- 25 Ağustos 2019
- 62.131
- 118.835
- 698
- 31
Bence oyle yap hem daha proteinSen birde bebek emziriyorsun belki ondan çokta aciktırdı seni ben bilmiyorum çok kararsızım bugun hafif geçirmek istiyorum acaba tavuk etı salata mı yiyim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 4 Eylül 2011
- 19.470
- 69.611
- 798
Onu dukanda yapmıştım ben. Efsane oluyor
- 4 Eylül 2011
- 19.470
- 69.611
- 798
Bende bakayım inşallahBen buldum başladım.
- 25 Ağustos 2019
- 62.131
- 118.835
- 698
- 31
Denerim.bigün 0 kalori vallaha
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.913
- 548
1 
HAZİRAN
SABAH
Detoks suyu
2 dilim peynir,yarım domates salatalık
4-5 yeşil zeytin
1 yk menemen
2 dilim kepek ekmeği
1 tk reçel
ARA
2 ceviz
Buzlu nescafe (şekersiz sütlü)
ÖĞLE
Izgara balık(2 uskumru)
Yarım zeytinyağlı biber dolma
Salata
ARA
soğuk yeşil çay
AKŞAM
yemeyi düşünmüyorum dünde yemşcektim ama çorba içtim
dayanamadım zaten ben lebeniyeye hiç dayanamam 
2lt su
Ortalama 4-6000 adım
Zipzip-
Cordelia
FirstLady_
HAZİRANSABAH
Detoks suyu
2 dilim peynir,yarım domates salatalık
4-5 yeşil zeytin
1 yk menemen
2 dilim kepek ekmeği
1 tk reçel
ARA
2 ceviz
Buzlu nescafe (şekersiz sütlü)
ÖĞLE
Izgara balık(2 uskumru)
Yarım zeytinyağlı biber dolma
Salata
ARA
soğuk yeşil çay
AKŞAM
yemeyi düşünmüyorum dünde yemşcektim ama çorba içtim
dayanamadım zaten ben lebeniyeye hiç dayanamam 2lt su
Ortalama 4-6000 adım
Zipzip-
Cordelia
FirstLady_
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.913
- 548
3. ŞişemSu için hanımlar
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.913
- 548
Ama erimiyorum gitmiyo hiç bişeyHarikasın
çok sinirim bozuk
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Afiyet olsun canim menu çok güzel spor yapiyor musun ?1
SABAH
Detoks suyu
2 dilim peynir,yarım domates salatalık
4-5 yeşil zeytin
1 yk menemen
2 dilim kepek ekmeği
1 tk reçel
ARA
2 ceviz
Buzlu nescafe (şekersiz sütlü)
ÖĞLE
Izgara balık(2 uskumru)
Yarım zeytinyağlı biber dolma
Salata
ARA
soğuk yeşil çay
AKŞAM
yemeyi düşünmüyorum dünde yemşcektim ama çorba içtim
2lt su
Ortalama 4-6000 adım
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.913
- 548
Sadece yürüyüş yapabilşyorum
Anlıyorum insanın modu düşüyor ama olsun sabret biraz dahaAma erimiyorum gitmiyo hiç bişey
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Ben de sadece yürüyüş yapıyorum. Bence yeterli olur.
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.913
- 548
Regl sonrasını bekliyorum eğer -2kg görmezsem şyice düşücek modum ödem yaptım heralde
diye düşünüyorum
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.913
- 548
Onuda gergün fırsat bıldukça yapıyorum 6000 çok nadir geçiyoBen de sadece yürüyüş yapıyorum. Bence yeterli olur.
- 25 Ağustos 2019
- 62.131
- 118.835
- 698
- 31
- 25 Ağustos 2019
- 62.131
- 118.835
- 698
- 31
AHaa karşıma çiktıMercimek ekmeğinden şahane pizza yapıp yedim kahvaltıdaiçinde bir zerre un yok
Ben de başladım canım. Güzel sonuçlar alalım inşallah. Pazartesiden beri tartı kıpırdamıyor köprüden önce son çıkışBen buldum başladım.
