- 14 Şubat 2021
- 2.291
- 13.706
- 158
Kendimi Erol Taş gibi hissettimBu hafta da değişik bir gaza gelmistim. Ayrıldık seninle arkedasim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 14 Şubat 2021
- 2.291
- 13.706
- 158
Boncuk2307
Ellssa
arke
Salı Sabah 9 3 yumurta
3 d karışık peynir
2 yk domates biber sos, marul
10 zeytin, 2 ceviz
132 parça haşlama et
Saata
14 h. Cevizi yağli kahve193 dilim hellim peyniri
Brokolili lahana turşusu kavurma ( uydurmasyon )
10 kabuklu fıstık
Spor 1700 adım+15 dk Leslie+ 26 dk Ebru Şallı ile pilates 
- 4 Şubat 2014
- 4.729
- 17.267
- 408
Kızlar dün giremedim siteye. Bugün mesajlar çok birikmisti. Hızlıca okudum. Çocuğu hasta olanlara kendi hasta olanlara acil şifalar dilerim. İnşallah bir an önce herkes sağlığına kavuşur. Napsak hepiniz bir olup mesajlara 
nazar boncuğuyla filan mı başlasak. Umarım bir an önce şu hastaliklar bir biter de grup yeniden neşelenir 
nazar boncuğuyla filan mı başlasak. Umarım bir an önce şu hastaliklar bir biter de grup yeniden neşelenir
- 4 Şubat 2014
- 4.729
- 17.267
- 408
Perşembe için şimdiden kolaylıklar 
- 5 Haziran 2021
- 5.049
- 20.987
- 298
- 4 Şubat 2014
- 4.729
- 17.267
- 408
3 Mart dünkü menüm
10:30 süt ve tahıl gevreği bir kase
Ara öğün muz ve kahve
Akşam bir dilim pizza yanında iki kaşık Rus salatası
Adım sayilarim azaldı bu hafta
Boncuk2307
Ellssa
Cicekbocekkaktus
10:30 süt ve tahıl gevreği bir kase
Ara öğün muz ve kahve
Akşam bir dilim pizza yanında iki kaşık Rus salatası
Adım sayilarim azaldı bu hafta
Boncuk2307
Ellssa
CicekbocekkaktusEklentiler
- 4 Şubat 2014
- 4.729
- 17.267
- 408
- 5 Haziran 2021
- 5.049
- 20.987
- 298
Evet benimde çocugum hasta iki gün dür hastane gidip geliyoruz çok morelim bozukKızlar dün giremedim siteye. Bugün mesajlar çok birikmisti. Hızlıca okudum. Çocuğu hasta olanlara kendi hasta olanlara acil şifalar dilerim. İnşallah bir an önce herkes sağlığına kavuşur. Napsak hepiniz bir olup mesajlara
- 4 Şubat 2014
- 4.729
- 17.267
- 408
4 Mart menüm (gittikçe saçmalayan menülerim.oluyor.yoruma gerek yok canlar
Cicekbocekkaktus
Boncuk2307
Ellssa
Sabah 9:00 çavdar ekmeği ve biraz peynir
12:00 haşlanmis yumurtadan yapılan puding ve bir tane patatesli börek
16:00 bir lahmacun bolca maydanoz limon
Spor olarak biraz yürüdüm ama yürümüş olmak için
Cicekbocekkaktus
canım kaptiş sen beni karşı takıma mi gondersen acaba 
hala hakkın var salı bitmiş sayılmaz
Cicekbocekkaktus
Boncuk2307
Ellssa
Sabah 9:00 çavdar ekmeği ve biraz peynir
12:00 haşlanmis yumurtadan yapılan puding ve bir tane patatesli börek
16:00 bir lahmacun bolca maydanoz limon
Spor olarak biraz yürüdüm ama yürümüş olmak için
Cicekbocekkaktus
canım kaptiş sen beni karşı takıma mi gondersen acaba hala hakkın var salı bitmiş sayılmazEklentiler
- 5 Haziran 2021
- 5.049
- 20.987
- 298
Çok geçmiş olsun acil şifalarHayırlı geceler güzelliklerim
Sizlere güzel şeyler söylemek o kadar çok isterdimki
Cumartesi son yazdığımdan sonra ani bel ağrım nüksetti tekrar. böyle bıçak sokulurcasına korkunç bir ağrı
Hiç içmek istemediğim halde elidee ağrı kesici kas gevşetici ne buldumsa içtim iftardan sonra banamısın demedi.
Pazar gününü hastanede geçirdik. Acilde iğne serum azcık geçer gibi oldu dedim oh iyi geldi. Etkisi geçince daha beter oldum.
Bugün beyin cerrahisindeydim.
Ben alelade kas ağrısı derken muayeneden sonra son geçirdiğim şeylerin devamı dendi. Benböyle kaldım. Doğru ağrım sağ tarafımdaydı
En son sağ tarafıma felç gelmişti. Ondan önceki aort sıkıntısından olabilirmiş.
