- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 128
- 26
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 29 Temmuz 2023
- 1.393
- 6.305
- 78
- 38
- 30 Mart 2021
- 4.579
- 23.131
- 258
Menü
Sabah 9.30
Yarım dilim su böreği
Yumurta
Peynir
Zeytin
Ara
Filtre kahve
Akşam 16.00
Ton balıklı salata büyük bir kase
Üç kaşık makarna
Su 2 lt
Elhan
@deli bir dombili
Benim olayım bitti arkadaşlar. Daha şu saatten sonra mideme çay su vs girer. Tebrik ederim kendimi bu saatte bırakmak iyi oldu zira biraz karbonhidratlı oldu bugün.
Sabah 9.30
Yarım dilim su böreği
Yumurta
Peynir
Zeytin
Ara
Filtre kahve
Akşam 16.00
Ton balıklı salata büyük bir kase
Üç kaşık makarna
Su 2 lt
Elhan
@deli bir dombili Benim olayım bitti arkadaşlar. Daha şu saatten sonra mideme çay su vs girer. Tebrik ederim kendimi bu saatte bırakmak iyi oldu zira biraz karbonhidratlı oldu bugün.
- 24 Mart 2020
- 10.009
- 35.978
- 598
- 32
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Afiyet olsun canım çok nefis duruyorkahvaltımı yeni yapabiliyorum.
tam buğday unuyla krep yaptım. yumurtali, rokali güzel bir dürüm oldu tavsiye ederim
Eki Görüntüle 3391251
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Ben bu hafta spor yapamadım o yüzden istediğim gibi kilo gitmedi demekki ben spor yapmazsam kilo vermekte zorlanıyorum bunuda anlamış bulunuyorum 
oysahrp aç aç geziyorum hele bugün midemden dolayı bişey yiyemedim menüde göreceksiniz yoğurt peynir ağırlıklı olarak yedim neyse iyi olalım da kilo verilir
oysahrp aç aç geziyorum hele bugün midemden dolayı bişey yiyemedim menüde göreceksiniz yoğurt peynir ağırlıklı olarak yedim neyse iyi olalım da kilo verilir
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Hmmm muhteşem ama benim koyun yada keçi sütü bulmam lazım inek sütü yasak bana
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Eklentiler
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Menüm belli nasılsa yazayım
Sabah
İki dilim peynir
Dört beş tane közlenmiş biber
Öğle
Bir tane küçük muz
Bir dilim peynir
Ara
Bir tane cennet hurması
İki kaşık yoğurt
Akşam
İki kaşık yoğurt
Bir tabak kabak yemeği
Su 2 litre spor yok
Cordelia
Elhan
Ceeeeeeeeeeee
Sabah
İki dilim peynir
Dört beş tane közlenmiş biber
Öğle
Bir tane küçük muz
Bir dilim peynir
Ara
Bir tane cennet hurması
İki kaşık yoğurt
Akşam
İki kaşık yoğurt
Bir tabak kabak yemeği
Su 2 litre spor yok
Cordelia
Elhan
Ceeeeeeeeeeee
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Tek sorun ben onun sahibi değilim o benin sahibim
Bana sen izle der
- 21 Ekim 2019
- 5.253
- 26.245
- 548
Canım ne istedi biliyor musunuz chia pudingEbru Şallı nın bir tarifi vardı ondan
Hemen yaptım yarın için
Afiyet olsun canımMenüm belli nasılsa yazayım
Sabah
İki dilim peynir
Dört beş tane közlenmiş biber
Öğle
Bir tane küçük muz
Bir dilim peynir
Ara
Bir tane cennet hurması
İki kaşık yoğurt
Akşam
İki kaşık yoğurt
Bir tabak kabak yemeği
Su 2 litre spor yok
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Teşekkür ederim canımHemen yaptım yarın için
Afiyet olsun canım
- 18 Temmuz 2020
- 2.059
- 7.668
- 108
Bugün pek listeye uymadım ortaya karışık bişeyler yaptım
22 Şubat perş
Kahvaltı salatalık, Menemen ( ekmeksiz 4 yemek kaşığı kadar)
Akşam: tavuklu pilav salata ( pilav yarım çorba kasesi kadardı)
Ara olarakta gittim geldim Altınbaşak tahıl cipsi diye bişeyden yedim toplamda yarım paket olmuştur. Resmini bırakıyorum.
Su çok az ama 2 lt yapcam inş
Egzersiz 2 bin adım oldu ama birazdan dışarı çıkacağım 6 bine tamamlarım inşallah.
Çok amalı bi yazı oldu
Cordelia
Elhan
@deli bir dombili
22 Şubat perş
Kahvaltı salatalık, Menemen ( ekmeksiz 4 yemek kaşığı kadar)
Akşam: tavuklu pilav salata ( pilav yarım çorba kasesi kadardı)
Ara olarakta gittim geldim Altınbaşak tahıl cipsi diye bişeyden yedim toplamda yarım paket olmuştur. Resmini bırakıyorum.
Su çok az ama 2 lt yapcam inş
Egzersiz 2 bin adım oldu ama birazdan dışarı çıkacağım 6 bine tamamlarım inşallah.
Çok amalı bi yazı oldu
Cordelia
Elhan
@deli bir dombiliEklentiler
- 21 Ekim 2019
- 5.253
- 26.245
- 548
Selamlar kızlar
7 gibi yemeğim biter belki diye yazayım
Uyaninca zencefilli keten tohumu ile ılık su
Sabah
Yulaf li tarçınlı yoğurt
Ogle
1 kase corba
1.minnak pogaca
Akşam
1 kase tarhana
Ispanak yemeği üzerine yoğurt
Su 3 u bulur
Spor 15.bin adım 1500 puan
Elhan
Cordelia
Ceeeeeeeeeeee
7 gibi yemeğim biter belki diye yazayım
Uyaninca zencefilli keten tohumu ile ılık su
Sabah
Yulaf li tarçınlı yoğurt
Ogle
1 kase corba
1.minnak pogaca
Akşam
1 kase tarhana
Ispanak yemeği üzerine yoğurt
Su 3 u bulur
Spor 15.bin adım 1500 puan
Elhan
Cordelia
CeeeeeeeeeeeeEklentiler
afiyet şifa olsun
- 24 Mart 2020
- 10.009
- 35.978
- 598
- 32
Olsun ben takılmam klavye hatalarınaMotove yazmışım
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 128
- 26
Menüm
Sabah: öğlen oluyor gerçi 14.00
1 wasa , haşlanmış yumurta ve biraz peynir
Ara yok
Aksam: tam buğday lavasi yaptım tarifini paylasicam
4 köfte tam buğday lavasi ile dürüm
Ayran
Elhan
Cordelia
Ceeeeeeeeeeee
Sabah: öğlen oluyor gerçi
14.001 wasa , haşlanmış yumurta ve biraz peynir
Ara yok
Aksam: tam buğday lavasi yaptım tarifini paylasicam
4 köfte tam buğday lavasi ile dürüm
Ayran
Elhan
Cordelia
Ceeeeeeeeeeee
Son düzenleme:
