- 23 Haziran 2019
- 9.257
- 41.936
- 548
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Sagol canimBu
Güle güle kullan canım Ne zaman kestirmek lazım
O yazmiyordu ara ara bakar sana da iletirim
Güçlü ruhlara ihtiyacımız tabi ama seninki güpgüçlü olacak demek ki
Funda Arar da benim gözdemGöksel tekrar gün ışığına çıkmalı bence de
Gupgucluİyi aksamlar
04.04.2024 beslenme ve Spor listem
Ece Didem
Elhan
10:30
2 pirinc patlagi arasi labne
13:30
Yaban mersini süt ve fiatik ezmesi ilaveli moms granola
15-16:30
15 findik
1 havuc
1 sütlü filtre kahve
17:30
7 yk kabak
1 parca tavuk
Simdi kiraz sapi cayimi iciyorum
2 lt su ictim
Spor puanim 1200
Cordelia
04.04.2024 beslenme ve Spor listem
Ece Didem
Elhan
10:30
2 pirinc patlagi arasi labne
13:30
Yaban mersini süt ve fiatik ezmesi ilaveli moms granola
15-16:30
15 findik
1 havuc
1 sütlü filtre kahve
17:30
7 yk kabak
1 parca tavuk
Simdi kiraz sapi cayimi iciyorum
2 lt su ictim
Spor puanim 1200
Cordelia
- 23 Haziran 2019
- 9.257
- 41.936
- 548
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 128
- 26
Hiç aklıma gelmediAfiyet olsunaslında az akşam yemeğinin yanına bir de salata patlatsaydın harika olurmuş
bugün sabah tam 11den akşam 6ya kadar aralıksız temizlik yaptık hicbirsey yapmadık yemek vs
- 23 Haziran 2019
- 9.257
- 41.936
- 548
Anammm o kadar temizlik yapmaya bayılırım ben kolum bacağım tutmazHiç aklıma gelmedi
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 128
- 26
Benimde tutmuyor yanlarım ağırdı hep ,Anammm o kadar temizlik yapmaya bayılırım ben kolum bacağım tutmaz
vs bitmiyor asla (annem aşırı temizlik bağımlısı)
Her zamanki gibi harikasın canımİyi aksamlar
04.04.2024 beslenme ve Spor listem
10:30
2 pirinc patlagi arasi labne
13:30
Yaban mersini süt ve fiatik ezmesi ilaveli moms granola
15-16:30
15 findik
1 havuc
1 sütlü filtre kahve
17:30
7 yk kabak
1 parca tavuk
Simdi kiraz sapi cayimi iciyorum
2 lt su ictim
Spor puanim 1200
Eki Görüntüle 3411614
Afiyet olsun
Sporda beslenmede mükemmel
Afiyet olsun
Menü spor muhteşemİyi aksamlar
04.04.2024 beslenme ve Spor listem
10:30
2 pirinc patlagi arasi labne
13:30
Yaban mersini süt ve fiatik ezmesi ilaveli moms granola
15-16:30
15 findik
1 havuc
1 sütlü filtre kahve
17:30
7 yk kabak
1 parca tavuk
Simdi kiraz sapi cayimi iciyorum
2 lt su ictim
Spor puanim 1200
Eki Görüntüle 3411614
Afiyet olsun canım
Kolaylıklar sizinle olsun kuzum.Hiç aklıma gelmedi
Önümüz yaz umutlar MasterfitBayramdan sonra buralar coşacak gibi sanki
Biz hatunlar ıslıktan nasibimizi alamamışız
Islık çalmayı hiç beceremem biliyomusun
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Teşekkür ederim kaptanımHarika menü afiyet olsun
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Çok güzel bir menü afiyet olsun kaptanım
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 128
- 26
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 128
- 26
Hepinize İyi Akşamlar Arkadaşlar 
Bayram temizliği yoğunduk bugün
Andulasyona girdim hemen eve geldim
Haftaya diyetisyen Andulasyon yok.
Tatillermiş
20:00/08:00 Nöbetteyim
04.04.2024 Perşembe
Beslenme Listem
Elhan
LenaG
SAHUR:04:00
2 dl.tam buğday ekmeği ile yapılmış
Peynirli yumurtalı ekmek fırında
Söğüş Domates
1 kupa yeşil çay
İFTAR 19:38
2 bardak su (oruç açma)
1 kase kabak yemeği (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile pişmiş)
Söğüş Domates salatalık
1 dl.tam buğday ekmeği
22:30 gibi
1 kase yoğurt
2 tam tahıllı bisküvi
1 kupa yeşil çay
2 litre su içildi
Suya Devam
Bayram temizliği yoğunduk bugün
Andulasyona girdim hemen eve geldim
Haftaya diyetisyen Andulasyon yok.
Tatillermiş
20:00/08:00 Nöbetteyim
04.04.2024 Perşembe
Beslenme Listem
Elhan
LenaG
SAHUR:04:00
2 dl.tam buğday ekmeği ile yapılmış
Peynirli yumurtalı ekmek fırında
Söğüş Domates
1 kupa yeşil çay
İFTAR 19:38
2 bardak su (oruç açma)
1 kase kabak yemeği (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile pişmiş)
Söğüş Domates salatalık
1 dl.tam buğday ekmeği
22:30 gibi
1 kase yoğurt
2 tam tahıllı bisküvi
1 kupa yeşil çay
2 litre su içildi
Suya Devam
