- 5 Haziran 2021
- 4.976
- 20.904
- 258
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
- 9 Ocak 2012
- 15.535
- 30.128
- 798
selamlar.. herkesler iyi mi?
burda sabah yağmur kıyamet gibi yağdı. trafik çok zorladı. çocukları okula kreşe zor bıraktım. şimdi de basık ama sıcak.
bugün + larla uyandım. sanırım az besin tüketiminden kaynaklı. hesaplarıma göre 1000 kaloriyi bulmuyorum. neyse yine de artırmayacağım fazla.
bugün
sabah
2 kare bitter
1 sade nescafe
öğlen
2 dilim tt ekmeği
1 haşlanmış yumurta
1 kaşık lor
1 tatlı kaşığı çemen
ara
2 hurma
1 sade nescafe
akşam
1 tabak bamya
1 kase yoğurt
ara
1 elma
yürüyüş dün 10 bin adıma tamamladım.
bugün henüz 5 bindeyim ama yürürüm.
su 10-15 bardak içiyorum
Elhan
Ysmnondr
Jou
burda sabah yağmur kıyamet gibi yağdı. trafik çok zorladı. çocukları okula kreşe zor bıraktım. şimdi de basık ama sıcak.
bugün + larla uyandım. sanırım az besin tüketiminden kaynaklı. hesaplarıma göre 1000 kaloriyi bulmuyorum. neyse yine de artırmayacağım fazla.
bugün
sabah
2 kare bitter
1 sade nescafe
öğlen
2 dilim tt ekmeği
1 haşlanmış yumurta
1 kaşık lor
1 tatlı kaşığı çemen
ara
2 hurma
1 sade nescafe
akşam
1 tabak bamya
1 kase yoğurt
ara
1 elma
yürüyüş dün 10 bin adıma tamamladım.
bugün henüz 5 bindeyim ama yürürüm.
su 10-15 bardak içiyorum
Elhan
Ysmnondr
Jou
- 5 Haziran 2021
- 4.976
- 20.904
- 258
Hadi inşallah güzelimİnanıyorum kendime başaracağım lavinim
Yapalım cnmtarifini at sen nasil yapiyorsn
- 5 Haziran 2021
- 4.976
- 20.904
- 258
Geldin canım sonunda
üzülmüş tüm senin adına
- 9 Ocak 2012
- 15.535
- 30.128
- 798
o nasıl bildirimdi beeeeee şovdu şovBen geldim mapusluğum bitti
- 20 Mart 2008
- 141.908
- 213.807
- 1.423
- 60
- 25 Ağustos 2019
- 61.960
- 118.144
- 698
- 31
Bende pazargunü oyle oldumDün sarma yedim artıya çıktım ama cuma gününe kadar inşallah 67 görürüm sonra pazartesi 66tak etti canıma
cuma ya kadar güzel aksam diyetine başlarsın 
- 25 Ağustos 2019
- 61.960
- 118.144
- 698
- 31
Oda cok iyiymiş evet halamin diyeti önermisti sütle karıştıp cok şaşırdım demisti bana 15 dk sonra wc ye çıkmıştım dediArtık o bir hcy
- 25 Ağustos 2019
- 61.960
- 118.144
- 698
- 31
Aaa salginamı yakalandı acaba abla çok geçmis olsun
- 25 Ağustos 2019
- 61.960
- 118.144
- 698
- 31
Vay vay elit takılmak bizim işimiz
- 30 Ocak 2013
- 29.416
- 43.904
- 798
sanada afiyet olsun 
- 30 Ocak 2013
- 29.416
- 43.904
- 798
- 30 Ocak 2013
- 29.416
- 43.904
- 798
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 38
tempo çok yüksekYa maşaallahhgunünüz o haliyle tempo geçiyodur
, sağlık olsun da her şeyi hallederiz çok şükür
geçmiş olsun
- 13 Ağustos 2022
- 7.203
- 32.347
- 478
Döktürüyorsunuz hanım efendi ellerinize sağlık
- 13 Ağustos 2022
- 7.203
- 32.347
- 478
Geçmiş olsun abla neyi var
