- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Düşünüyorum ama hacamattan korkuyorum canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 22 Mayıs 2012
- 10.889
- 29.994
- 798
Afiyet olsun Zeynepcim.
Geçen hafta yedigim havuç turp, kırmızı pancar salatası bana zor günler yaşattı kuzum. Yarın bir kontrol et. Sende nasıl olacak acaba
Aaa aynısını yedim çokta severim zaten kışın şahana havuç turp ve kırmızı pancar favorim
seni nasıl etkiledi be oldu
- 22 Mayıs 2012
- 10.889
- 29.994
- 798
- 12 Nisan 2009
- 8.223
- 28.952
- 1.073
- 43
Tesekkur ederimAfiyet olsun Zeynepcim.
Geçen hafta yedigim havuç turp, kırmızı pancar salatası bana zor günler yaşattı kuzum. Yarın bir kontrol et. Sende nasıl olacak acaba
Ne gibi ben bir haftadir yiyiyorum canim bir sıkıntı olmadi
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Aynen canımTemiz ve iyi yapan birisini bulmak çok zor ama çok şifalı hele o sülükler
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
nasıl bir zorluk olduAfiyet olsun Zeynepcim.
Geçen hafta yedigim havuç turp, kırmızı pancar salatası bana zor günler yaşattı kuzum. Yarın bir kontrol et. Sende nasıl olacak acaba
- 23 Haziran 2019
- 9.257
- 41.936
- 548
Çok geçmiş olsunMisafirim gitti.
Menumden sasmadim
Küçük oğlum hasta
Şu çay kahve faslına geçtim.
Spor yapmam gerekiyor ama fiziksel olarak uygun değilim.
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Menümü yazayım
Sabah
Yok
Öğle
Peynirli tam buğday ekmeği ile sandviç
Şekersiz çay
Ara
Bir orta boy elma
İki ceviz
Akşam
Bir kepçe domates çorbası
Fırında İstavrit
Salata
Bir dilim çiya tohumlu tam buğday ekmeği
Su 3 litre spor 20 dakika yürüyüş
Elhan
Cordelia
ffestinalente
Sabah
Yok
Öğle
Peynirli tam buğday ekmeği ile sandviç
Şekersiz çay
Ara
Bir orta boy elma
İki ceviz
Akşam
Bir kepçe domates çorbası
Fırında İstavrit
Salata
Bir dilim çiya tohumlu tam buğday ekmeği
Su 3 litre spor 20 dakika yürüyüş
Elhan
Cordelia
ffestinalente
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
- 23 Haziran 2019
- 9.257
- 41.936
- 548
Acayip güzelleşmiş
Bebeğin mamasi da olmasa ex kaptanım ne yiyecekti
İki kaşık kıymalı fasulyen birkaç kaşık daha olabilirdi. Karbonhidrat içermeyen yemeklerde bol kepçe fena olmaz.
Afiyet olsun tatlım
Guzel menü güzel spor 
Hanimiş suyumuz
Son düzenleme:
- 8 Ağustos 2008
- 35.812
- 45.376
- 1.123
Dünkü menümEllssa
Mthn83 @Jasminium84
zeyneppk @arwengsd @Busra196 @Elagozlu @MrsMuffin @Ysmnondr
LenaG
sara_28
serap911 @TemelinSafinazi @WunderLost @Deltavealfa @Diykon2142
Bebeklerim, rakip dişli bilmem farkında mısınız?haftasonunun serin sularına kendimizi bırakmak yok. Ben pazartesi için elimden geleni yapacağım canlarım o iş bende ama sizlerde cumayı garantileyecek şekilde planlarınızı kurun lütfen. 101. Hafta bizim haftamız olsun
ufak bir oylama yapacağım.
@Leyl35 kaptanımın haftalık hedef fikri benim çok hoşuma gitti. Çünkü ben zaten hep haftalık hedef veriyordum kendime. Bunu genele yaymak aklıma gelmemişti Leylacığım dan gördümsizde ister misiniz? Yaparsam sizin için faydalı olur mu? Disipline eder mi
Pazar Sabah 07.00 ye kadar gelen çoğunluk kararına göre uygulayacağım ya da uygulamayacağım. Cevap gelmezse kendi isteidğimi yapacağım hsjsjs
Saat 10:00
1 elma
Saat 12:00
Bol limonlu tuzsuz kısır
Marul
Saat 18:30
1 kase mercimek çorbası
1 porsiyon mercimekli kabak
1 porsiyon kısır
Hepsi tuzsuz
Haftalık hedefim 600 gr yani olsun haftalık hedefimiz
Elhan
ffestinalente- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Kendime uygun başka bişi buldum
Anksiyete var maalesef. Olsun ama şükür. Beter degilim
Her halimize şükür. Sağlikli olalım daAfiyet olsun Saracim. Bu yeni liste miMenümü yazayım
Sabah
Yok
Öğle
Peynirli tam buğday ekmeği ile sandviç
Şekersiz çay
Ara
Bir orta boy elma
İki ceviz
Akşam
Bir kepçe domates çorbası
Fırında İstavrit
Salata
Bir dilim çiya tohumlu tam buğday ekmeği
Su 3 litre spor 20 dakika yürüyüş
Ne güzel ekmeklerin var, farklı farklı iyi fikir aslında
Menü çok güzel. 
Tuzsuz menun afiyet olsun tatlım.Dünkü menüm
Saat 10:00
1 elma
Saat 12:00
Bol limonlu tuzsuz kısır
Marul
Saat 18:30
1 kase mercimek çorbası
1 porsiyon mercimekli kabak
1 porsiyon kısır
Hepsi tuzsuz
Haftalık hedefim 600 gr yani olsun haftalık hedefimiz
- 8 Ağustos 2008
- 35.812
- 45.376
- 1.123
Bugünkü menüm
Kızlar, 19.01.2024 menülerinizi merakla bekliyorum
Saat 11:00
1 tane kurabiye şeftalili
1 tane gofret
2 tane pötibör bisküvi
Az çekirdek tuzsuz
Az fıstık
14:00
Pirzola
1 şiş ciğer
1 tane et köfte
Sıcak pide
Bol salata
Közlenmiş biber domates
Ayran
18:30
2 bisküvi
Az çekirdek
Az fıstık
1 dilim elmalı pasta
1 dilim pizza
2 tane mandalina
Elhan
ffestinalenteAllah kavuştursun tekrar. Küçük oğluna geçmiş olsun. Ateşli bir hastalık mıMisafirim gitti.
Menumden sasmadim
Küçük oğlum hasta
Şu çay kahve faslına geçtim.
Spor yapmam gerekiyor ama fiziksel olarak uygun değilim.
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 128
- 26
Cumartesi hep 3 çatal istediğim bir tatlıyi yerim alışkanlıkİşte bu hem nefsini köreltmişsin hem dengelemişsin
Ertesi gün saçma bir artı geldi .
600 gr kadar ...
