Üç dilim ekmeğe mi aşerdin yoksaMerhabalar
Bugün diyetisyen serbest bir öğün yapalım ilk öğünümüz olsun ama deyince ben biraz coştum o yüzden bugünü an itibariyle kapattım.
Sabah yok
Öğle 12:30 3 yumurtalı tbe ekmek,çay
Ara 3 yk yulaf,1 tk kakao,1 yk bal ,sütlü filtre kahve
Akşam yok
Elhan
Cordelia
Su 2 lt bitti 3 olur
4500 adım + 11 dk kendimce tabata ve zumba (çok eğlendim geçen Cordi nin attığı arapça müzikte zumba videosunu yaptım)
afiyet olsun canım. 
Afiyet olsun kankişim.
Afiyet olsun tatlım.Dün ki menümü yazayim.
Kahvaltı
2 çatal yağda yumurta
2 dilim kaşar peynir
Bir dilim ekmek
Ara öğün 1 türk kahvesi
Akşam
7 kaşık sulu köfte
Ara öğün
1 mandalina
1 bardak çay
Yok sevemedim bi türlüHarika lezzeti dolayısıyla mı
çok güzel menü canımBugün programım
Sabah yumurta ve peynir
Arada havuç
Öğlen yoğurtlu kabak ara elma
Akşam ya kabak ya çorba
Eee yemek nerde
Sağolasın kaptanım aslında yağda kızarmış bir şey istedi canım pişi istedim sonra yoğurmaya üşenip buna çevirdim. 6 dilim yaptım gözüm doydu anca 3 dilim yiyebildim neyse kiÜç dilim ekmeğe mi aşerdin yoksa
Afiyet olsun güzel Sibelim nasıl oldun?Dün ki menümü yazayim.
Kahvaltı
2 çatal yağda yumurta
2 dilim kaşar peynir
Bir dilim ekmek
Ara öğün 1 türk kahvesi
Akşam
7 kaşık sulu köfte
Ara öğün
1 mandalina
1 bardak çay
️️️️️
Canım veremiyorum yapıştı sanki 78Eee yemek nerde
-Murphy-
nin 69 u gibi patentini alacağım 
Afiyet olsun
Yüklenmekten omzum ağrıdı zaten bize böyle gel canımızı yeHarikasin bitanesin
di mi
Bu menuyle kalmaz 78Canım veremiyorum yapıştı sanki 78
ama tavuk yoğurt ekmek meyve her şey var menumde.
afiyet bal şeker olsun
Afiyet olsun harika spor.
️️️️
Afiyet olsun kaptanım
Türlü yemeğinin tadına baktın kesin. Gideyim Spor yapayım kırmızı kaptan aç kırmızı kaptan sporcu 
Ooooo bizim takımddan mavilere saldırı var
Keşke sadece bizde bitse bizim kizlarin hepsi kayıp ,Afiyet olsun kaptanım
Mavi kaptan çok yedin çok
