-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 24 Şubat 2018
- 688
- 2.618
- 113
- 37
Ya çok teşekkür ederim
- 5 Haziran 2021
- 4.975
- 20.904
- 258
Teşekkür ler umarım cuma günü iyi bir sonuç alırımTebrikleeeeerr
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
Hazır gıdalar mahvediyor aslında,dengeli beslenincede kilonda gitmiş olacak bu arada.Sporada başlasam daha iyi gidecek canım bir süredir alerjilerle uğraşıyorum hazır gıdaları paketli gıdaları hamur işlerini bulguru ekmeği makarnayı ve rafine şekeri kestim bol su içip sebze ve protein ağırlıklı besleniyorum böyle yapınca diyetede uymuş oluyorum
- 28 Mayıs 2015
- 2.946
- En iyi cevaplar
- 1
- 6.445
- 158
- 28 Mayıs 2015
- 2.946
- En iyi cevaplar
- 1
- 6.445
- 158
- 29 Mayıs 2010
- 31.244
- 84.550
- 798
Evet canım 13. takımdaydım
- 29 Mayıs 2010
- 31.244
- 84.550
- 798
sabah hazırlıkla uğraştığım için sporda yapamadım yarın tekrar güne sporla başlayacam inşallah
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
- 7 Nisan 2022
- 4.300
- 4.669
- 63
Merhabalar
Kahvalti 10.00
Ara öğün
1 muz
40.gr bitter çikolata
Şekersiz soğuk kahve
Türk kahvesi
30 gr çerez
Akşam 18.00
200 gr fileto
Bol salata
Şekersiz limonata
Ara öğün
200 gr çilek
Günü böyle kapattım ( yürüyüşte dondurma yemezsem)
Adim bildirimi gece yürüyüşü sonrasi
Elhan
Kinoalihatun
Kahvalti 10.00
Ara öğün
1 muz
40.gr bitter çikolata
Şekersiz soğuk kahve
Türk kahvesi
30 gr çerez
Akşam 18.00
200 gr fileto
Bol salata
Şekersiz limonata
Ara öğün
200 gr çilek
Günü böyle kapattım ( yürüyüşte dondurma yemezsem)
Adim bildirimi gece yürüyüşü sonrasi
Elhan
Kinoalihatun
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
- 7 Nisan 2022
- 4.300
- 4.669
- 63
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
- 5 Haziran 2021
- 4.975
- 20.904
- 258
Tesekurlerrr bebegimmHarikasın canım hadi inşallah
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
Muzik grubuAkcent ne ki
özellikle üniversite zamanlarımda çok dinlerdim hatıraları var :)))Ooo hoş geldinn seni görmek ne güzel sen hızlı veriyorsun isteyince hadi başaralım
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
Eklentiler
- 5 Haziran 2021
- 4.975
- 20.904
- 258
- 5 Haziran 2021
- 4.975
- 20.904
- 258
Bu menulerle zayıflaman mümkün görünmüyor pek
daha dıkatli olmanı isterim bol zebzr yemekleri bol salata bol protein içerikli yiyecekler 
