- Katılım
- 30 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 9.319
- Emoji Skoru
- 37.583
- Puanlar
- 548
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- Katılım
- 20 Mart 2008
- Mesajlar
- 142.262
- Emoji Skoru
- 214.692
- Puanlar
- 1.423
- Yaş
- 61
- Katılım
- 9 Ocak 2012
- Mesajlar
- 15.626
- Emoji Skoru
- 30.336
- Puanlar
- 798
selamlar.. herkesler iyi mi?
burda sabah yağmur kıyamet gibi yağdı. trafik çok zorladı. çocukları okula kreşe zor bıraktım. şimdi de basık ama sıcak.
bugün + larla uyandım. sanırım az besin tüketiminden kaynaklı. hesaplarıma göre 1000 kaloriyi bulmuyorum. neyse yine de artırmayacağım fazla.
bugün
sabah
2 kare bitter
1 sade nescafe
öğlen
2 dilim tt ekmeği
1 haşlanmış yumurta
1 kaşık lor
1 tatlı kaşığı çemen
ara
2 hurma
1 sade nescafe
akşam
1 tabak bamya
1 kase yoğurt
ara
1 elma
yürüyüş dün 10 bin adıma tamamladım.
bugün henüz 5 bindeyim ama yürürüm.
su 10-15 bardak içiyorum
Elhan
Ysmnondr
Jou
burda sabah yağmur kıyamet gibi yağdı. trafik çok zorladı. çocukları okula kreşe zor bıraktım. şimdi de basık ama sıcak.
bugün + larla uyandım. sanırım az besin tüketiminden kaynaklı. hesaplarıma göre 1000 kaloriyi bulmuyorum. neyse yine de artırmayacağım fazla.
bugün
sabah
2 kare bitter
1 sade nescafe
öğlen
2 dilim tt ekmeği
1 haşlanmış yumurta
1 kaşık lor
1 tatlı kaşığı çemen
ara
2 hurma
1 sade nescafe
akşam
1 tabak bamya
1 kase yoğurt
ara
1 elma
yürüyüş dün 10 bin adıma tamamladım.
bugün henüz 5 bindeyim ama yürürüm.
su 10-15 bardak içiyorum
Elhan
Ysmnondr
Jou
- Katılım
- 30 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 9.319
- Emoji Skoru
- 37.583
- Puanlar
- 548
Hadi inşallah güzelimİnanıyorum kendime başaracağım lavinim
Yapalım cnmtarifini at sen nasil yapiyorsn
- Katılım
- 30 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 9.319
- Emoji Skoru
- 37.583
- Puanlar
- 548
Geldin canım sonunda
üzülmüş tüm senin adına
- Katılım
- 9 Ocak 2012
- Mesajlar
- 15.626
- Emoji Skoru
- 30.336
- Puanlar
- 798
o nasıl bildirimdi beeeeee şovdu şovBen geldim mapusluğum bitti
- Katılım
- 20 Mart 2008
- Mesajlar
- 142.262
- Emoji Skoru
- 214.692
- Puanlar
- 1.423
- Yaş
- 61
- Katılım
- 25 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 63.190
- Emoji Skoru
- 121.784
- Puanlar
- 698
- Yaş
- 31
Bende pazargunü oyle oldumDün sarma yedim artıya çıktım ama cuma gününe kadar inşallah 67 görürüm sonra pazartesi 66tak etti canıma
cuma ya kadar güzel aksam diyetine başlarsın 
- Katılım
- 25 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 63.190
- Emoji Skoru
- 121.784
- Puanlar
- 698
- Yaş
- 31
Oda cok iyiymiş evet halamin diyeti önermisti sütle karıştıp cok şaşırdım demisti bana 15 dk sonra wc ye çıkmıştım dediArtık o bir hcy
- Katılım
- 25 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 63.190
- Emoji Skoru
- 121.784
- Puanlar
- 698
- Yaş
- 31
Aaa salginamı yakalandı acaba abla çok geçmis olsun
- Katılım
- 25 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 63.190
- Emoji Skoru
- 121.784
- Puanlar
- 698
- Yaş
- 31
Vay vay elit takılmak bizim işimiz
- Katılım
- 30 Ocak 2013
- Mesajlar
- 29.621
- Emoji Skoru
- 42.952
- Puanlar
- 798
sanada afiyet olsun 
- Katılım
- 30 Ocak 2013
- Mesajlar
- 29.621
- Emoji Skoru
- 42.952
- Puanlar
- 798
- Katılım
- 30 Ocak 2013
- Mesajlar
- 29.621
- Emoji Skoru
- 42.952
- Puanlar
- 798
- Katılım
- 28 Kasım 2020
- Mesajlar
- 1.818
- Emoji Skoru
- 8.923
- Puanlar
- 108
- Yaş
- 39
tempo çok yüksekYa maşaallahhgunünüz o haliyle tempo geçiyodur
, sağlık olsun da her şeyi hallederiz çok şükür
geçmiş olsun
- Katılım
- 13 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 8.461
- Emoji Skoru
- 39.550
- Puanlar
- 498
Döktürüyorsunuz hanım efendi ellerinize sağlık
- Katılım
- 13 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 8.461
- Emoji Skoru
- 39.550
- Puanlar
- 498
Geçmiş olsun abla neyi var
