• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

yaptık maalesef haha :KK70: ama ben yeme işini durdurdum 2 hafta oldu 3,5 kilo gibi verdim. o da normalde pilates eğitmeni spora başladı yemeyi durduramadı henüz :KK70: başladık ucundan sonu da gelsin inş
Gnede dikkat etmek lazım bırkınca geri geliyor kiloda
 
Cuma : 79.4
Bu gün: 78.1
Fark : -1.300
20231001_142030.jpg
Jou Jou Elhan Elhan Ysmnondr Ysmnondr
 
ben menümü vereyim sabahtan.

sabah
2 kare bitter
1 sade nescafe

öğlen
2 dilim tt ekmek
1 tatlı kaşığı çemen
1 kaşık lor
1 haşlanmış yumurta

ara
1 kuru incir
1 sade nescafe

akşam
yarım lahmacun
domates salatalık maydanoz
1 kase yoğurt

Ysmnondr Ysmnondr Elhan Elhan Jou Jou
 
Back
X