İnsanın kendini tanıması çok önemli.Bazen canim çok tatlı istiyorum o zamanlar için aldım görüntüyü elimin altında hazır olsun başka şeylere saldirmayayim. Aslında 60a yaklaşık 1 kg kaldı kararliyimda ama nasılsa zayıfladım diyip yiyorum galiba
Himm ben öyle değilde önceki gün genelde fazla yersem artı cikiyorum o nedenle akşamları ya hafif geçirmek lazım ya da hiç yememek lazim

Hedefine az kalmış tabi sonrasında ulaştım deyip kontrolü de elden bırakmamak lazım.