- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Antep nere Makedonya nere bak iki tarafta aynı adet. Ne kadar göçebe olduğumuzun kanıtı.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 23 Haziran 2019
- 9.257
- 41.936
- 548
Ağustos sonu görmeyi umuyorumHedef tarih ne? Ne zamana kadar?
Bende 111 ile başladım, 73 e kadar devam. Tabi yolda aa ben bu kiloda iyiyim muhteşem hissediyorum dersem ona da okeyim. 73 oldum diyelim yok biraz daha vericem dersem ona da okeyim. Ama şuan hedefim 29 temmuza kadar 38 kg vermek. Gitti 4 kg kaldı 34
50 kg deyince insana birden ümitsizlik getirebilir o yüzden böl canım sen onu. Hangi tarihe kadar ne olacak? Ara hedeflerle hem motivasyonun artar hem de kolaylaşır diye düşünüyorum
İlk etapta 100 ü bir göreyim de bakalım diyetisyenle nasıl ilerleyeceğiz
- 22 Mayıs 2012
- 10.891
- 29.994
- 798
Bu iyi birşey mi?
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Kötü bir şey canım. Hücreler susuz kalmamalı.
- 22 Mayıs 2012
- 10.891
- 29.994
- 798
Bende öyle düşünüyorum ama feza ne kadar az su o kadar şifa bu dönemde dedi de onu anlamaya çalışıyorum
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Apa diyeti ile ilgili bir durum belki.Bende öyle düşünüyorum ama feza ne kadar az su o kadar şifa bu dönemde dedi de onu anlamaya çalışıyorum
Sen bol su iç. Turşu yeme acıdan uzak dur. İştah açar seni çok zorlar mideni de.
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Noooooo minnacık yepek buralarda değildim ama sabahtan beri canım turşu çekiyor burada da biraz turşu sohbeti görfüm dayanamıycam tadımlık yiyim artık
- 23 Haziran 2019
- 9.257
- 41.936
- 548
Bana uyar zaten diyetisyene de haftalık gideceğim. Bu hafta 2 kg vermek istiyorum bakalımEllssa
Mthn83 @Jasminium84 @zeyneppk @arwengsd @Busra196 @Elagozlu
MrsMuffin @Ysmnondr
LenaG @sara_28 @serap911 @TemelinSafinazi @WunderLost @Deltavealfa
Diykon2142
Bebeklerim, rakip dişli bilmem farkında mısınız?haftasonunun serin sularına kendimizi bırakmak yok. Ben pazartesi için elimden geleni yapacağım canlarım o iş bende ama sizlerde cumayı garantileyecek şekilde planlarınızı kurun lütfen. 101. Hafta bizim haftamız olsun
Leyl35 kaptanımın haftalık hedef fikri benim çok hoşuma gitti. Çünkü ben zaten hep haftalık hedef veriyordum kendime. Bunu genele yaymak aklıma gelmemişti Leylacığım dan gördüm
sizde ister misiniz? Yaparsam sizin için faydalı olur mu? Disipline eder mi
Pazar Sabah 07.00 ye kadar gelen çoğunluk kararına göre uygulayacağım ya da uygulamayacağım. Cevap gelmezse kendi isteidğimi yapacağım hsjsjs
- 24 Temmuz 2020
- 298
- 635
- 53
küçücük yarım lokmalık :)
- 23 Haziran 2019
- 9.257
- 41.936
- 548
Allah ! Kitap kulübü mü vaaaarrr
benim en değerli hazinem kitaplarımmmmm
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Canım sen eskiden adım atıyordun adımsayarin vardı. O sen misin? Biraz huzur muydu nickin
- 22 Mayıs 2012
- 10.891
- 29.994
- 798
Allah ! Kitap kulübü mü vaaaarrr
Diykon2142
Leyl35
en sonunda biz biraraya gelip kitap klubü kurucaz
- 22 Mayıs 2012
- 10.891
- 29.994
- 798
Apa diyeti ile ilgili bir durum belki.
Sen bol su iç. Turşu yeme acıdan uzak dur. İştah açar seni çok zorlar mideni de.
Çok açım Cordelia öyle böyle değil bana bir haller oldu
kendimi tutmasam mutfağı yerim o derece
- 22 Mayıs 2012
- 10.891
- 29.994
- 798
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Sütlü bi kahve iç hormonlardandir. Büyük bi salata yap ekmek ve ton balığı gibi sağlıklı şeyler ekle. Bol bol ye. Geçecek emin ol..Çok açım Cordelia öyle böyle değil bana bir haller oldu
Piskolocine çok güvenmiyorum, şimdilik muhteşem imoci koydum çok da şey etme yani20.1.24 menüm saat 10 da kahvaltı
2 yumurta 1 dlm den az peynir. 1 çay kaşığı tahin pekmez 1 dlm tam buğday ekmek 1 parça kek 4 dal patates kızartması
Saat 14.30 Trabzon hurması 1tk tahin 10 badem
Akşama ton balığı salata (diyetisyen çorba verdi yerim kalırsa çorba)
30 dk ev temizliği
Çok sportifim
Menune gelelim.
Trabzon hurması hain çıktı dün bir tek onu abartmistim başka suçlu bulamadım sabah tartimi beğenmedim.
dikkatli ol . Misafirle yer misin onu merak ediyorum. 
Sabah ve diğer öğünün güzel. 
kek ve tahin pekmez az diyorsun ne kadar katkısı olur pazartesi göreceğiz. 
Afiyet olsuuuuuuun
Akupunktur yaptıran bir arkadasimi hatırladım.Kilo verdi mi aldı mı aklımda bir şey kalmamış.
Bir de el mudrasi var. 20 dakika baş parmagini orta ve yüzük parmağını kapatip üzerine bastıriyorsun. Bir iki dakikadan fazla yapamıyorum sıkılıyorum. Sonuçsuz kaldı yani. En iyi yapabildiğim ağzımı kapatıp başımı sağa sola cevirmek...yok diyorum en kolayı kaptanım.
Afiyet olsun canım
Bulgur pilavı dışında endişelendiren bir şey yok. O da adam seçiyor zaten. 
Su ve spor güzel tatlışım. 
