- 4 Eylül 2011
- 19.457
- 69.504
- 798
Nasıl oldun?
Ne güzel maşallah
Harikasın inşallah 
Süper menü
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Harikasın inşallah 
Az kaldı suya savaş ilan etmeme
- 24 Şubat 2018
- 688
- 2.618
- 113
- 37
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
Fellah köftesi biraz şişkinlik yapabilir sanki yediğin saatede dikkat etmek lazım bende çok severim ama uzak duruyorumİyi akşamlar bugünkü menüm
Kahvaltı
Bir dilim peynir
Domates salatalık yeşillik marul
Oglen ile akşamı birleştirdim
Bir kase yoğurt
Bir tabak salata
Bir tabak fellah koftesi
Ara
Dört taze kayısı
Elhan
- 25 Ağustos 2019
- 61.851
- 117.558
- 698
- 31
Buara cok zor içiyorumm yaAz kaldı suya savaş ilan etmeme
- 24 Şubat 2018
- 688
- 2.618
- 113
- 37
Gün boyu hiç ekmek yemedim akşam alti da yedim.doyurucu bişey yemezsem akşam çok acikirim daha çok yerim diye düşündüm şimdi kendimi baya tok hissediyorum.
- 28 Mayıs 2015
- 2.946
- En iyi cevaplar
- 1
- 6.445
- 158
07.06.2023
| Ac karnına 08.00 | 2 bardak su Türk kahvesi tarçınlı kakaolu ve zerdecalli :) 1 hurma |
| Kahvaltı 11.30 | 2 yumurta Peynir Zeytin Domates Salatalik 2 küçük pankek |
| Ara öğün | kek Yeşilçay |
| Akşam18.30 | steak 1 porsiyon Patates kızartması 2 tane köfte Salata Kola |
| Ara öğün | maden suyu |
| Adim Su | 7000 2.5litre su |
- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
Insulin direncin olabilir canim
- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
Valla emzirme doneminde şunu ye sütun olsun bunu ye sutun olsun sonuç sütten gayri hersey oldu banaAynenn öyleee cidden abla mesela anneme diyorumki diyetteyim diyorum diyet yapma sütün kesilir onun anladığı aksama kadar hiçbirşey yememem
- 28 Mayıs 2015
- 2.946
- En iyi cevaplar
- 1
- 6.445
- 158
- 21 Aralık 2016
- 8.946
- 41.240
- 548
İyi akşamlar kızlar
Sabah: 1 haşlanmış yumurta 1 dilim peynir 3 zeytin bol yeşillik
Öğlen 1 kase çorba, taze fasülye, 2 kaşık bulgur pilavı, ayran
Akşam 4 ızgara tavuk kanat, 2 kaşık püre, yoğurt salata
Aralarda Dukan birası,2 Türk kahvesi,1 maden suyu, 1 litre su
Spor: squat 30 tanebe, 15d karın egzersizi,Kaç adım oldu bilmiyorum saatimi şarja takmıştım unuttum almayı.
Elhan
fesang
Sabah: 1 haşlanmış yumurta 1 dilim peynir 3 zeytin bol yeşillik
Öğlen 1 kase çorba, taze fasülye, 2 kaşık bulgur pilavı, ayran
Akşam 4 ızgara tavuk kanat, 2 kaşık püre, yoğurt salata
Aralarda Dukan birası,2 Türk kahvesi,1 maden suyu, 1 litre su
Spor: squat 30 tanebe, 15d karın egzersizi,Kaç adım oldu bilmiyorum saatimi şarja takmıştım unuttum almayı.
Elhan
fesang
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
Eklentiler
Son düzenleme:
- 28 Mayıs 2015
- 2.946
- En iyi cevaplar
- 1
- 6.445
- 158
Hayırlı Cumalar Hayırlı Başlangıçlar dilerim.
Bugün MasterFit yarışmamıza başlıyoruz.
Listeler Güncellenecektir. MasterFite katılmak istemeyen varsa bildirsin lütfen.
İki kuralımız var. Her gün 6000 adım atmak ve düzenli menü bildirmek takımınızın kazanması için çok önemli.
