- 13 Şubat 2019
- 4.515
- 21.419
- 308
Çok geçmis olsun cnm neler yaşamışsın öyle peki bu yirtilma neden olmuş var mi bir sebebi?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 13 Şubat 2019
- 4.515
- 21.419
- 308
Olmasin bence kaptanim benim morslimi bozuyor sali tartisi mitivasyonumu dusuruyor haftada bir tartilmak kafi bana daha heyecanli oluyor hemYa kızlar Salı tartısında vallahi de kararsız kaldım yaa aslına bakarsanız bir fark olmadı gayet de güzel herkes temkinli gitti ama bir de heyecanı vardı ve başlangıçtan beri süregelen bir kontrol tartısı var onu da bozmak istemiyorum açıkçası oyy ben nedem
- 30 Kasım 2014
- 29.846
- 131.842
- 798
valla karışık sağlıklı bir ekmek yapıyorum. çok güzel mayalandı şimdi el mayası da oldu. fırında pişecekAfiyet olsun canımdün de gözleme vardı ama
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun
Çok güzel menü canım afiyet olsun
Ellerine sağlık ne ekmeği ?
- 14 Şubat 2021
- 2.377
- 14.087
- 158
Boncuk2307
LenaG
Sem2024
❄❄❄Pazar❄❄❄
❄Sabah9.30
6 kasik mantar sote
1 dilim mercimek ekmegi ( 1 cay bardağı mercimekten 6 dilim cikti )
1 yumurta
65 kalorilik birsey
❄Öğlen kahve
❄17.30
1 kase paca corba
Salata
Sonrasında kötü şeyler yedim onlari yazmadim
Ama zihnimi toparladım. Devam etmiyorum insallah. ❄Spor.10.700 adım
- 23 Haziran 2019
- 9.258
- 41.936
- 548
Kolay gelsin
- 14 Şubat 2021
- 2.377
- 14.087
- 158
Kaptanim Nasrettin Hoca'nin "Bilenler Bilmeyenlere Anlatsin" fikrasi gibi olsunYa kızlar Salı tartısında vallahi de kararsız kaldım yaa aslına bakarsanız bir fark olmadı gayet de güzel herkes temkinli gitti ama bir de heyecanı vardı ve başlangıçtan beri süregelen bir kontrol tartısı var onu da bozmak istemiyorum açıkçası oyy ben nedem
Bir hafta tartildik bir hafta tartilmadik bu hafta da yarımız tartilsin diger yarımiz tartilmasin
- 14 Şubat 2021
- 2.377
- 14.087
- 158
Yine menun hatik afiyet olsun❤1 Aralık menü
09.00 1 fincan hindistan cevizi yağlı kahve
11.00 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, 9 zeytin, bolca yeşillik, 1 tk tahin pekmez, 1 dilim tb ekmek 1 fincan süt artırıcı bitki çayı
15.00 6 kaşık yeşil mercimekle salata, 1 bardak ayran
18.30 8-9 kaşık kapuska, 4 kaşık yoğurtlu semizotu salatası
20.00 6 badem
3 litre su 30 dk yürüyüş+ emzirmeye devam
Cicekbocekkaktus
Cok karbonhidrat olmus yarin bol su ile ödem at muhakkakHayırlı akşamlar arkadaşlar menümü yazayım bugün yine hadtanedeydik sabah biraz kaçamak oldu ama hallederim cumartesiye kadar inşallah
Sabah 10//
Bir adet poğaça az domates salatalık 5 zeytin bir tatlı kaşığı Nutella kaşar peyniri bir dilim
11// bir dilim pasta
Akşam 18.00/
Yarım porsiyon etli pirinç pilavı
Ara tarım eti lipalif bar
Su 2lt
Spor 3mile şuan yapıyorum
. Beslenmeni de toparlarsin. Cocuk mu hastaydı? Sporun var harika ❤Guzel görünüyor adım da harika. Afiyet olsun❤İyi akşamlar kızlarr
Bugünkü menüm
Öğle 11:30
1 domates 1 küçük salatalık
6 zeytin
1 dilim peynir
1 küçük dilim kaşar
3 yk menemen
Yarım yeşil elma
