bu kadın daha ne yapsınKızlar kendinizi hazırlıyorsunuz değil miii c.tesiden itibaren spor yarışları yapıyoruz.
Kazanana 1 eti karam izni(isterse tabi)
Bir de çok güzel kupaaaa
Ayrıca arttırıyorum +1 puaannn
(Daha benden ne istiyoğuz ne bekliyoğuz)
Cumartesi ye öyle bir hazırlık yapalımki tartıya çıkınca üzüleceğimize mutlu olalım sarmayla pilav bugünlük olsun ama zaten çokta değil 3 yk. afiyet olsun canım ❤15 ekim menüm Sabah 10 da başlayıp 12de yavaş yavaş anca yedim
2 dilim tb ekmeği
1 yumurta ile Menemen
15.30
Türk kahvesi
2 kare çikolata
Akşam 18.30
Tavuk 3 yk pikav
5-6 sarma
Yoğurt
Su 3 lt
Ha bi tane de cicibebe yedim
LenaG
Cakinin Gelini
benim bugün son idi 3 gün greve devam 
afiyet olsun canım. ay ben brüksel lahanasını hiç sevmiyorum15 ekim
11:45
Marul arasına beyaz, küflü peynir, acuka
8 kaşarlı Brüksel lahanası
17:45
2 dilim somon
Bol salata
10 kaşarlı Brüksel lahanası
2 avuç çekirdek
1,5 lt su
3 kupa kahve
1 kupa apaform
Yarım lt dukan
15 dakika yürüyüş bandında yürüdüm
Kaç aylık tek çocuk mu
Bende nasil bir imaj biraktinsa 2 filtre kahveyi 2 litre kahve diye okudumDoğru valla ben yorumluyorum kendiminkini yazmayı unutuyorum
Sabah 2 filtre kahve sütlü
Kahvaltı 11:00 2 dilim tbe kahvaltılık sosla,40 gr peynir,7 zeytin,1 yumurtadan omlet
Ara 15:00 15 fındık 2 mandalina
Akşam 5 minik köfteli salata ,2 yk makarna(bu hesapta yoktu)
Aralarda çay sütlü kahve
Su 3 lt
Spor yok bugün yapamadım nedense
Ben sanki bu hafta seytanin bacagini kirdim. Dedigin gibi dün sacma bir aclik ve menü değişikliği oldu , dune gore -800um. Tabi yine yediklerimiz duzene girince cumartesiye artis olur mu bilemem. Sabretmek lazim. Belki tatlılı bir ödül günü olabilir. Menulerin genrlde güzel, ekmek meyve yokken veya yediklerin az diye tatli krizi yasiyor olabilir misin ?
kaptanicem tartıya kadar yemicem sözdür
LenaG
Cakinin Gelini
Sabah 8.30 da şirkete girdiğimde öğlene kadar bir litreliklerden 1.5 bitiriyorum öğleden sonra da 1.5 bitiriyorum. Akşam çok susamıştım spordan sonra da bi yarım daha gitti . Yani zorlanmadım :) ama ilk defa bu kadar içtim genelde 2.5-3 arasıdırAfiyet olsun guzel menu yalniz su dikkatimi cekti .Su miktarini kendini zorlayarak mi o kadara ulastirdin yoksa su icmek kolay mi senin icin 2 litreyi bile tamamlayanadigim icin 3.5 litre cok sasirtti beni
O sarma için ne ara öğün yaptım ne de yanına başka bişey koydum gittim bir de spora çıktımCanım afiyet olsun menün çok güzel olmuş iki gündür o lahana sarması yenmeyi bekliyor yedin ve geçti km. yide görmezden gelemeyeceğim harikasın canım
aklım da kalmadı erimiştir de umarım, şimdi kahvaltı da yapmadım biraz daha aç dursun gitsin sarmalar
Yumurta neden 2 tane değil kuzum
Aslında sporuma göre iki olsa iyi olacak da canım takıldım ya 72 de accık azaltayım dedimYumurta neden 2 tane değil kuzum
Afiyet olsun
ayy o kadar bebek çocuk konustuk aklima baska sey gelmiyor