Zayıflamak saglıklı ve Fit olmak için biraradayız. Umarım en kısa zamanda hedeflerimize ulaşırız.
MasterFit Yarışması 69. Hafta Katılım Listesi 12.05.2023 Cuma Kg. Zipzip-
Ceo Kaptan Cordelia
Ceo Kaptan Yardımcısı bildireceğim birazdan Kırmızı Kaptan @Make up _ c.tesi bildirecek 60kiloyum
ZincirKirma
menekse_kokusu
@Jasminium84 @Limoni026 Jou
@Suskunkardelen 62,45 imiş son olarak ozlemon
@Kevssooo @Mavikus_
Allah kolaylık versin canım inşallah güzel oğlusunun doğum gününü kutluyorum.Hepinize teşekkür ediyorum.
Dün küçük oğlumun yaş günüydü. Oğlum özel çocuk. Gelecekle ilgili umutlar azalıyor yaş büyüdükçe. Çok bunaldım. Bugün Rabbim bana öyle hastalar gösterdi ki. Yanlız olmadığımı hatırlattı. Kendi evladım gibi davrandım. Normalde yabancıya tepki vermeyen gençler bana gülümsedi. Onlar gülünce bende mutlu oldum. Biliyorum bir süre sonra yine çıkmaza düşeceğim yine boguldugumu hissedeceğim. Bugünü böyle kurtarıyorum.
Durumu kabullenmen gerek bunun normal olduğunu kabul etmen lazım yani normal kavramı kime göre neye göre belki bizim çocuklar normal değil o yüzden rabbimin yarattıklarını akıl ermiyor sadece onun verdiği hayatı sorumluluk ve görevleri elimizden geldiğince iyi yapmaya çalışmak olduğu kadar burda kalbindeki niyet güzelse gerisini Rabbım bırak o herseye kadir hersey gücü yeter bol bol şifa dua .
Anca bunu abimi kaybedince anladım. Sorgulamaya giriyorsun o süreçte ve diyorsunki son cümlenallahtan gelen başımın gözümün üstüne. Başka diğer cümleler bana anlamsız geldi .bilmiyorum benim duygu düşüncelerim doğru yolda doğru adımlarla dimdik duran kadınların biz. Kendimizi sevelim gerçek anlamda
Bir kadında tüm gün muz yiyerek zayifladiGün boyu yumurta yiyorsun
onun gibi biseyÖdem stres tuzlu yemek vb bir çık neden olabiliyor az su içmek vbElhan ama bişey dicem neden bilmiyorum tartım ı bozuk bi eksi bi artı çıkıyorum tartıda bi gün 62,85. Bi gün 63,40 oluyorum ve gerçekten bişey yemiyorum günlük ödem olurmu bu tartıya böyle yansırmı
Yazıyı okumanızı tavsiye ederim
Okudum ve mantıklı geldi :)
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
7 Mayıs menüm geliyoreeee
kahvaltı saat 11
Yumurta, peynir, 3 zeytin, domates salatalık ve meyve
Akşam 17.09
Fırında 2 baget, 3 kaşık diyet bulguru pilav bir kase cacık
Su çok olamadı 1,5 yapmaya çalışıcam çok yoğundu bugün yoğunluktan kaçtı
Kinoalihatun
Zipzip-
Cordelia
kahvaltı saat 11Yumurta, peynir, 3 zeytin, domates salatalık ve meyve
Akşam 17.09
Fırında 2 baget, 3 kaşık diyet bulguru pilav bir kase cacık
Su çok olamadı 1,5 yapmaya çalışıcam çok yoğundu bugün yoğunluktan kaçtı
Kinoalihatun
Zipzip-
Cordelia
- 5 Haziran 2021
- 4.950
- 20.888
- 258
Çok geçmiş olsun canım yaaGünaydın
Mavi kaptanınız yamuldu
Dün okulda fenalaştım eve geldim yattım saatlerce
Etiketlere bile bakmadım
Şimdi okuldayım ama hiç iyi değilim sınavları yapıp izin isteyeceğim
- 5 Haziran 2021
- 4.950
- 20.888
- 258
