Kizlaaarrrrrr bunu kesinlikle yapın sabahları açkarna çok daha yağ yakıyormuş
Hatta sezaryen karnım bitürlü gitmiyordu ama bu çok işe yaradı iki günde erim erim eridim yavvv 800 gram gitti yanii bak faydasını göreceksinizz
Elhan
Mina45
@Lavinia_98
@Mavikus_
@Cookiie
@Jasminium84
@Kevssooo
@Meryem1306
Dimii yaaa bayılıyorumm hepte doğru iş yapıyor yanii kacgundur yapıyorum cidden gidiyo gramlarBu kadını ben de takip ediyorum. Çok güzel tarifleri var
@Mavikus_Jou
kaptanlarim bildirimleriniz için teşekkür ederim
Pazartesi avantajini kazanan Mavi takim kaptanı
Masterfit Yarışması 71.Etap 26.05 29.05 Fark Yüzde Kırmızı Takım 73.5 90.9 @Lavinia_98 71.5 @Mavikus_ 69.0 @Cookiie 82.95 @Jasminium84 62.45 @Kevssooo 79.6 @Meryem1306 85.5 71.2 Mavi Takim FirstLady_ Kaptan
63.6 ozlemon
74.7 MAKE UP_
63.5 @menekse_kokusu 70.3 @suspushanimcim 70.0 @Tesnim1903 75.1 @askrhpozitif 86.5 Kinoalihatun
85.5
FitVenus çarşambadan beri yok. Listeden çıkardım. Gelince menulerle devam eder. Bildirim yaparsa cuma listeye alırız.
Elhan
Elhoşumm ellerine sağlık ❤❤❤❤❤
Jou
FirstLady_
Tesekkür ederiimm canımm
Bugun burasi cok hareketliymis hizlica okudum mesajları
Tebrik ediyorum herkesi guzel eksiler gordum
Yeni haftada basarilar dilerim kaptanlarim❤❤
Biricikim çok kaçırmasam da yedim ne yazık ki çünkü tansiyonum yerlerdeydiİnşallah bir şeyler yemişsindir
İmternette yokturkiDiziyi merak ediyordum güçlü bir kadrosu var.
Eline emeğine sağlık canım@Mavikus_
kaptanlarim bildirimleriniz için teşekkür ederim
Pazartesi avantajini kazanan Mavi takim kaptanı
Masterfit Yarışması 71.Etap 26.05 29.05 Fark Yüzde Kırmızı Takım 73.5 90.9 @Lavinia_98 71.5 @Mavikus_ 69.0 @Cookiie 82.95 @Jasminium84 62.45 @Kevssooo 79.6 @Meryem1306 85.5 71.2 Mavi Takim 63.6 74.7 63.5 @menekse_kokusu 70.3 @suspushanimcim 70.0 @Tesnim1903 75.1 @askrhpozitif 86.5 85.5
Tamamdır kaptanım . yarın ilk işim kabak almaya gitmek olacakMaviş takım kabakları hazırlayın sefere çıkıyoruz
CanımBugün ki menüm
Kahvaltı:13.30
1dilim glutensiz su böreği
Yarım simit
Çay
Akşam:17.00
2 lahmacun
2 bardak ayran
Salata
2 litre su
Spor:
Eki Görüntüle 3253370
Cordelia
FirstLady_
mavi kaptanınızz Afiyet olsun canımBugün ki menüm
Kahvaltı:13.30
1dilim glutensiz su böreği
Yarım simit
Çay
Akşam:17.00
2 lahmacun
2 bardak ayran
Salata
2 litre su
Spor:
Eki Görüntüle 3253370
Bir öğünde karbonhidrat varsa diğerinde almamaya özen göster kinoşum. Bilmiyorum belki de disaridaydin.Menü bildirimlerini cumaya kadar yap canım. Cuma günü tartı bildiriminle seni yarışmaya dahil edelim olur mu? Ben de bekledim aslında mesajın olmayınca listeye alamadım.
Menülerin ve kilon harika.25 Mayıs
09.00 Türk kahvesi
12.00 1 kase tarhana çorbası, 1 dilim tb ekmek
15.00 Türk kahvesi, 1 avuç çerez
17.00 peynirli salata
20.00 kanat ızgara, salata, yoğurt
26 Mayıs
11.00 airfry da karışık sebze domates soslu, biraz yağsız patates kızartması
15.00 bir kase yoğurt çilek
19.30 1 balık, 3 4 parça mantar sote yanına bol salata
Aralarda Türk kahvesi
Foto yan olmuş düzeltmeden atıyorum kg vermişim 65 i kırdım çok mutluyum
Afiyet olsun.
Bugün ki menüm
Kahvaltı:13.30
1dilim glutensiz su böreği
Yarım simit
Çay
Akşam:17.00
2 lahmacun
2 bardak ayran
Salata
2 litre su
Spor:
Eki Görüntüle 3253370
kaptanımız
FirstLady_
canım onu etiketlersen takibimizi yapar 
adım sayın çok iyi canım ammaaaa kahvaltıda yumurta peynir gibi proteinler belki yanına çeyrek ya da yarım simit bir de lahmacunu 1 yapsak bol salata ayran misss olur göreceksin öyle yaparsan 2 kg ye yakın gidecek hem de aç kalmadan 
Yaaaaaaa hayalim ve benim bekarlık kiloommm25 Mayıs
09.00 Türk kahvesi
12.00 1 kase tarhana çorbası, 1 dilim tb ekmek
15.00 Türk kahvesi, 1 avuç çerez
17.00 peynirli salata
20.00 kanat ızgara, salata, yoğurt
26 Mayıs
11.00 airfry da karışık sebze domates soslu, biraz yağsız patates kızartması
15.00 bir kase yoğurt çilek
19.30 1 balık, 3 4 parça mantar sote yanına bol salata
Aralarda Türk kahvesi
Foto yan olmuş düzeltmeden atıyorum kg vermişim 65 i kırdım çok mutluyum
Hahaha sunum sunum olalı böyle görmemiştirrSunuma gel
Unutmazsam ben de yapicim kaptanim inşallah.
FirstLady_
Zipzip-
Cordelia
