Diyet diye buna denir helal gercekten zayif olmana sasirmiyorum ben de boyle olmaliyimSon öğün 18:00
Haslanmis nohut,salatalik tursusu,semizotu,yogurt
Ve yürüyüşe ciktimEki Görüntüle 3444801
Yaaaa nedeennnInstagram paylaşımları olmuyor artık
Aksam yemegi erkenden bitmwsi super guzel mebudeElhan
Ellssa
LenaG
27 haziran menim
9:00
2 kahve
12:00
2 yemek kaşığı kavurma
Yarım içli köfte
1 tam buğday ekmeği biraz menemen
Ara öğün 14:30
1 kahve
Akşam yemeği 16:20 bitti
6 kaşık etli taze fasülye
3 kaşık bulgur pilavı
Şimdi spordan döndüm başım ağrıyor
karpuz almıştık 3 çatal karpuz 1 şekersiz çay
Su 2 litre
Spor 9 bin adım
Smoothie bebeğim
LenaG
Elhan
Olmasin bizde ozelden atar dururuz ekleyin bizi kizInstagram paylaşımları olmuyor artık
Olursun tabiiii duzen tutturup alistin mi o kadar rahat ediyor ki bedenin bir daha o düzenden şaşmıyorsun
Elhan
LenaG
Ellssa
Telafi edersin hiç üzülme27 Haziran
Sabah 500 ml su
Chia tohumlu su sirke ve limonda var
14.00
1 yumurta h. 40 gr kaşar peynir salatalık 10 zeytin
Ara 16.00
4 hurma sütlü soğuk kahve
17.30
1 kase yoğurtlu mısır çorbası
21.30
Baharatlı tavuk but fırında 2 adet 2 hurma 20 Gr çubuk kraker 1 adet eti puf
İştahım açıldı bı an tutamadım kendimi aslında bunlar olmamaliydi
Su 2.5 litre
4 bı adım
İmplantın tanesi nerdeyse 20 bin filan yerine görede değişiyor fiatları.Çok doğru dediniz. bilmiyorum sizin dediğiniz yer mi? Eşim İstanbul'da bir yerden fiyat almış komple implant 10 bin Euro denmişsanki bu rakamlar çok kolay kazanılıyormuş gibi. Ayrıca daha hiç dişlerini görmemişler belki komple gerekmeyecek niye bu kadar uçuk bir fiyat söylüyorlar ki
Afiyet olsun canım çok güzel menüİyiaksamlar canlar
Sabah 9
Önce filtre kahve ve su
1.5 haşlanmış yumurta
Az domates ve salatalık
Ogle
2 ceviz
2 kayısı
Akşam 18
Fırında karışık sebze kızartması yogurtlu
Su 3 u bulur
Aralarda Hubiskus cayi yaptım bende spor yok bugün dinlenmece
M Minicikfzt
