- 22 Mayıs 2012
- 10.895
- 29.995
- 798
Ben de çok mutlu oldum çağırmanaçenesi düşük biriyim ben burda sürekli muhabbet etmek hoşuma gitti motive oluyorum.
Hshsh al benden de o kadar şu yorumda kendimi gördüm
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Hshsh al benden de o kadar şu yorumda kendimi gördüm
- 22 Mayıs 2012
- 10.895
- 29.995
- 798
Aslında vardı ama ödem beni bozdukeşke dışarı haftaya gitseydim dedim. 100 hafta zaferlerinden biri de benim olsaydı
Hayırlı haberlerle gelsin canım. Anne olarak öncelikleri farklıdır. Bende heyecanla bekliyorum gelişmeleri @Efenin_Annesi
Bu ilk haftanda seni heyecanlı görmek çok güzel iyi ki cagirmisim seni. Sana iyi gelmesine çok sevindim
Tartıldın mı canım sen ondan bu kadar ümitsizsin
- 4 Eylül 2011
- 19.470
- 69.611
- 798
Bizleride motive ettinBen de çok mutlu oldum çağırmana
Menüm
Kalkınca 1 mil Leslie 1 kupa yeşilçay
Sabah 12.00 1.5 yumurta haşlama 1 kk peynir marul dürüm olarak yedim
Ara 1 kupa yeşilçay
Akşam tavuk fırın yoğurt 2 kaşık pilav 1 kepçe çorba 5 çatal patates fırın
1 mil Leslie (akşam yemeği sonrası)
1 kupa yeşilçay
Spor toplam 2 mil Leslie 30.10 :300p.
40 dk yürüyüş 40.3:120p. Toplam 420 puan
Su 1.5 lt kadar
ffestinalente
Elhan
Cordelia
Kalkınca 1 mil Leslie 1 kupa yeşilçay
Sabah 12.00 1.5 yumurta haşlama 1 kk peynir marul dürüm olarak yedim
Ara 1 kupa yeşilçay
Akşam tavuk fırın yoğurt 2 kaşık pilav 1 kepçe çorba 5 çatal patates fırın
1 mil Leslie (akşam yemeği sonrası)
1 kupa yeşilçay
Spor toplam 2 mil Leslie 30.10 :300p.
40 dk yürüyüş 40.3:120p. Toplam 420 puan
Su 1.5 lt kadar
ffestinalente
Elhan
Cordelia
Son düzenleme:
- 24 Temmuz 2020
- 298
- 635
- 53
Ne güzel inşallah beklediğinden güzel olur
- 4 Eylül 2011
- 19.470
- 69.611
- 798
Tartı olmasada bilir insan kendini
Sabit kalacak gibiyim. Hayırlısi belki sürpriz olur
- 4 Eylül 2011
- 19.470
- 69.611
- 798
İşte böyleMenüm
Kalkınca 1 mil Leslie 1 kupa yeşilçay
Sabah 12.00 1.5 yumurta haşlama 1 kk peynir marul dürüm olarak yedim
Ara 1 kupa yeşilçay
Akşam tavuk fırın yoğurt 2 kaşık pilav 1 kepçe çorba 5 çatal patates fırın
1 mil Leslie (akşam yemeği sonrası)
1 kupa yeşilçay
Spor toplam 2 mil Leslie 40 dk yürüyüş 40.3:120
Su 1.5 lt kadar
- 22 Mayıs 2012
- 10.895
- 29.995
- 798
Tartı olmasada bilir insan kendini
Sabit kalacak gibiyim. Hayırlısi belki sürpriz olur
İnşallah
Bende regli oldum az önce. Bir şişkinlik vardı demek ondanmış
neyse bi sutlu filtre kahveyle atlattim disari gezmesini bravo bana
- 4 Eylül 2011
- 19.470
- 69.611
- 798
Ayy sen eksi gel lütfen takımın zafere ihtiyacı var umudumuz Şabanİnşallah
Bende regli oldum az önce. Bir şişkinlik vardı demek ondanmış
- 4 Eylül 2011
- 19.470
- 69.611
- 798
Hergun olmayabilir ama her zaman telafi edebilirsin
Keşke hergün böyle yapabilsem...
Direnc egzersizi oneririm sana ama tartida pek yuzun gulmeyebilir kaslarin agladigi icinSarkmalar başladı hele kollar
ayaktayken ellerini yere koy ve sinav pozisyonu alacak s kilde ellerinle yürü sonra geri cik kollara cok etkili tabi karin kaslarinada omuzlar sirt hepsiKardes payi yapsak? Pazartesi zafer sizindi simdi bizim olsaAyy sen eksi gel lütfen takımın zafere ihtiyacı var umudumuz Şaban
- 4 Eylül 2011
- 19.470
- 69.611
- 798
Ooo yok öyle dur az spor yapayım bu haftanın anısınaKardes payi yapsak? Pazartesi zafer sizindi simdi bizim olsa
- 4 Eylül 2011
- 19.470
- 69.611
- 798
Birşeyler atistirAyyyy kizlaaaar karnim acikti benim yaaaaboyle bi dengem şaştı gibi tansiyonumu olctum 9-5 normal aslinda bana napayim ben yogami yapayim boyle atlatmam lazım bugünü
yazık etme kendine Haftaya yine var cuma hem
- 24 Temmuz 2020
- 298
- 635
- 53
benim anlamamam pekiDirenc egzersizi oneririm sana ama tartida pek yuzun gulmeyebilir kaslarin agladigi icin
- 22 Mayıs 2012
- 10.895
- 29.995
- 798
Ayy sen eksi gel lütfen takımın zafere ihtiyacı var umudumuz Şaban
Ay inşallah ama bilemiyorum. Bende umudumu sizlere bağlamış durumdayım
