- 12 Nisan 2009
- 8.337
- 29.425
- 1.073
- 43
Çok güzel menü bakalım yarın ne olacak
bakalim heyecan dorukta 
Guzel menu afiyet olsun canim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
bakalim heyecan dorukta 
Bugünkü menüm
Sabah: omlet, tb ekmek tost yeşillik,peynir
Öğlen: 1 kase tavuk pilav
Akşam: balık salata yarım kola zero
Hergün akşam bir minik kaçamağım oldu ama hafta sonu diye böyle oldu yarın disipline olmuş olarak dönüyorum sahalara
Su 2 lt
Spor yok ama akşam kızım uyuyunca bir evi toplasam en baba cardio yerine geçer ben anlamıyorm haftasonları bu ev nasıl bu hale geliyor
sidelya
Elhan
Sabah: omlet, tb ekmek tost yeşillik,peynir
Öğlen: 1 kase tavuk pilav
Akşam: balık salata yarım kola zero
Hergün akşam bir minik kaçamağım oldu ama hafta sonu diye böyle oldu yarın disipline olmuş olarak dönüyorum sahalara
Su 2 lt
Spor yok ama akşam kızım uyuyunca bir evi toplasam en baba cardio yerine geçer ben anlamıyorm haftasonları bu ev nasıl bu hale geliyor
sidelya
Elhan
- 30 Kasım 2014
- 30.367
- 133.566
- 798
- 4 Nisan 2010
- 6.275
- 26.826
- 1.073
Bebeğim menün güzel ama miktarları bilsek daha güzel olur. Afiyet şifa olsun
Bugünkü menüm
Sabah: omlet, tb ekmek tost yeşillik,peynir
Öğlen: 1 kase tavuk pilav
Akşam: balık salata yarım kola zero
Hergün akşam bir minik kaçamağım oldu ama hafta sonu diye böyle oldu yarın disipline olmuş olarak dönüyorum sahalara
Su 2 lt
Spor yok ama akşam kızım uyuyunca bir evi toplasam en baba cardio yerine geçer ben anlamıyorm haftasonları bu ev nasıl bu hale geliyor
Menün güzel canım afiyet olsun. Hadi yarın çok daha güzel menüler paylaşalım inşallah
- 18 Mart 2018
- 31.177
- 124.458
- 598
- 50
Geçmiş olsun canım
- 4 Nisan 2010
- 6.275
- 26.826
- 1.073
Afiyet olsun canım. Anladığım kadarıyla bugünden sonra dikkatli beslenmeye başlayacaksın.sabah
salçalı sucuk, peynir, az zeytin, 1 simit, söğüş salata, reçelin meyvesi
öğlen
Saya çöreği
peynir, zeytin, domates salatalık, reçelin meyvesi
akşam
tavada balık, salata, 2-3 lokma tbe
bolca su
Seni 7. Takım zamanından beri tanıyorum. Yani uzun zamandır diyet yapıyoruz
bazen insanda sıkılma hali oluyor özellikle böyle çok sık diyet yapanlarda. Ama hadi son kez kararlı bir şekilde istediğimiz kiloya birlikte düşelim, o hiç bir yemekte olmayan fitligin verdiği mutluluğu birlikte yaşayalım 
- 18 Mart 2018
- 31.177
- 124.458
- 598
- 50
Afiyet, şifa olsun
- 18 Mart 2018
- 31.177
- 124.458
- 598
- 50
Sizede afiyet, şifa olsun
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 39
- 30 Kasım 2014
- 30.367
- 133.566
- 798
ahahahah evet yıllardır diyet sayfalarında geziyorum. ama bir süredir de reaktif hipoglisemi başladı. işimi zorladı. Allahın izniyle inşallah bu yıl doğru düzgün kilo vermeyi başarır ve sabit kalırımAfiyet olsun canım. Anladığım kadarıyla bugünden sonra dikkatli beslenmeye başlayacaksın.
Seni 7. Takım zamanından beri tanıyorum. Yani uzun zamandır diyet yapıyoruz
hepberaber birbirimize destek olarak başaralım bu işi artık artık afiyetle incecik ve sağlıklı bir bedene sahip olmak istiyorum. basit bir iki kıyafet üstümde düzgün dursun istiyorum. bize de nasip olsun kuzum
- 12 Nisan 2009
- 8.337
- 29.425
- 1.073
- 43
Canim patates varsa 1 dilim ekmegi yemeyebilirdin digerleri cok guzel afiyet olsun
- 1 Aralık 2019
- 5.728
- 22.921
- 348
Merhaba kaptanHarikasın canım maşallah sana
Bugün sabah kahvaltı da 1 dilim karpuz 1 nektari yedim. Öğlen 1 yeşil elma 1 fincan Türk kahvesi eşim Çiğ köfte yapmamı istedi yaptim ama içinden 3 sıkım marulla yedim (aslında yemek istemiyorum kuru bakliyat türlerini bende gaz ve kg yapıyor kan grubuma göre değil kilo aldırıyor bunlar bnde ) onun pişmanlığı var biraz bende az ama işte. Akşam yemeğim oda son öğün saat 16.40 da idi salata sadece bol su içtim kahve içeceğim birazdan Türk kahvesi bitti gün
- 1 Aralık 2019
- 5.728
- 22.921
- 348
Amin inşallah geçmiş olsunahahahah evet yıllardır diyet sayfalarında geziyorum. ama bir süredir de reaktif hipoglisemi başladı. işimi zorladı. Allahın izniyle inşallah bu yıl doğru düzgün kilo vermeyi başarır ve sabit kalırım
artık afiyetle incecik ve sağlıklı bir bedene sahip olmak istiyorum. basit bir iki kıyafet üstümde düzgün dursun istiyorum. bize de nasip olsun kuzum
- 30 Kasım 2014
- 30.367
- 133.566
- 798
saol canım
- 25 Ağustos 2019
- 63.177
- 121.745
- 698
- 31
4 kanat 4 butBebeğim menün güzel ama miktarları bilsek daha güzel olur. Afiyet şifa olsun
Menün güzel canım afiyet olsun. Hadi yarın çok daha güzel menüler paylaşalım inşallah
3 yemek kasığı bulgur acelen yazdim bugun hic durmadım
3 zeytin
1 çeyrek peynir
3küp domates
- 23 Mayıs 2022
- 959
- 6.994
- 88