Ara 14:00
Çeyrek nar
1 hurma
Yarım altınbaşak tahıl cips
3 yk yoğurtlu kıymalı karnabahar
1 kupa yeşilçay
Akşam 17:30
6 tane sulu köfte içierisinde pirinç vs yoktu pinpon topundan daha küçüktü
1.5 yk yoğurt
1 kase yeşillikli çoban salata
1kupa yeşil çay
1 avuç içi çekirdek
Su 2lt
12000 adım
- 7 Ağustos 2016
- 5.057
- 20.123
- 348
Teşekkür ederim kaptanımYine menun hatik afiyet olsun❤
Cok karbonhidrat olmus yarin bol su ile ödem at muhakkak
Guzel görünüyor adım da harika. Afiyet olsun❤
- 7 Ağustos 2016
- 5.057
- 20.123
- 348
- 24 Aralık 2023
- 1.536
- 9.255
- 78
01.12.2024
13:30 kahvaltı
2 yemek kaşığı kıymalı yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
Salatalık domates
Akşam 19:30
1 kase paça çorbası
2 çatal haydari
2 litre su
Adım 4772
LenaG
Sem2024
Boncuk2307
13:30 kahvaltı
2 yemek kaşığı kıymalı yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
Salatalık domates
Akşam 19:30
1 kase paça çorbası
2 çatal haydari
2 litre su
Adım 4772
LenaG
Sem2024
Boncuk2307
Tatlışım sanırım esprim yanlış anlaşildi. Geçen gün eşin anahtarı unutmuştu ya. Ben onu kastederek ben de anahtarları saklayim eşim bana karavan alsın demeye getirmiştim. Hastalığın apayrı bir şey yaşadıklarını tahmin edebiliyorum.
- 30 Aralık 2022
- 3.322
- 14.063
- 138
Evet kaptanım iki üç gündür isal kusma ne yerdeyim ne gökte son gunlerde çocuklar hasta olmasın yaYine menun hatik afiyet olsun❤
Cok karbonhidrat olmus yarin bol su ile ödem at muhakkak
Guzel görünüyor adım da harika. Afiyet olsun❤
1989' da okuduğum bir kitap..
Kemalettin Tuğcu bu yazar aynı tarzda.Çok geçmiş olsun acil şifalar dilerim canım.Evet kaptanım iki üç gündür isal kusma ne yerdeyim ne gökte son gunlerde çocuklar hasta olmasın ya
Goltuuun altında galik. Erkan aramıyor kiAcaba enaktarlari buldu mu?
ÖsledimAyy ben tartı gününü unuttum
Niye demedin kız
Ayy kimler gelmiş kimler
Gördüm çiçeğim 68 kg bile gördüm ama sahip çıkamadım
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Hazır konusu olmuşken sorayım
Tüm kızlar, fikirlerinize ihtiyacım var
Biz biliyorsunuz Almanya’da yaşıyoruz
Türkiye’deki evin kaloriferini yakma mecburiyetimiz varmı?
Üst kattaki kiracı ısrarla kaloriferi açarmısınız diye soruyor. Biz içinde yokuz, ev boşken bir sıkıntı olursa ne olacak?
Anahtarı emanet ettiğimiz kişi ben o sorumluluğu almam diyor
- 30 Aralık 2022
- 3.322
- 14.063
- 138
Saolasin ablacimÇok geçmiş olsun acil şifalar dilerim canım.
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Mis gibi olurIspanaklı kek aklıma geldi aslında ama ben ıslak kek teflon tavada aygazda yaptım ıspanaklı kek olurmu hiç denemedim kuzum
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Aynen öyle, artık sadeleşmeliyiz, her konudaKızlar çaya misafirim geliyor hamur mayaladım yinekıymalı gözleme +ıslak kek +birde kısır yaparim yeter dimi. meyvede çıkartırım. Ben misafir icin fazla çeşit yapınca bu seferde ben ona gittiğimde aynı şekilde çok çeşit yapmak zorunda bırakıyormuş gibi hissediyorum.