Perşembe beyin emarım var.
Verdiği ilaçları aldım azcık geçer gibi oldu. Ayakta yazayım dedim hemen.Sizleri çok özledim
Dua edin ne olur.
Ölüm Allah'ın emri, sürünmek istemiyorum
- 5 Haziran 2021
- 5.049
- 20.987
- 298
Haftalardır sabit geliyorum ve 2 haftadır d çocuklar hasta hastane uykusuzluk düzensiz beslenme hersy var
bluegreeneyes
62.25 Lavinia_98
63.40 @Ilyusa 72.00 gezegenfeza
82.90 FitFiliz
80.50 70.90 @Nazlimuuu 85.10 @cinecin 84.50 belmayne 73.00
Kızlar nerelerdesiniz , cumartesiden beri yoksunuz
- 4 Şubat 2014
- 4.729
- 17.267
- 408
Geçmiş olsun.. özellikle cocuklara çok üzülüyor insan
- 25 Ağustos 2019
- 62.061
- 118.557
- 698
- 31
Bence çok iyi
- 7 Ağustos 2016
- 5.008
- 19.911
- 248
4 mart menü
Sahur
2 yumurta, 3 kaşık lor bol yeşillik ile omlet, 10 zeytin, domates salatalık roka 1 dilim tb ekmek, 1 bardak süt
İftar
1 kase hindi yahni(1 küçük parça patates ve havuçlu)
4-5 kaşık fırında karnabahar üzerine yoğurt, salata, 1 dilim su böreği
1 dilim ananas 1 fincan papatya çayı
2.5 litre su, 11.000adım
Ellssa
Boncuk2307
Cicekbocekkaktus
Regl oldum ama sahur iftar düzeniyle devam ederim sadece su içerim arada
Sahur
2 yumurta, 3 kaşık lor bol yeşillik ile omlet, 10 zeytin, domates salatalık roka 1 dilim tb ekmek, 1 bardak süt
İftar
1 kase hindi yahni(1 küçük parça patates ve havuçlu)
4-5 kaşık fırında karnabahar üzerine yoğurt, salata, 1 dilim su böreği
1 dilim ananas 1 fincan papatya çayı
2.5 litre su, 11.000adım
Ellssa
Boncuk2307
Cicekbocekkaktus
Regl oldum ama sahur iftar düzeniyle devam ederim sadece su içerim arada
- 9 Temmuz 2024
- 1.736
- 11.260
- 123
- 24
Eğer bir kişiyi almak istiyorsan birini vermen gerekiyor. Haksızlık olur o zaman Kimseyi vermek istemiyorsan da alamazsın
Ya değiş tokuş olur ya da hiç olmaz aynen devam eder Kalkamıyorum o zaman yaa çok yorgunum vallahi, uyusam bir dert uyumasam ayrı dert
- 14 Eylül 2021
- 99
- 549
- 43
- 30
İyi geceler 
Bugün yediklerim :
Sahur : 2 yumurta, 2 dilim peynir, 4-5 ceviz, 1 bardak kefir, salata
İftar : 1 kase mercimek çorbası, yarım tabak patlıcanlı güveç, 2 kaşık pilav, cacık, turşu, 1 dilim güllaç
2 litre su
65 dakika boosted walk Leslie
Ellssa
Boncuk2307
arke
Bugün yediklerim :
Sahur : 2 yumurta, 2 dilim peynir, 4-5 ceviz, 1 bardak kefir, salata
İftar : 1 kase mercimek çorbası, yarım tabak patlıcanlı güveç, 2 kaşık pilav, cacık, turşu, 1 dilim güllaç
2 litre su
65 dakika boosted walk Leslie
Ellssa
Boncuk2307
arke
- 18 Mart 2018
- 31.106
- 124.243
- 598
- 35
Evet canım, deneyeceğimBen oruca henüz baslayamadigim için büyük konuşmak gibi oluyor, yaparsin vs demek. Susuzluğunu gidermeye calis. Kendine telkin et.
Tamam buldum
1-Tatli yapma en azından fiziken uzak ol örneğin zor bir yere kaldır
2-canin tatlı istediginde seni ne motive ediyorsa onu düşün. Ağrılardan kurtulmak veya fit olmak neyse onu
3- ve 1 bardak tarçınlı su iç , içerken " Allah'ım tatlıdan uzak durmam için bana yardım et " diye dua et 1 Sübhaneke 1 inşirah oku.
Niyet et demedim , gerçekten bazen bir yanımız diyet yap derken bir yanimiz ye diyor , nasıl yeniyim diyor niyet dilde kalıyorşimdilik dua et O doğruluğu hissettiğinde ise niyet et
- 18 Mart 2018
- 31.106
- 124.243
- 598
- 35
- 18 Mart 2018
- 31.106
- 124.243
- 598
- 35
Eşine de acil şifalar dilerim nergisciğim
