben arti cikiyorumBir hafta verip bir hafta veremeyenlerdenim ben de
Evet cok cabuk gecti ben yeterince grubuma da sana da motivasyin saglayamadim kaptanim uzgunum. Aslinda ben normalde de gruba cok firsat bulamiyordum ama cogu kisi yeniydi dedim ben alayim gorevi ama yanlis bir karar olmus olabilir Ama seninle yarismak guzeldi kaptanimBir hafta ne çabuk geçti.
Zaten gitmiyor diye bir şey yok canım. Sadece sabırlı ve kararlı olalım. Mideye istediğini verdiğimiz sürece büyüyor doymuyor. Vücut bir düzene girdi bırakmayalım. Mesai yapar gibi buradan kopmayalim.Bende oyleyim kaptanim maalesef birde zaten gitmiyor diye iyice bosveriyorum sanirim o yuzden ben arti cikiyorum
Bedava zayifliyoruz. 
Insallah kaptanimZaten gitmiyor diye bir şey yok canım. Sadece sabırlı ve kararlı olalım. Mideye istediğini verdiğimiz sürece büyüyor doymuyor. Vücut bir düzene girdi bırakmayalım. Mesai yapar gibi buradan kopmayalim.
Seninle birlikte olmak benim için de güzeldi. Fedakarlığın için yürekten teşekkürler.Evet cok cabuk gecti ben yeterince grubuma da sana da motivasyin saglayamadim kaptanim uzgunum. Aslinda ben normalde de gruba cok firsat bulamiyordum ama cogu kisi yeniydi dedim ben alayim gorevi ama yanlis bir karar olmus olabilir Ama seninle yarismak guzeldi kaptanim
Takımları oluşturduk gerisi gelirdi zaten. Süreç devam etsin bırakmak yok tamam mı? Veda edermiş gibi yazdık sanki yok yok 
önümüzdeki hafta daha güçlü ilerleyeceğiz. 
Hem de nasıl çabuk kaptanım inşallah bool bool eksi göreceğizBir hafta ne çabuk geçti.
Mavişlerle dostluk maçi yaptık gibi hissediyorum ozlemcim .Hem de nasıl çabuk kaptanım inşallah bool bool eksi göreceğiz
Yarın kazanan hepimiz olacağız inşallah. Bu gece heyecanla uyuyacağız.Allah rahatlık versin tatlım.İyi geceler ballı lokmalar
| Masterfit Yarışması 69.Etap | 12.05 | 19.05 | Fark | Yüzde |
|---|---|---|---|---|
| Kırmızı Takım | ||||
|
Elhan
| 73.1 | |||
MAKE UP_
| 65.75 | |||
menekse_kokusu
| 71.7 | |||
FirstLady_
| 65.2 | |||
ozlemon
| 77.6 | |||
Childdevelopment
| 78.8 | |||
ZincirKirma
(transfer) | 76.6 | |||
| Mavi Takim | ||||
Mavikus_
| 70.3 | |||
Jasminium84
| 63.05 | |||
| S Suskunkardelen | 63.6 | |||
60kiloyum
| 88.4 | |||
| M Meryem1306 | 85.9 | |||
Tesnim1903
| 76.7 | |||
|
ZincirKirma
| 76.6 | |||
Jou
(transfer) | 76.8 |
